हल्क ट्विस्ट! कारण या अपमान सहन करण्याची कोणतीही शक्ती नाही. क्रोध हा सर्वात मजबूत, विनाशकारी आणि विलक्षण, सुखद भावना आहे. म्हणूनच त्याला लढणे कठीण आहे. परंतु काही स्वीकृती अजूनही अस्तित्वात आहेत.
आपण चिकटून ओळखता
नक्की. क्रोध प्रकोप सर्वात वास्तविक उधळ्यासह आहे, आपण आक्रमक नॉररॅंगन फवारा करतो, दबाव वाढत आहे, श्वासोच्छ्वास वाचक आणि हायपरवेन्टिलेशनमधून आपण उकडलेले ग्लास जुगार सारखे धावतो. सौंदर्य त्या क्षणी, जेव्हा आपण स्नीकरमध्ये मुलीला कोगोटिश करता तेव्हा आपण जगाची राणी, अनावश्यक आणि निडर Uverman आहात. म्हणूनच अनेक लोक स्वत: सतत संघर्ष परिस्थिती शोधत असतात आणि ब्रेकवर अप्रिय गैरसमज कमी करू इच्छित नाहीत. कोणत्याही गंभीर व्यसनाच्या बाबतीत, पाच मिनिटांच्या आनंदात नॉन-अॅसिड समस्यांमधून - परिचित प्रारंभ करणे आणि सभ्य कुटुंबे घरी नकार देतात. आणि आपल्या सभोवतालचे लोक नक्कीच खाऊ शकत नाहीत - म्हणजेच ते प्रथमच आहेत, कदाचित ते आपल्या भेदक शक्तीचे कौतुक करतील आणि नंतर त्याबद्दल विचार करतील - आणि तुमच्यातील मूर्ख नाही? उदाहरणार्थ, चिनी देव म्हणून जिंकले होते.
ट्रॅकिंग शत्रू
माउंटन हिमवर्षावाप्रमाणेच क्रोध आपल्याला अचानक पायावरुन टाकतो. सहसा आम्ही हळूहळू उकळतो. काही ठिकाणी, वाल्व व्यत्यय आणतो आणि आता आपण आधीच एक कॅंडेलब्रोम waving, लढाईत धावत आहात. आपले कार्य अपयशाच्या दृष्टिकोनाचे दृष्टीकोन लक्षात घेण्याची आणि रूटला क्रोधच्या हल्ल्याचा झटका आहे. सर्व काही हँडलमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारे पोहोचतात - रोमांसमधील कोणीतरी डोळे मध्ये गडद होते, कोणीतरी stutters, काही हात घाबरतात - ठीक आहे, आपण स्वत: ला चांगले माहित. जर आपल्याला असे वाटते की मी त्याबद्दल विचार केला तर प्रारंभ करा, 100 ते 1 पर्यंत मोजणे सुरू करा - यासाठी 1 ते 100 आणि दुप्पट विचलित होण्यापेक्षा थोडे अधिक एकाग्रता आवश्यक आहे. आपण विचार करता तेव्हा, नसा थोडासा शांत होऊन, कदाचित पीडितांशिवाय करू शकतील.
संघर्ष टाळा
सांगणे सोपे आहे. स्ट्रिपिंग सर्वत्र आहे आणि सर्व संक्रमित, RAID, RAID! तथापि, कमीतकमी अर्ध्या संघर्षांच्या परिस्थिती टाळण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यामध्ये. विमानात कोणाचा सुंदर मुलगा आपल्या खुर्चीवर पाय ठेवतो? आपल्याला ट्रान्सप्लंट करण्यासाठी कारभारी विचारा. शेजारी रात्री गायक नतालीच्या सर्जनशीलतेच्या संध्याकाळी संघटित करतात का? फक्त आवाज किंवा कान मध्ये अडकण्यासाठी विचारा. टेबलवर एक गलिच्छ mug सोडले? होय, त्यास सिंक आणि सर्व व्यवसायात फेकून द्या. हे सार्वभौम न्याय आहे असे दिसते वाटते की आपण ताबडतोब घोटाळा चालू करतो आणि आपल्या विश्रांतीचे उल्लंघन करतो. कारण, ठीक आहे, त्यांच्याबद्दल काय. पण, बहिणी, तुम्ही तपासतो किंवा जात आहात? अर्थाने - आपण हा लेख उघडला किंवा चित्र कसे व्यवस्थापित करावे हे जाणून घेण्यासाठी आपण हा लेख उघडला. आरयू चुकीचा आणि क्रोधाचा मंडळ आहे?
