सुंदर हसणे - आनंदी आणि यशस्वी जीवनात वगळता, चमकदार मासिके आपल्याला आश्वासन देतात. नैसर्गिक सौंदर्य आणि दांत नैसर्गिक सौंदर्य आणि आरोग्य केवळ caries च्या खलनायक नाही तर आम्ही स्वतःचे हात. आम्ही या नष्ट करणार्या घटकांसह अधिक तपशील हाताळू.
1. ड्रिंकमध्ये बर्फाचे पाऊस
कॉकटेलमधून बर्फाच्या क्यूबच्या क्रॅश होण्याची मूर्खपणाची सवय दुःखद परिणाम ठरतो. डेंटल एनामेलमधील क्रॅक तयार करण्यासाठी नाजूकपणा आणि तपमान योगदान देतात, जे कालांतराने मोठ्या प्रमाणात दंत समस्या उद्भवतात.
2. वाळलेल्या फळे
मनुका आणि अधिक फॅशनेबल वाळलेल्या cranberries, अननस किंवा आम. - हे केवळ फ्रॅक्टोजवरच सुसंगत आहे. आणि दात साठी, हे एक भयंकर उत्पादन आहे, प्रथम त्यामध्ये अनेक फळ ऍसिड असतात, दुसरे म्हणजे एक अतिशय चिकट संरचना असते आणि सतत दात अडकतात. आम्ही तर्क करतो, आपल्या दात घासण्यासाठी आणि ते सर्व दात धागा स्वच्छ करण्यासाठी आपल्याकडे प्रत्येक जेवणानंतर वेळ नाही.
3. वाइन tarting
दात साठी वाइन - सतत हानी, कारण द्राक्षे बनले कारण विशेष अम्लता आहे. खासकरून जर तुम्ही महान चस्त निर्माण केले आणि त्यांना गिळण्याआधी आपले तोंड ठेवले.
लक्षात ठेवा की पांढर्या वाइन लालपेक्षा अधिक ऍसिड असतात, परंतु चमकदार वाइन दोन्हीपेक्षा वाईट असतात. विशेषतः क्रू आणि प्रॉस्को. कार्बोनेटेड वाइनच्या हवेला ऍसिडिक प्रभाव वाढवते आणि संभोगात फळाचे साखर सामान्य साखर म्हणून काम करण्यास सुरवात होते.
4. लिंबू, चहा, कॉफी सह गरम किंवा उबदार पाणी
कॉफी, चहा आणि लिंबासह फक्त उबदार पाणी दात नष्ट करण्यासाठी योगदान देते. कॉफी आणि चहामुळे मौखिक पोकळी वाळली आणि दात नष्ट करणारे जीवाणू तयार होतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, दागदागिने आणि दागदागिनेची निर्मिती अधिक चहा आणि कॉफी नाही, कारण चहा टॅनिन रंग कॅफीनपेक्षा मजबूत आहे.
आपण दिवसातून 5-6 कप प्यावे तर कॉफी इफेक्ट बळकट आहे, परंतु नंतर आपण आपल्या दातानेच नव्हे तर हृदयासह समस्यांसाठी वाट पाहत आहात. कॉफीचे नकारात्मक पेंटिंग इफेक्ट अतिशय अतिवृद्धि आहे, कारण कॅफिन केवळ पातळ बायोफिल्कमध्ये प्रवेश करते, दात आणि गम पांघरूण असते, त्याला एनामेलला दुखापत नाही.
लिंबूबरोबर उबदार पाण्याच्या बाजूने कॉफी आणि चहा सोडल्या ज्यांनी लगेच फायद्याच्या / हानी गुणोत्तरांवर विचार केला पाहिजे कारण अम्लीय पाणी दंत इनामेलच्या क्षीणतेसाठी एक आदर्श वातावरण तयार करते.
5. पोहणे
ठीक आहे, ते निघून गेले, जर तुम्ही नियमितपणे पूलवर जाल, तर तुमचे दात नाहीत. केमिकल्स पूलमध्ये पाणी निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी वापरले जाते, विशेषत: क्लोरीन, फक्त आपल्या एनामेल फेकले.
दंतवैद्यांच्या अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून येते की पूलच्या नियमित ट्रिपच्या 34 आठवड्यांचा दात आणि दातांच्या संवेदनशीलतेमुळे प्रभावित झाला आहे. जर आपण बंद तोंडात पोहचू शकत नाही तर समुद्रात जा, समुद्र पाणी दात सुरक्षित आहे.
6. कठोर टूथब्रश आणि दातांची वारंवार स्वच्छता
व्यर्थ मध्ये, बहुतेक विश्वास आहे की tougher bristle throusch, दांत जास्त फायदा. विशेषत: वयाच्या, मुरुमांचे संरक्षणात्मक कार्य आणि दातांच्या रूट विभागांची संवेदनशीलता बदलली आहे आणि मूळ झाडाची साल - एनामेलपेक्षा पदार्थ अधिक नाजूक आहे, ती टूथब्रशच्या कठोरपणामुळे ग्रस्त आहे.
दंतचिकित्सक आश्वासन: दोन वेळा पुरेसे. प्रत्येक जेवणानंतर स्वच्छतेची मॅनिक नियमितता अत्यंत अवांछित आहे. रोलिंग डिनर नंतर दात घासण्यासाठी चालत असल्यास, अर्धा तास, कोका-कोला एक ग्लास ओतला तर आपण आपल्या दातांविरुद्ध जवळजवळ गुन्हा बनवाल.
कार्बोनेटेड किंवा लिंबू पेय नंतर, काही काळ माझ्या दात स्वच्छ करणे अशक्य आहे कारण यावेळी एनामेल अॅसिडच्या परिणामी भागातून "बर्न्स", आणि ब्रश म्हणून घेतो, एनामेल अंतर्गत एक थर. साफ करण्यापूर्वी एक तास प्रतीक्षा करणे चांगले आहे आणि लस ऍसिड आणि विनाशकारी पदार्थांना जेवणानंतर मौखिक गुहा प्रभावित होईपर्यंत निराश होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
7. आहारात खूप जास्त फळ
बहुतेक फळे ऍसिड सामग्रीबद्दल चॅम्पियन आहेत. साखर, ज्यात त्यात समाविष्ट आहे, दुर्भावनापूर्ण बॅक्टेरियासाठी एक आदर्श फीड आहे, ज्यामुळे, आम्लच्या तोंडात आम्हाला "लाजाळू" आहे. मार्ग काय आहे? दंतचिकित्सकांनी भागावरील आहारातील फळांची संख्या आणि, शक्य असल्यास त्यांच्या ग्लासचे पाणी किंवा काहीतरी दुग्ध, आदर्शपणे चीज तटस्थ करणे.
8. पियरिंग (ओठ आणि भाषा)
ठीक आहे, येथे जोडण्यासाठी, सर्वकाही स्पष्ट आहे. तोंडात मेटल tsatski दात च्या यांत्रिक नुकसान करण्यासाठी थेट मार्ग आहे.
9. साधन म्हणून दात
दात कातडी नाहीत आणि उघडत नाहीत. आपल्याला कपड्यांवर टॅग्ज स्नॅक करणे आवश्यक नाही, नट, पॅक फाडणे आणि आणखी, ओपन बीयर बाटल्या. अगदी वापरल्या जाणार्या बंदरांचा वापर केला जातो. आम्ही काय वाईट आहे.
