भिंतीवर जतन करा म्हणून विसरू नका! आणि चांगले प्रिंट.
या सर्व चिखांकर स्क्लेरोसिसच्या उत्कृष्टतेबद्दल - "काहीही त्रास होत नाही आणि दररोज नवीन इंप्रेशन!" - आपण घरापासून तीस किलोमीटर अंतरावर असलेल्या ग्लिडरवर असता तेव्हा क्षणभर चांगले, आपण डोळा टच करण्यासाठी आणि पाय चालविण्यास उद्युक्त केले: मी बर्नरखाली गॅस बंद केले का?! किंवा दररोज आपला पासपोर्ट, वॉलेट आणि एक लहान कुत्रा गमावत आहे. मग आपण घाबरून फिरणे सुरू: अरे, मला एक गोळी लिहा, अहो, असे दिसते, मी लवकर डिमेंशिया सुरू करतो. दहशतवाद आणि हिस्टीरिक्समध्ये ग्रून कर्णधार परत! आता आम्ही क्रमाने ते ओळखू. प्रथम, येथे असलेल्या प्रकरणांची यादी आहे ज्यामध्ये आपल्याला खरोखरच तज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.
झोप, स्वीकाराविलेले औषधे, कार्य किंवा ताण याची संख्या न घेता आपल्याला वेगाने आणि स्थिरपणे खराब वाटते.
आपण या सर्वात जवळ बद्दल बोलत आहात. ठीक आहे, सामान्य जवळ, आणि ते podgas नाहीत.
आपण वास्तविकतेसह संपर्क गमावता (आपण क्रूझेन्स्टनचे नाव विसरू नका आणि गोष्टी अधिक गंभीर आहेत: यार्डमध्ये, नातेवाईकांची नावे).
आपण कशासाठीही सामान्य गोष्टी आहात (एक कार चालवा, नेहमीच्या ठिकाणी जा).
तुमचे केस नाहीत का? उत्कृष्ट. आम्ही पुढे जा, पाण्याच्या प्रक्रियेची शिफारशी जा. आम्ही आपल्याला "गायवारी" हृदयाद्वारे शिकण्याची आणि शब्दकोडे सोडवण्याची सल्ला देऊ शकत नाही. आम्ही पद्धती लक्षात ठेवतो.
1. थांबा
महत्त्वपूर्ण कृती फक्त यासारखेच नाही तर मूल्यासह. उदाहरणार्थ: मी लोह बंद केला - मी थांबलो - मी अर्धा मिनिट बघितले. मुख्य प्रकरणांसाठी ही सवय प्रत्यक्षात "व्हीलमधील प्रथिने" मोडसह देखील विकसित केली गेली आहे.
2. मोठ्याने टिप्पणी देणे
होय, असेच: "मी हॉलवेमध्ये गेलो आणि मांजरीच्या स्वरूपात हुकवर कळी लावली." पतंग आवाज? आपल्याला कसे सांगायचे. दररोज साडेतीन तास दोन वेळा आणि शौचालयात शोधून काढा, नंतर टोमॅटोच्या एका पॅकेजमध्ये, तीव्रतेच्या मूर्खपणाच्या एका पॅकेजमध्ये. जागरुकता न करता कोणतीही स्मरणशक्ती नाही, परंतु जागरूकता उच्चारण्यास मदत करते.
3. लोह नियम तयार करा
जर आपण एकदा दृढपणे निर्णय घेत असाल तर मी नेहमीच विसरलात तर आपण नेहमीच विसरू शकाल: "आतापासून, मी नेहमीच या खिशात ठेवतो." टेलिफोन, छत्री, प्रवास, की, हँडबॅग, फ्लॅश ड्राइव्हसह समान अजमोदा (फ्लॅश ड्राइव्ह. प्रत्येक पवित्र गोष्टी एक स्पष्ट आणि एकमेव स्थान आहे. या नियम नातेवाईकांना कळवा. प्रथम ते आपल्याला या अनुष्ठान करण्यास मदत करतील. मग ते enrrine.
4. ताबडतोब कल्पना करा
नक्कीच काय आहे. पण जास्तीत जास्त शक्य आहे. पत्र आला - बॉक्स ऑफिसमधून बाहेर पडल्याशिवाय उत्तर दिले. मला आठवते की वीजेसाठी पैसे देणे आवश्यक आहे - वॉलमाडचे बँकिंग ऍप्लिकेशन उघडा. अन्यथा, 99% संभाव्यतेसह "अरे मॅमिस, मला वाटले की ते होते: मला उद्या जाण्याची गरज आहे (लिहा, कॉल करा, खरेदी करा)!" सांत्वनदायक तथ्य क्रमांक 1: वृद्ध लोक फक्त सुमारे 10% लोक अल्झायमर येतात.
5. मूर्ख तंत्रे घाबरू नका
नवीन मुख्य नावाचे नाव लक्षात ठेवण्यासाठी मूर्खपणाची कविता शोधा - पूर्णपणे सामान्य आणि योग्य. अधिक असामान्य आणि मजेदार मनोनिक तंत्रे, ते सशक्त मेमरीमध्ये क्रॅश होते. ठीक आहे, आपणास माहित आहे: प्रत्येक मूर्खाने बालवाडीकडून लक्षात ठेवला आहे, परंतु रंगहीन माहिती.
6. मानसिकदृष्ट्या माझ्याबरोबर खेळा
आम्हाला शंका आहे की, आपण, इंटरनेट टिप्सचे ज्ञान असले तरी, स्वाहिली किंवा नाटक शतरंजला शिकवण्यासाठी आपण सध्या प्रवास करणार नाही. एकदा. पण पुन्हा मेमरी प्रशिक्षित करण्यासाठी, आपण कुठेही पुरेसा बकवास आणू शकता. उदाहरणार्थ, सबवे मध्ये. आम्ही प्रत्येक सहकारी किती वर्षे ठरवतो आणि मानसिकदृष्ट्या निर्धारित करतो. मग या चाचीवर सामील होणारी प्रत्येक गोष्ट लक्षात ठेवा. आपण आपले डोळे बंद करता, "सूची", उघडा, तपासा. कोणीही पाहतो आणि त्याला माहित नाही आणि आपला मेंदू दिवसात सुधारणा होत नाही, परंतु काही मिनिटे.
7. तंत्रावर पूर्णपणे पूर्णपणे नाही
प्लॅनर्स, अॅप्लिकेशन्स, खरेदी सूची आणि इतर सर्व अंगभूत ग्रॅनरी हे मानवतेचे अद्भुत शोध आहेत आणि आम्ही त्यांना दुर्लक्ष करण्यास प्रोत्साहित करीत नाही. परंतु जर फोनची बॅटरी अचानक खाली बसली तर? सर्व काही, आपण आपल्या स्वत: च्या लग्नाची वचनबद्ध होईल. हेतुपुरस्सर लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि माहितीच्या किमान भागाने गॅझेटमध्ये खोदू नका.
8. अवशेष नियमितपणे बदला
जर आपण नाकच्या समोर शिलालेखांसह उज्ज्वल पाने हँग केले तर "पोह मुरझिका, स्किन्युक!" किंवा "पहा Ave. सूर्य !!! ", जोखीम एक मोठा धोका आहे की जेव्हा आपण त्यांना पार्श्वभूमी म्हणून समजून घेण्यास प्रारंभ कराल, जसे की खोल्याशी वॉलपेपर आणि पोल्ट्री सारख्या पार्श्वभूमी म्हणून. Wrists वर trys सह समान. वापर, आम्ही लक्षात ठेवत नाही. पण भिन्न आणि सर्जनशीलता. सांत्वनदायक तथ्य क्रमांक 2: आम्ही प्राप्त केलेल्या माहितीच्या 10% पेक्षा कमी विसरतो. जेव्हा आपण खूप विसरलात - तेव्हा ते देखील डोक्यात खूप झाले आहे.
9. हात लिहा
या ओळींच्या लेखकांना शिक्षक होते ज्यांनी स्कॉर्ट शास्त्रवचनांना प्रोत्साहित केले. सत्य, परीक्षेत त्याने त्यांना पळवून लावले. पण मी जवळजवळ लिहायला भाग पाडले! गोष्ट अशी आहे की रेकॉर्डिंगची प्रक्रिया यादृच्छिकांना मदत करते. मी अक्षरे काढून टाकायला शिकलो? रेफ्रिजरेटर पतीवर किमान नोट्स लिहा! हे एसएमएस पेक्षा मजेदार आहे आणि मेंदू विकसित होते.
10. थोडेसे थोडे खोल
सर्व महत्वाचे विचार आणि स्पष्टीकरण, शर्मिंदा नाही. नवीन संवादकर्त्याचे नाव विसरून जाण्यासाठी जवळजवळ सर्व प्रकरणे आपण त्याला वाईट प्रकारे ऐकले आहे, परंतु ते पुनरावृत्ती करण्यासाठी अस्वस्थ होते. विचारले! संभाषणाच्या शेवटी याचा स्वीकार केला.
11. शंभर वेळा पुन्हा करा
मुलांच्या जन्माच्या वर्षांपासून संघटना आणि मजेदार रिसर्सच्या जन्माच्या व्यतिरिक्त, शंभर वेळा पुनरावृत्ती करणे हे सर्वोत्कृष्ट मनीमोनिक तंत्रांपैकी एक आहे. होय, होय, शंभर वेळा पुन्हा करा. शंभर वेळा पुन्हा करा. शंभर वेळा पुन्हा करा. आमच्या क्रूर शिक्षक योग्य होते तेव्हा केस आहे.
12. आराम
विसरणे ही एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे: मेंदूला अनावश्यक पासून स्वच्छ आणि शरीरावर ओव्हरलोड करण्यास मदत करते. यावेळी. तणाव विसरून जातो, शांतपणाचे पाणी योग्यरित्या आकाश प्रतिबिंबित करते. हे दोन आहेत. म्हणून मिंट सह चहा प्या आणि जा. सांत्वनदायक तथ्य क्रमांक 3: आम्ही सर्वजण बर्याचदा वाईट विसरतो. कारण प्रकारची मेंदू त्याला कमकुवत मानसिक जखमी होऊ शकते.
13. "क्यूब" करा
डिव्हाइसेस चालू नसल्या नाहीत की नाही हे सतत संक्षिप्त करण्यासाठी LIFHAK: पामवर स्विच दाबून जेणेकरून एक लहान ट्रॅक त्वचेवर राहतो. लोह सह शांत करणे सोपे आहे: त्यासाठी थंड होण्यासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे.
14. कान massay
आणि अद्याप भिकारी बूट. चांगले - तिच्या पती च्या अंगावर प्रेम करण्यास मदत. पण आपण आणि स्वतंत्रपणे करू शकता. Toning, bortrite, रोग प्रतिकार शक्ती मजबूत. तसेच कार्य किंवा फेम्पा मध्ये एक विराम द्या, ज्यामध्ये प्रकाराची एक आनंदी आठवणी येऊ शकतात: "अरे, आज टीटीओटन एक वाढदिवस आहे!"
15. व्हिटॅमिंका प्या
विशेषतः, बी 12 आणि ई. आणि उद्या अधिक कुठे आहे. आणि म्हणून दोन महिने, आणि नंतर वर्ष माध्यमातून जास्त. "आपल्याला एक विटामिंका पिण्याची गरज आहे" या विषयावरील स्मृतीप्रदर्शनावर "आपल्याला एक व्हिटॅमिंका पिण्याची गरज आहे. उदाहरणार्थ, सध्या फार्मसीवर जा. त्याच वेळी, चालणे, चालना, ऑक्सिजनसह मस्तिष्क चार्ज करा. भिंतीवर या मजकुरावर स्वतःवर मात करणे! आणि मग अचानक काहीतरी विसरले जाईल;)
