स्वत: ची प्रशंसा कशी करावी - मानसशास्त्रज्ञांची शिफारस

तयार, प्रिय, आपण सक्षम असणे आवश्यक आहे. म्हणून आम्ही व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ, अॅड्रिआना इझीप (एमएसयू, आयझेप, डॉक्टरेट डिग्री, ऑस्ट्रियनमधील 3 पुस्तके, मनोविज्ञान आणि 9 वर्षांचा अनुभव - "सर्वकाही गंभीर आहे), आणि त्यांनी स्वत: ला कसे बनवावे हे सांगितले. स्वत: ला धूळ घालून मटिंथ करण्यासाठी झाडू चालवा.

ज्यांना म्हणायचे आहे त्यांच्यासाठी ही एक सूचना आहे: "जर मी स्वत: ला मारू शकत नाही तर मला काही मिळणार नाही." जे लोक स्वत: बद्दल चांगले बोलतात त्यांच्यासाठी लज्जास्पद आहे. प्रत्येकासाठी, ज्यांना वाटते की त्यांनी काहीही साध्य केले नाही, साध्य करू नका आणि साध्य करू नका.

निश्चितच, आपण स्वत: ला निराश करण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु तरीही आपल्यामध्ये काही चांगले आहे असे आपल्याला वाटत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की ते पुरेसे व्यावसायिक नाही. ठीक आहे, आता आम्ही सर्वकाही निश्चित करू, आणि आपण आपल्या स्वत: च्या सन्मान नष्ट करणे अपरिवर्तनीयपणे अपरिवर्तित आहात.

Gesttalts च्या स्मार्ट ग्रंथांमध्ये दोन प्रकारच्या प्रक्रिया आहेत - स्वत: च्या नकार आणि निरुपयोगी. नेहमी महत्वाचे म्हणजे, वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रक्रियेत असलेल्या प्रक्रियेस म्हणून ओळखले जाते? ठीक आहे, आता आपल्याला माहित आहे.

अहंकार नकार. तेच माझे आहे.

ते माझे नाही. अजिबात नाही. मी तिथेच नव्हतो.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे - जेव्हा घसारा, सर्व काही चांगले आहे तर इतरांना आणि सर्व वाईट गोष्टींचे श्रेय दिले पाहिजे. वासरे होते का? मी सोडला. स्पर्धा जिंकली? ती मी नव्हते.

आपण आपले शेवटचे नाव कसे नाही?

खूप सोपे. सोडून देऊ नका.

प्रथम, नक्कीच, माझे आहे. पण पुढे आपल्याला शिक्षकाचे नाव लिहावे लागेल. तो सर्वोत्तम आहे, त्याचे कार्य आहे, त्याच्याशिवाय मी जवळपास उभे राहणार नाही.

दुसरे म्हणजे, जूरी परिचित आणि सहानुभूती होती. चांगले. किंवा मूर्ख. मी ते अयोग्यपणे उच्च गुण ठेवले.

तिसरे, मी अचानक माझ्या आवाजात काहीतरी होते. सहसा मी मूर्ख मूर्ख असतो, मी दोन शब्द कनेक्ट करू शकत नाही, मी नाचत, गणितामध्ये मूर्खपणात पडतो. आणि मग ब्रह्मांड कसा तरी मिसळला आणि अर्धा तास माझ्याकडून एक तारा बनवला. आणखी एक वेळ तसे होणार नाही.

चौथा, तो सामान्यतः एक अपघात असतो. माशा यांना स्पर्धेत जावे लागले, पण तिने आपला पाय तोडला, परंतु साधारणपणे माशा मला शंभर वेळा आहे, आणि माशा कधी असेल तर मला कधीच कळणार नाही.

पाचवा, हे सर्व आई आहे. जर त्यांनी मला मार्समध्ये नेले नाही तर, डोक्यावर फावले मारले नाही, तर मला नाभिमध्ये चुंबन मिळाले नाही आणि मोठ्याने ओरडले नाही असे ओरडले नाही, मग मी मंडळांना मंडळेपर्यंत पोचले नसते, मी केले निषेधपणे निषेध कसा करावा हे शिकत नाही, मला बिनशर्त प्रेम मिळणार नाही आणि लढाऊ बनविली नाही.

आणि स्पर्धा जिंकली नसते.

