Tits थंड आहे, यात शंका नाही. तथापि, बर्याच मुलींना शरीराच्या या सुंदर भागाला समजते आणि स्तनांच्या काळजीवर लक्ष देऊ नका. Pics.ru मदत करण्यासाठी hurries! आम्ही सर्वात सोपा नियम गोळा केला आहे जो आपल्याला चांगले अनुभवण्यात मदत करेल आणि खरोखर छान दिसतो.
योग्य अंडरवियर निवडा
आपण बचावासाठी बचावासाठी येतील (असेच आहे !!), परंतु आपण कठोर नियमांद्वारे मार्गदर्शन केले जाऊ शकते: Bustharter दृढ असणे आवश्यक आहे, परंतु घट्ट नाही, स्तन अंतर्गत लपेटणे, वाढू नका, वाढू नका छातीचा भंग करणे, हालचाल नाही. फिटिंग बोर्डमध्ये, उडी घ्या आणि ते कसे वागतात ते पहा: जर ती खोटे बोलत असेल किंवा छातीत बदलते, तर दुसरी आकार किंवा मॉडेल निवडणे शक्य आहे.पुश-एपी सह काळजी घ्या
गडद मध्ये झोप
10 वर्षांच्या आत केलेल्या अलीकडील अभ्यासानुसार, जगात झोपलेले महिला 22% धैर्याने अंधारात झोपायला लागतात. याव्यतिरिक्त, मेलाटोनिन मेलेनोमाच्या विकासास प्रतिबंधित करते आणि शरीराला वृद्धिंगत करण्यास मदत करते.तिला तपासा!
आपण थंड पाण्यामध्ये मालिश करू शकता - मुख्य गोष्ट, एक सामान्य डोके निवडा ज्यामुळे वेदना होणार नाही. आपण, आत्मा नंतर, थंड पाणी सह rinsed करू शकता. एक पर्याय म्हणून - छाती दररोज आणि बर्फ क्यूबसह क्षेत्र पुसण्यासाठी: ते रक्त परिसंचरण सुधारेल. पण ते जास्त करू नका: सुपरकूलिंग समान मास्टोपॅप्लोपेक्षा चांगले आहे.
Uhabiy.
छातीवरील त्वचा चेहर्यावर त्वचेपेक्षा त्वचेपेक्षा पातळ आहे, म्हणून काळजीपूर्वक सभ्य आवश्यक आहे. प्रथम, त्वचेला कापण्याची परवानगी देणार नाही अशा शॉवरसाठी मॉइस्चराइजिंग जेलकडे दुर्लक्ष करू नका. दुसरे म्हणजे, शॉवर नंतर, छातीवर हळूवारपणे ओले, आणि घासणे नाही. आणि, तिसऱ्या, विशेषत: स्तन आणि झोन neckline, आणि अगदी चांगले तेल moisturizing क्रीम लागू करणे विसरू नका. दुखापत आणि मालिश करत नाही, परंतु केबिनमध्ये ते करणे चांगले आहे.स्वच्छता
हे लक्षात ठेवावे की स्तनघर दरम्यान समान सामान एक वाढलेल्या संख्येने sefeases ग्रंथी संख्या द्वारे ओळखले जाते, म्हणून लालता आणि मुरुम तेथे दिसू शकते. दिवस दरम्यान, या ठिकाणास ओल्या स्वच्छतेच्या नॅपकिन्ससह घासून घ्या.
खेळ चालवा
जर पूर्ण प्रशिक्षणाची वेळ आणि इच्छा नसेल तर किमान स्थितीचे अनुसरण करा. पाफोड केलेले खांद्यांनी आणि झुडूप उचलला - अर्ध्या मार्गाने, प्रामाणिकपणे आपल्याला सांगा. परंतु लक्षात ठेवा की व्यायामासह छातीचा आकार वाढविणे अशक्य आहे, आपण त्याच्या समर्थनासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंना फक्त पंप करू शकता.ने मागे रहा.
आम्ही आशा करतो की आपण हे आधीच करत आहात, परंतु पुनरावृत्ती करणे कधीही अनावश्यक आहे: 5-7 दिवसांसाठी सायकल एक हात प्रति डोके एक हात उंचावून आणि दुसर्या बाजूने हळूहळू आहे. . कोणतेही सील, वेदनादायक संवेदना किंवा छातीवरून निवड - कारण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आम्ही सर्व सांगितले.
उदाहरणे: shutterstock.