बकवास वर वेळ घालवणे पुरेसे आहे! पुरेसे सहनशील आहे! आपण पात्र जीवन जगण्याची वेळ आली आहे!
सतत चव
निःसंशयपणे, कधीकधी बोलण्यापेक्षा चव करणे चांगले आहे, तथापि, सतत स्नेहट्ट्या - मोठ्या प्रमाणावर वजन आणि आरोग्यविषयक समस्या द्या, विशेषत: आपण डोनट्स, सँडविच आणि समान बकवास प्राधान्य दिल्यास. ठीक आहे, जर तुम्ही पूर्णपणे नम्र असाल तर तुम्ही फळ, भाज्या किंवा विशिष्ट गोष्टी खा.
टेलि मध्ये staring सोफा वर बस
नक्कीच, कठोर परिश्रम दिवसानंतर, खरोखर शोधणे आहे की एकच गोष्ट म्हणजे सोफावर पडणे आणि टीव्हीवर, अर्थहीन स्विचिंग चॅनेल चालू करा. पण हे लक्षात घेण्याची वेळ आली आहे की असे वर्तन भविष्यात आरोग्यविषयक समस्यांसह विनाश आणि भरून टाकते.
कमाईपेक्षा जास्त खर्च करा
आपल्याला दरमहा तणाव जाणवायचा आहे कारण आपण क्रेडिट कार्ड देऊ शकत नाही आणि आपण कर्ज वितरीत केल्यानंतर, प्रत्येक पेनीला नवीन पगारावर विचारात घ्या? पाईपमध्ये उडी मारू नका म्हणून उत्पन्न आणि खर्च योजना करणे शिकण्याची वेळ आली आहे.
खूप वेगवान अन्न आहे
मंगळवारी मंगडीचका, मंगडीचका, बुधवारी, गुरुवारी, शुक्रवारी, पिव्हा, विनाशको आणि हे सर्व आहे. ठीक आहे, तुम्ही प्रौढ मुलगी आहात, हे समजून घ्यावे की आपले यकृत आणि मूत्रपिंड अशा परिस्थितीतून थंड आहेत.
ताण कमी
खरं तर, आपल्याला पूर्णपणे चांगले माहित आहे की आपण या सर्व अनुभवांना भरून टाकू शकता आणि तणाव अशक्य आहे, तथापि, आपण जिद्दीने कोणतीही समस्या खाऊ शकता. थांबवा! जर आपण स्वतःला विरोध करू शकत नसाल तर तज्ञांना वळण्याची वेळ आली आहे का?
Gnawing नखे
हे नक्कीच घातक नाही, परंतु प्रथम, noligienially, आणि दुसरे म्हणजे, दात आणि गम सह समस्या होऊ शकते. हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की यामुळे आपल्याला आपले नखे काटता येते आणि ते अधिक उपयुक्त काहीतरी बदलते. उदाहरणार्थ, आपण पाणी पिऊ शकता.
संप्रेषण करा
आपण अद्याप आपल्याला निराश करणार्या वर्णांसह वेळ घालवितो किंवा अपमानित करणार्या वर्णांसह वेळ घालवला असेल तर आता त्यांना त्यांचे स्वतःचे जीवन फेकण्याची वेळ आली आहे. कदाचित ते सुंदर क्रूर आहे, परंतु आपल्याला नक्कीच चांगले वाटेल.
सनस्क्रीन वापरू नका
समुद्र दरम्यान, सूर्याचे सनस्क्रीन आपल्याला सतत आवश्यक असते, जरी असे दिसते की नाही. आपली त्वचा उघडकीस येणार्या विकृतीची संख्या आपण कल्पना करू शकत नाही, उदाहरणार्थ, समुद्र किनारा छत्रीखाली.
राग, चिंता आणि अनुभव तणाव
शांत आणि जागरूक जीवनासाठी, आपण निश्चितपणे आपल्या स्वत: च्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे शिकले पाहिजे. कधीकधी ते स्वतः करणे कठीण आहे, म्हणून मानसशास्त्रज्ञाकडे वळण्यास संकोच करू नका.
नाश्ता वगळा
नाश्त्याला उत्तीर्ण होणे आपल्याला जास्त वजन एक संच धमकी देते. याव्यतिरिक्त, ते रक्त शर्करा पातळीवर परिणाम करते, याचा अर्थ उर्जा म्हणजे आपल्या सर्व योजनांचा नाश करू शकता.
खूप दारू पि
अल्कोहोलचा जास्त उपयोग केवळ यकृत, धमनीच्या दबावामुळे समस्या उद्भवतो आणि निराशा होऊ शकतो. इतर गोष्टींबरोबरच, मद्यपानाने नष्ट झालेल्या प्रिय व्यक्तींशी संबंध प्रभावित होतात.