वेळेत खा
सर्व उपासमार, cuuckoo ब्रेक सह. कारण साखर पातळी कमी आणि क्रोध पातळीमध्ये वाढ दरम्यान थेट दुवा आहे. ते अगदी थोडक्यात आणि अत्यंत सोपे असल्यास, साखरची कमतरता सेरोटोनिनची कमतरता आहे - म्हणूनच आम्ही चॉकलेट चॉकलेट स्वॅपसह दुःखात सामील होऊ. हुल्क मध्ये वळण्याआधी काहीतरी मधुर खा. 20 मिनिटे - आणि आपण पुन्हा गोड आणि संतुलित आहात.
कास्ट talisman
कोणताही उमटलेला कोणताही खिशासाठी योग्य असेल. वस्तूचे कार्य - आपल्याला वास्तविकतेसह कनेक्शन मिळवते. जसे की आपण प्रारंभ करता ते तितक्या लवकर, आपल्या खिशात आपला हात कमी करा आणि अम्युलेट जाणण्यासाठी लक्ष द्या. एक कंडिशन रिफ्लेक्स लवकरच कार्य करेल आणि स्पर्श स्वतः शांत होईल.
एक व्यवसाय घ्या
राग "बे किंवा रन" प्रकारापासून तात्काळ प्रतिक्रिया आवश्यक आहे. यामध्ये स्वत: ला नकार देऊ नका - एक रिग, बेरस्की पियर, टाइल किंवा पॅकेज चालवा. वॉर्नोब बाहेरून तारा आणि कचरा. हे क्रोधाच्या वेळी उद्भवणारी पेशी तणाव काढून टाकेल - माझ्यावर विश्वास ठेवा, शरीर पूर्णपणे थुंकून, ज्यांच्यावर आपण मूर्खांना किंवा कार्पेटमधून बाहेर काढता.
लक्षात ठेवा की हे हानिकारक आहे
मनोवैज्ञानिक आधीच चाळीस वर्षांचे आहेत, कारण त्यांना वाटत नाही की घोटाळा आपल्या आत्म्याचे शांती आणि आपल्या घराच्या जगास आणू शकतो. क्रोधाचा कोणताही हल्ला सर्व सिस्टीमवर एक भार आहे, जवळजवळ समुद्रीसाठी - बिकोनरसह प्रारंभ करा. क्रोध केवळ दुर्मिळ परिस्थितीत उपयुक्त आहे, उदाहरणार्थ, आपल्याला भोपळा वर एक गोंडस क्लच मिळवण्याची आवश्यकता असल्यास आणि आपल्याला माहित आहे. टचीकार्डिया आणि हायपरटेन्शन ही आपल्याला मिळणारी सर्वात चांगली गोष्ट आहे. रागाच्या क्रोधाची अधिक किंवा कमी संपूर्ण यादी अशी दिसते: उदासीनता, हृदयरोग, न्यूरोसिस, लठ्ठपणा, काही ऑन्कोलॉजी, आर्थरायटिस आणि रेडिक्युलायटिस आणि मधुमेह मेलीटस. मृत पापांसाठी क्रोध मोजला गेला नाही यात आश्चर्य नाही.
काळजीपूर्वक टॅब्लेट सह
वेगवेगळ्या चाकांचा संपूर्ण समूह आपण पिरोडल सांपच्या वर्णाने आपल्याला देऊ शकता, जरी आपण मार्शल होता त्यापूर्वीच. Benzodiazepines स्वतःला वेगळे होते - ते दहशतवादी हल्ले, मिरगी आणि अनिद्रा उपचार करतात. जग नावे अंतर्गत ओळखले जाते, जे Zeppam - पेनझेपम, डायजेपॅम आणि इतरांवर समाप्त होईल. Onob वर अंदाजे समान प्रभाव statins आहेत - कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी.