योग्य पोषण दीर्घ आणि निरोगी आयुष्याचे प्रतिज्ञा आहे. परंतु आदर्श योग्य व्यवस्थेची इच्छा असणारी चिंताग्रस्त विकार बनत नाही तर.
निदान
चिंताग्रस्त ऑर्थोरेक्सिया हे खाद्यान्न मरत आहे, निरोगी आणि योग्य पोषणसाठी एक उत्साही इच्छा. थोडक्यात, अन्न निवडताना ही एक प्रकारची मानसिकता आहे.Instagram आणि त्याच्या फैंडनीशच्या आगमनापूर्वी "ऑटोरॉक्सिया" हा शब्द लांब दिसला. गेल्या शतकाच्या 70 च्या दशकात डॉ. स्टीफन ब्रॅटमन, जो कम्यूनमध्ये राहत होता, त्याला केवळ पर्यावरणाला अनुकूल असलेल्या उत्पादनांना दिले होते, त्याने नवीन प्रकारचे अन्न विकार प्रकट केले. जेव्हा मला जाणवलं की मी निरोगी पोषणाच्या कल्पनासह अंधुक बनलो तेव्हा मला थेट प्रकट केले.
निरोगी जीवनशैली आणि योग्य पोषणविषयक कल्पना केवळ लोकप्रिय नसतात, परंतु अक्षरशः प्रेरित झाल्यास ब्रॅमनचे संशोधन आज सक्रियपणे परत येत होते. रोगाच्या आंतरराष्ट्रीय क्लासिफायर्समध्ये ऑरोरेकियामध्ये समाविष्ट नाही, म्हणून अधिकृतपणे अशा निदान वाढविले जात नाही. परंतु डॉक्टर युक्तिवाद करतात की हे केवळ वेळेची बाब आहे.
निरोगी किंवा रुग्ण?
Ortorux सह एक व्यक्ती ओळखणे खूपच सोपे आहे: योग्य पोषण यासाठी त्याचे प्रेम मॅनिक आहे. आपण सॉसेजसह सँडविच खाल्ल्यास, तो अक्षरशः तिच्या हातातून काढून टाकू शकतो. आणि जर आपण ते स्वत: ला खाल्ले तर ते स्वत: ला पाणी आणि हिरव्या चहावर एक निर्विवाद आठवड्याला शिक्षा देईल. त्याच्यासाठी, प्रत्येकजण जो कमीतकमी पवलोव्हाच्या मिठाईबद्दल विचार करतो किंवा मुरुमांसह, मूर्ख, अशक्त लोक, जे खूप मरतात, त्यांचे स्वत: चे चरबी वाढतात. शिवाय, त्याच्या स्वत: च्या विचारांना फक्त भोजनाच्या भोवती वाटले की एक व्यक्ती तिच्याबद्दल बरेच काही सांगते, लिहितात, जे पृथ्वीच्या काठावर कुठेतरी कल्पना देत नाहीत अशा लोकांकडे आक्रमक प्रदर्शित करू शकतात. जर शरीर मे, आणि निरोगी दिसत असेल तर मन स्पष्टपणे नाही. आपण मित्रांकडून रोग पाहू शकता - हे शक्य आहे, परंतु आपल्याला प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. शेवटी, आपण फक्त आरोग्याबद्दल काळजी घ्या आणि सत्याचा प्रकाश घ्या!
ऑर्थोरॅक्सी ते बुलिमिया पर्यंत
निरोगी पोषण च्या मते अक्षरशः सर्वत्र एकतर माहिती काढते: फिन्नलच्या ब्लॉगमध्ये, चिनी चहा, वृत्तपत्रांमध्ये, आणि स्थानिक रेडिओ स्टेशनच्या सकाळीच्या वायुमार्गासह फोरम विक्रीवर. म्हणून आहारांचे सतत बदल: लो-कॅर्ब, हाय-लॉग, गाजर, चीज, ड्यूकॅन, प्रोटासोवा, एलेना मालिशेवा. शरीर तणाव उष्णता देत नाही आणि शेवटी निषेध देते - ब्रेकडाउन. नियोजित पेक्षा पॉपअप जास्त वेळा पॉपअप आहे आणि येथे जुन्या-चांगले बुलिमिया क्षितीज वर पॉप अप. परंतु डॉक्टरांच्या कठोर पर्यवेक्षणानुसार, चिंताग्रस्त, जीवघेणा रोग आणि उपचारांचा उपचार म्हणून तो बराच काळ पात्र होता.
सुंदर आणि दुःखी व्हा
पोषण कायमस्वरुपी नियंत्रण म्हणजे डझनभर, शेकडो निर्बंध. शिवाय, प्रत्येक नवीन आहारासह नवीन निर्बंध दिसतात. जेव्हा आपण चॉकलेट करू शकत नाही, परंतु आपण काही कॉफी करू शकता, आणि तीन आठवड्यांनंतर ते अद्याप चॉकलेट नाही, परंतु आता कॉफी प्रतिबंधित आहे, आणि त्यातून कोणत्याही मिठाई, लाल फळे आणि सॉसेज असतात उभे नाही आणि पैसे द्या. किंवा स्वतःला बंद करते आणि जगाच्या अपरिपूर्णतेबद्दल आणि सहनशीलतेच्या मुख्य मार्गाबद्दल दुःखी होईल. आणि हे उदासीनता आहे, ग्रहावर आणखी एक सर्वसाधारण रोग.
मी बरोबर किंवा आजारी पडलो?
संपूर्ण लक्षणांसाठी ऑर्थोरोस्किओशन परिभाषित करणे शक्य आहे:
- प्रॉडक्ट्सची स्पष्ट निवड स्वाद प्राधान्यांद्वारे नव्हे, तर विशेषतः "उपयुक्तता" द्वारे;
- "मनाई" ची यादीमध्ये पाच गुणांपेक्षा जास्त (खारट, गोड, चरबी, पीठ, चंद्रासह, स्टार्चसह, यीस्ट, फ्रक्टोज इत्यादीसह.
- नवीन आहारासाठी सक्रिय उत्कटता, ऊर्जा मोड बदलणे;
- प्रतिबंधित उत्पादनांचा भय सोडून देणे.
- प्रतिबंधित उत्पादनांच्या वापरासाठी स्वयं-सांगण्याची उपस्थिती;
- निवडण्याची महत्वाची भूमिका, स्वयंपाक करणे आणि खाणे;
- त्यांच्या (पीपी-shnikov) आणि इतर सर्व फॅटी मूर्ख लोकांच्या कठोर विभाग.
समजून घेतल्याप्रमाणे निरोगी खायला हवे ते निरोगीपणाचे फ्रेमवर्क ओलांडले - आम्ही असे मानू शकतो की विकार लावण्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपण अर्धा मार्ग पास केला आहे. मग पिझ्झा आणि आई जामसह - सामान्य जीवनात परत येणे देखील राहते. आणि जर ते मदत करत नसेल तर मनोवैज्ञानिक आणि पोषण. पहिला माणूस योग्यरित्या प्राधान्य व्यवस्थित करण्यास मदत करेल आणि दुसरा एक योग्य, वास्तविक आहार असेल.
होड: दशी आयोनिना
चित्रे: शटरस्टॉक