सहावा, हे सर्व जीन्स आहेत. नाही, मला नाही. जीन्स हे माझ्यामध्ये आहे, चित्रपट, आजोबा अग्रेफन अर्काडीवना यांनी पुनरुत्थित केले. म्हणून ती वाह होती. आणि मी नक्कीच नाही. परंतु वर्षातून एकदा आर्कदेवच्या 5% चमत्कार तयार करत आहेत. आणि सर्वसाधारणपणे, मेंदू माझा नाही, मला बंदरातून मिळाले. आणि कॅरॅकॅटिया पासून पाय. तर नक्कीच मला नाही.

माझा विजय नाही. आणि ऑफर करू नका, मी घेणार नाही.

निरुपयोगी

आणखी एक गुडघा आहे, गोंधळ न होणे महत्वाचे आहे. येथे काय घडत आहे याची संपूर्ण मूल्य नष्ट करणे आवश्यक आहे. नक्कीच, आपण स्पर्धेत भाग घेतला. आणि जिंकला. पण व्यर्थ मध्ये.

प्रथम, स्पर्धा shit होते. Morons साठी. सुपरडेलबिल्ससाठीही नाही. ते क्रोम चिहुआहुआ देखील जिंकण्यास सक्षम असेल, परंतु तो आला नाही, म्हणून आपण जिंकला.

दुसरे म्हणजे, न्यायाधीश मूर्ख होते. त्यांना तेजस्वी वसुई लक्षात आले नाही की ते तयार झाले नाहीत आणि सर्वसाधारणपणे, प्रतिभा असलेल्या तर्कशुद्धात, आणि आपणास बक्षीस देण्यात आले.

तिसरे म्हणजे, नक्कीच आपण जिंकलेले स्पर्धा, परंतु ते सामान्यतः प्रादेशिक असतात. आणि एक सर्व-रशियन आहे. जग अॅलेयन या स्पर्धांच्या पार्श्वभूमीवर, हे फक्त एक दयनीय आहे. आणि नक्कीच, गमावले, विचार करण्यासारखे काहीच नाही.

चौथे, ठीक आहे, तू जिंकलास आणि काय? या पदक कुठे हँग करावे? घरे आधीच भिंतीवर बुडलेले आहेत आणि छतापासून हँग होतात, त्यातून कोणतेही पैसे जोडले जात नाहीत, जीवनमान वाढत नाही आणि सर्वसाधारणपणे, आपण इतके गोंधळ का आहात हे स्पष्ट नाही. प्रामाणिकपणे पोरीज करणे चांगले होईल.

पाचव्या, येथे, होय - दलिया बद्दल. आपण आमच्या स्पर्धांमध्ये सहभागी असता तेव्हा रात्रीच्या जेवणाचे पती कार्यरत आहे, असे वर्णन केले आहे, आणि आवडत्या सासूंनी स्टोअरमधून दुधाचे पॅक केले. हे सर्व आपल्यासाठी आहे (सर्वकाही वाईट आहे की पहिले मुद्दा पहा - हे आपल्याला दोष देणे आहे), आणि दुसरे म्हणजे, आपल्या पतीला खाण्यासाठी, मुलांना बदलण्यासाठी आणि पॅकेज वाहून नेणे आवश्यक होते. सासू तसेच, आपल्या पत्नीमध्ये आणि पुन्हा आपल्या पत्नीमध्ये प्रकाश बल्ब स्क्रू करा, मुलांना बदलण्यासाठी आणि सासूंच्या मजल्यांना धुवा. थोडे, अचानक तू मुलगा आहेस. ठीक आहे, स्मी सिंड्रेला सारख्या मुलीसुद्धा पूर्ण झाल्यानंतर केवळ पाच पत्रके असलेल्या प्रकरणांची यादी लहान हस्तलेखनासह प्रकरणे सूचीबद्ध करते आणि भोपळा बनली.

ठीक आहे, महाग विद्यार्थ्यांना, लक्षात ठेवण्यात आले? येथे, आता आपल्याला सर्व माहित आहे, परंतु अभ्यासक्रम नक्कीच महत्वाचे आहे. "हे मला नाही" आणि "हे सर्व कचरा आहे" असे विसरू नका. आणि मग आपल्याला कमी आत्म-सन्मान, खराब कल्याण आणि पूर्ण होण्यासाठी हमी देण्यात येईल, ज्यामुळे आपण अपयश असता, आणि उर्वरित किंवा आधीच हसत आहात किंवा सामायिक करणार आहे.

आनंद घ्या.