आनंदी विवाहाची चिप काय आहे? मानसशास्त्रज्ञ जॉन गॉटमॅनला माहित आहे!

हे खरे नाही की एक चांगला पदार्थ म्हणून ओळखला जाणार नाही. आम्ही हे प्रकरण तयार करीत आहोत, आपण त्याची पूजा आणि नियमितपणे आणि या गोष्टीची पूजा करता. आणि आम्ही सहसा दुरुस्ती करण्याची गरज असल्याच्या 6 वर्षांनंतर 6 वर्षांनंतर कार्यरत विशेषज्ञांकडे जातो ...

म्हणून, निर्दोष विवाह आणि संशोधन संबंधांच्या संपूर्ण संस्थेच्या संस्थापक जॉन गॉटमॅन म्हणतो. त्याने 25 वर्षांचे विवाहित जोडप्यांना 25 वर्षांचे अन्वेषण केले. किती वेगळ्या मौल्यवान आहे - बर्याच काळापासून मनोचिकित्सक आणि आनंदाने विवाहित. पण हे नशीब बद्दल नाही! शेवटी, मागील संघटने घटस्फोट संपला - आणि खूप उपयुक्त अनुभव आणला. त्यामुळे गॉटमन वाईट सल्ला देत नाही! आनंदी विवाह आणि टीपा, आनंदी बाजूस कसे पाठवावे याचे त्याचे सूत्र;)

1. एम आणि डब्ल्यू दरम्यान मैत्री

ते अस्तित्वात आहे, होय. आणि ती एक अडथळा, आणि विवाह नाही! त्याउलट, व्हेलच्या मोठ्या वर सर्वकाही त्यावर ठेवलेले असते. दोन्ही भागीदार काही सामान्य राजधानी आहेत: स्वारस्य, भावना, योजना, इच्छा आणि आशा. आपल्याकडे त्याच्या पृष्ठावर एक पृष्ठ-राइडर असल्यास, परंतु आपण काहीतरी वर चर्चिंगकडे नेले जाऊ शकत नाही, ही एक त्रासदायक घंटा आहे. कारण पॅच येतो आणि पाने, परंतु ते पुनरुत्थित केले जाऊ शकते. आपल्याला संवाद कसा करावा हे माहित असेल तर. आणि एक असभ्य वैयक्तिक सह संवाद साधण्यासाठी - nafig गरज?

2. ऍफ्रोडिसियाक म्हणून व्हॅक्यूम क्लीनर

घरात मदत करणारा माणूस एक मजबूत आकर्षण बनवितो. सर्व कारण त्याने जे सांगितले ते त्याने सांगितले: आराम करा, प्रिय. मला तुझ्यावर खूप प्रेम आहे की आपल्या फायद्यासाठी कचरा सह असमान बॅच देखील प्रविष्ट करा. एक प्रचंडपणा मिळविण्यापेक्षा ते थंड आहे.

3. प्रतिसाद फीड

दररोजच्या आयुष्यात आम्ही सतत एकमेकांना अपील करतो. आणि महत्त्वपूर्ण निबंध ("कल्पना करा, त्यांनी मला इतके पैसे दिले नाहीत!"), आणि ट्रायफल्स ("अरे, कोणती मांजर पहा!"). प्रतिक्रिया वेगळी असू शकते: "होय", "त्रास देऊ नका, मी व्यस्त आहे", "मांजर? आणि "इंटर" - ब्लर! " किंवा - आपण पूर्णपणे प्रतिक्रिया देतो: आपण जे बोलता ते महत्त्वाचे नाही, परंतु आपण लक्ष द्या, आम्ही स्पष्टपणे, भागीदारांना "वळ" यावर प्रतिक्रिया देतो. जास्त वेळा असे घडते, जितके आपल्याला महान-हार्वेथ वाढवावे लागतात. सर्व अभ्यास करणार्या गॉटमॅन जोडप्यांनी "चालू" एकमेकांना "वळलेले" काही वर्षांत घटस्फोटित केले होते.

4. दयाळूपणा विवाह वाचवेल

हे एक सौम्यता नाही, विश्वासू नाही, भावनिक नव्हे. ही क्षमता कॉर्नवर उडी मारत नाही आणि खोटे बोलत नाही. गॉटमॅन विश्वास आहे की दयाळूपणा ही एक वस्तू नाही किंवा नाही. सतत प्रशिक्षित करण्याची गरज असलेल्या स्नायूंप्रमाणे काय आहे. आणि ते आपल्याला एक गंभीर क्षणी आणतील. आणि सर्वात महत्त्वाचा क्षण नक्कीच विवाद आहे. निश्चितच, प्रत्येकजण असे लक्षात आले की कधीकधी एक कठीण क्षणात "वाहू लागते" जेणेकरून ते कदाचित अपमानास्पद वागू शकत नाहीत, क्षमाशीलतेसाठी कान बंद करू नका. ठीक आहे, म्हणून हे करण्याची क्षमता मांजरीवर प्रशिक्षित केली जाऊ नये. तेच, लहान कुटुंबात विसंबून आहे.

5. त्रुटी क्षमा करावी

जर भागीदार उत्साहित झाला आणि मूर्खपणा म्हणाला, तर मी काय करावे? पॅन संलग्न करा ... म्हणजेच, त्याला कळविणे की तो येथे चुकीचे आहे - आणि विसरून जा आणि क्षमा करा. अन्यथा, धीमे मोशनचे बॉम्ब तयार केले गेले आहे, जे तुम्ही नंतर एक छान क्षणात का -ku जादूच्या त्याच्या डोक्यावर आहात! पुन्हा एकदा: माफ करा आणि जाऊ द्या. ते खरोखर जलद बकवास होते. आणि व्यवस्थित जागरूक इच्छा नाही.

6. निराकरण करणे अशक्य आहे

आता दुःखी बातम्या म्हणून. सिद्धांतांमध्ये 6 9 टक्के कौटुंबिक समस्या सोडवल्या जाऊ शकतात. किमान, आम्ही भिंतीबद्दल किंवा त्याबद्दल विभाजित करतो, विश्वासू - काही मूलभूत स्थापना बदलणार नाहीत. आणि जर ते बदलण्याचे ठरले तर ते अधिक दुखापत होईल ... किंवा फक्त एक भ्रम आहे. अनलोड केलेल्या ट्यूबच्या प्रकाराच्या काही वैशिष्ट्यांसह किंवा अनिवार्य शॉपोगोलिझमच्या प्रकाराने फक्त सहकार्य करावे लागेल. ठीक आहे, किंवा त्यांच्याकडून चालवा. आपल्यापैकी नेमके काय आहे हे स्पष्टपणे समजून घेणे महत्वाचे आहे.

7. पाच ते

प्रत्येक जोडी आनंद आणि निरुपयोगी आहे. प्रशंसा आणि नावे. आनंद आणि राग. कोठडीतील सुखद आठवणी आणि कंकाल. तर! आनंदी विवाहाची चिप नाही की काही खाण नाहीत. आणि प्रत्येक सूक्ष्मात पाच फायदे असले पाहिजेत. झगडाच्या एका दिवसासाठी - पाच दिवस पुनर्प्राप्ती. एका सोडलेल्या सॉकवर - पाच डेझीच्या गुलदस्ता. इ. फायद्यासाठी प्रयोग मोजण्याचा प्रयत्न करणे मनोरंजक आहे! ..

7 गोथमन सोव्हेट्स लग्ना

1. मदत विसरू नका सरासरी जोडी, गॉटमॅन, असेही वाटले की काहीतरी चालले आहे, कौटुंबिक मनोवैज्ञानिकांना मोहिमेसह मोहिम होते. आणि सुमारे सहा वर्षे उशीरा. आणि वेळ घालवणे शक्य होते आणि आनंदाने चालत आहे. 2. "बझार" फिल्टर करा!

जरी मन गोठलेले आहे. प्रयत्न करा आणि सात वर्षांच्या पापांची आठवण ठेवा, वेदनादायक दोषांचा उल्लेख करू नका आणि वाईट शब्द कॉल करू नका. लॉगर्स शेवटी, kin च्या ध्येय. पण cripple नाही. 3. रचनात्मक पहा "मी तुम्हाला किती वेळा सांगितले आहे, तुम्ही फक्त प्रेरणा द्या" - ते क्रोध ओतणे आणि स्टीम खेचते. पण इच्छित एक साध्य करण्यासाठी नाही. बहिरा संरक्षण आणि आक्रमक काउंटर हल्ला कारणीभूत ठरतो. स्वयंचलितपणे आणि तार्किक. "ऐका, मला तुझ्या मदतीची गरज आहे ..." पण खरं तर, समस्येचे निराकरण करा. 4. भेटण्याचा प्रयत्न करा हे स्पष्ट आहे की स्वत: ला सोडणे, आपले स्वारस्ये आणि आपले जीवन प्रेम नाही, परंतु माणसाचे एक आहे. परंतु सर्वात मूलभूत गोष्टींमध्ये (जसे: "शनिवार संध्याकाळी कुठे खर्च होईल - बार किंवा आईमध्ये") अद्याप सवलत देणे आवश्यक आहे. नियमितपणे. 5. आदराची मागणी करण्यास घाबरू नका

अर्थात नाही: "एम-मॅन, टी-यूएच-वझहा खाऊ नका?" आणि याचा अर्थ असा की जर आपल्या आत्मविश्वास आणि आत्म-सन्मानाचा अर्थ बूट असेल तर तो निगलता आणि विसरू शकत नाही. वाईट होईल. आम्ही आवाज करणे आवश्यक आहे. जर एखादी व्यक्ती अनुचित असेल तर - तो खात्यात घेईल. जर तो एक नैतिक बलात्कार करतो तर नाही विवाह संरक्षण टिपा आपल्याला मदत करतील. त्यांच्या भट्टी मध्ये - आणि पाय हात. 6. पुढे जा आणि दोन मागे क्रीडा आणि संघर्ष, आक्षेपार्ह हलवून, "मागे हटविणे" विसरू नका. टाइप करा: "मला समजते की आपण खूप आरामदायक नाही," मला माफ करा, जर ते वेगाने जाणवते, "मी कदाचित येथे दोषी आहे." हे निराशाजनक कमजोरी नाही, ते एक मनोवैज्ञानिक अकिडो आहे. शेवटी, जर भावना संपली तर उलट नाही, रीबूट म्हणून, आपण डिस्चार्जसाठी एक अनपेक्षित मजेदार बाजू आणि कोर शोधू शकता - किंवा तंदुरुस्त करण्यासाठी वेळ काढू शकता. 7. चांगले - पाच! हे कदाचित प्रेमातील प्रेम आणि मानवतेच्या नातेसंबंधात सर्वात महत्वाची आज्ञा आहे. आनंदी विवाहाच्या सूत्रापासून परिच्छेद 7 पहा - आणि आपण किती आनंददायक, चांगले आणि शाश्वत करू शकता ते आणा. मग "सूर्य" आवाज निश्चितपणे "क्लाउड" च्या पाच वेळा ओलांडला जाईल. आणि आपण आनंदी होईल!