धूम्रपान
ऐका, धुम्रपान करण्याचा अधिकार आहे. आपण कदाचित लाखो वेळा हानिकारक म्हणून ऐकले असेल तर प्रथम लाखो मध्ये पुनरावृत्ती करण्याची गरज नाही.
स्वत: ची औषधे व्यस्त
अर्थात, डोकेदुखीसह एक गोळी किंवा हायड्रोजन पेरोक्साइडची थ्रेशोल्ड असू शकते आणि आवश्यक असू शकते. पण गंभीर आजारांचा उपचार करण्यासाठी ते पडले - बेजबाबदार! एचआयव्ही मानली जाणारीच गोष्ट - दुष्ट फार्मास्युटिकल्सचा शोध किंवा ऑन्कोलॉजीला बाथ बरे करण्यासाठी.
विषारी
जर नातेसंबंध आनंद आणत नसेल तर, केवळ आपल्यामधून बाहेर काढणे, तंत्रिका आणि बर्याचदा पैसे आवश्यक आहे का? आपली खरी गरज लक्षात घेण्याची आणि सर्व शक्य आदराने त्यांच्याशी संबंधित आहे.
उशीर होईल
हे खूप त्रासदायक आहे आणि केवळ एक असह्य आणि बेजबाबदार व्यक्ती म्हणून ओळखते. चांगली सवय - 10 मिनिटांपूर्वी सर्वत्र ये. आपले आयुष्य कसे बदलेल ते आपण पाहू.
काहीही अनुपस्थितीबद्दल तक्रार करा
आपण सतत कोणीही नाही आणि तक्रार करत असाल तर आपले संपूर्ण आयुष्य नकारात्मक भोवती फिरत आहे. आपल्याकडे जे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न का करू नये?
बाहेरच्या भागातून मंजूरीची प्रतीक्षा करा
इतर लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतात याची काळजी घेण्याची वेळ आली आहे. आपण जे काही करता ते नेहमीच असंतुष्ट असेल. आपण आहात म्हणून स्वत: ला घ्या, परंतु ते शिकू नका किंवा स्वत: सुधारणा करू नका.
Prologization
आपण शेवटच्या क्षणी सर्व स्थगित करता आणि नंतर बर्निंग गाढ्यासह धावता? ठीक आहे, ताबडतोब थांब!
झोपेत झोपा आणि ते करू नका
बाहेर पडणे चांगले आहे - याचा अर्थ पूर्ण शक्ती, ऊर्जा आणि खरोखर छान वाटत आहे. तसे, समस्येचे निराकरण करण्यासाठी योग्य पिलो केवळ पहिली पायरी आहेत, आपल्याला विशेषज्ञ मदत आवश्यक असू शकते.
खोटे बोलणे
जरी तारण, तणाव आणि चिंता असले तरीही आपण प्रामाणिकपणे उभे राहू शकत नाही. आपण बसू शकत नाही - प्रामाणिकपणे बोलणे चांगले आहे.
प्रियजनांच्या संबंधात हॅमस्की
जर आपण एखाद्यावर प्रेम केले आणि आपल्याशी आणि आनंदाने या व्यक्तीला आनंदी हवे असेल तर त्याला उबदारपणा आणि आदराने वागणे आवश्यक आहे. अगदी विनोद खूप आक्षेपार्ह असू शकतात.
इतरांशी तुलना करा
ज्या व्यक्तीशी आपण तुलना करू शकता तो एकमात्र व्यक्ती आपण स्वतः आहात. आपण इतरांवर खूप पहात असल्यास, आपण कधीही समाधानी होणार नाही.
भूतकाळात राहतात
मी गेल्या घटनांपासून धडे घेतो, अपराधी माफ करतो आणि भविष्याकडे लक्ष देतो!
इतरांवर नियंत्रण ठेवा
आपण आपल्यासाठी जबाबदार आहात. आणि त्यांना स्वतःसाठी उत्तर दे.
आपण सर्वात हुशार आहात याचा विचार करा
हे एक भयानक गैरसमज आहे. जग सुंदर, स्मार्ट, सर्जनशील आणि महत्वाकांक्षी लोकांनी भरलेले आहे. त्यांच्यापैकी काही सुस्पष्ट आहेत आणि आपल्यापैकी काही अनुभवी उपाय म्हणून स्वीकारणे, म्हणून त्यांच्याकडे काही शिकण्याची इच्छा आहे.
भय मध्ये राहतात
नवीन गोष्टींची भीती बाळगणे, भूतकाळापासून घाबरणे, बदलापासून घाबरणे, जोखीम करण्यास घाबरणे ... आपण आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास भीती बाळगल्यास, त्यातून काहीतरी चांगले होईल अशी शक्यता नाही.
