भ्रष्ट, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणासाठी, 100 वर्षे जगतात आणि आपण 20 पहाल? ठीक आहे, रूट योग्य आहे. पण तरीही, आपल्या फळांचे भाग अधिक जवळून विचारात घ्या. काही फळे causar burgers आहेत.
लिचि
या सैतान berries जवळजवळ मुजफ्फरफूरच्या भारतीय शहरातील मुलांचे एक घड अयशस्वी - डॉक्टरांनी अचानक मासिकपणे मास्टेस्टी मारू लागले, चेतना गमावू आणि आघात मध्ये विजय मिळवू शकत नाही. सुदैवाने, कालांतराने डॉक्टरांनी लीची हंगामासह रहस्यमय महामारी बांधली. लीचीकडे रक्त ग्लूकोजची पातळी कमी करण्याची क्षमता आहे - आणि हे इतके कमी आहे त्यांच्यासाठी हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हे विशेषतः, जे दुपारचे जेवण विसरले ते सर्वांसाठी आहे. जेवण करण्यापूर्वी lychee नाही!
संत्रा
थांबा, परंतु निरोगी खाण्याविषयी प्रत्येक लेखात विचित्र संत्राबद्दल काय? म्हणून असे आहे की, जीवनसत्त्वे आणि फायबरचा एक समूह तयार करतो - परंतु त्यांच्यातील ऍसिड देखील खूप आहेत. संत्रासाठी प्रेम इतकेच आहे की डेंटल एनामेल नष्ट करणे. रोचेस्टर युनिव्हर्सिटीचे संशोधक सापडले की दातांसाठी संत्राचा रस अगदी गोड सोडा म्हणून नष्ट होतो. तथापि, रस असलेल्या समस्येचे निराकरण केले जाते - ते ट्यूबद्वारे प्यावे.
केळी
एर्गोनोमिक इको-पॅकेजिंग, जलद संतृप्ति, आनंददायी चव. होय, परंतु केळी, विशेषत: योग्य - 9 3% कर्बोदकांमधे आणि शुगर अंजीर आहे. म्हणजेच केळी कुकीपासून दूर नाहीत. अशा फळ मूर्ख.
द्राक्षे
सौम्य विचारसरणीत, आपण सहजपणे द्राक्षे एक किलोग्राम स्कूझ करू शकता. आपण करू शकता परंतु योग्य नाही. गोड द्राक्षे - हे जवळजवळ स्वच्छ कर्बोदकांमधे, 27 ग्रॅम कर्बोदकांमधे एक कॉकपिटमध्ये आहे. याव्यतिरिक्त, द्राक्षे -0 मजबूत ऍलर्जन, ओटीपोटाचे फोड आणि पाचन विकारांचे मिश्रण होऊ शकते आणि तो देखील कॅलरीन आहे. म्हणून निष्पाप स्वरूपात अनुसरण करू नका: द्राक्षे इतकेच आहेत- म्हणून आहार स्नॅक.
क्रॅनबेरी
अशा प्रकारची एक उपयुक्त बेरीमध्ये बर्याच ऑक्सिलेट आहेत - पदार्थ जो मूत्रपिंडाचा धोका वाढवतो. वाळलेल्या cranberries अगदी वाईट आहे - ती खमंग आहे, म्हणून साखर सहसा जोडले जाते. वाळलेल्या cranberries अर्धा कप वाळलेल्या cranberries 300 कॅलरी पेक्षा जास्त आहे.
कोकोनिया
नारळ एक फळ, आणि नट, ठीक आहे, अजूनही - हानिकारक फळे एक कंपनी मध्ये, तो चांगले बसतो. कोणत्याही नट, नारळ, कॅलोर्रीन आहे. परंतु, हझलनट आणि बादाम विपरीत, ते चांगले लपवते. नारळामध्ये 100 ग्रॅम प्रति 300 कॅलरी, आणि जवळजवळ सर्व कॅलरी चरबी आहेत.
चेरी
योग्य चेरीमध्ये सुमारे 17 ग्रॅम साखर प्रति 100 ग्रॅम शुद्ध उत्पादन - कसा तरी, विशेषतः आपण आहार घेतल्यास किंवा मधुमेहाचा त्रास घेतल्यास. पण ते पोलवी आहे. चेरीमध्ये शॉर्ट-चेन कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे अतिशय खराब पचलेले आहेत आणि चिडचिड होणार्या ओटीपोटात आणि चिडचिड आंत्र सिंड्रोमचे विषबाधा करतात.
