ताजे सैन्याने कामावर फेकून देण्यास आणि त्यात सर्व परिणाम दर्शविण्यासाठी आलेल्या क्रमाने शोध लावला आहे. आणि खरं तर, आपण केबॅब्ससह समुद्र किंवा कॉटेजमधून येईल, आपण सुमारे पहात आहात - आणि ताबडतोब सर्व कसरत शून्य. कार्यक्षमता, नैसर्गिकरित्या, समान आहे. आणि घरीच: हात झाडू पडतो आणि घरगुती त्रासदायक आहे आणि अगदी झोपेत नाही.
Pics.ru मदत करण्यासाठी hurries! येथे काही पाककृती आहेत जी आपल्याला कमीतकमी आध्यात्मिक नुकसानीसह परिस्थितीतून बाहेर येण्याची परवानगी देईल.दोन दिवस नियम
ते आहेत जे सर्वात गंभीर आणि कठोर मानले जातात. म्हणून, आगाऊ तयार करणे आवश्यक आहे. कामावर जाण्यापूर्वी दोन किंवा तीन दिवसात घरी परत जा. हे नक्कीच, समुद्रकिनारा अतिरिक्त दिवस आहे, परंतु तो अजूनही मजबूत आहे, बरोबर? या दोन दिवसांत, आळशी, खोटे बोलणे आणि रोमिंग - आणि मूर्खपणाचे आणि हँड्रा च्या तीक्ष्ण तणाव मजबूत करणे अशक्य आहे. खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा, मैत्रिणींना चहासाठी आमंत्रण द्या आणि नवीनतम शहराच्या बातम्यांसह आरामशीर वातावरणात त्यांच्याबरोबर एक्सचेंज करा. हे हळूहळू स्थानिक जीवनाच्या तालात प्रवेश करण्यास मदत करेल.
Acclimatization
आपण आपल्या मूळ देशात विश्रांती घेतल्यास, परंतु घराच्या दक्षिणेकडील किंवा उत्तरेस, ते टाळले जात नाही. पहिल्या दोन दिवस आपण लहान आणि सुलभ खातात, केफिर किंवा कॅप्सूल बीफिडोबॅक्टरियमसह प्या. जर मोड किंवा टाइम झोन बदलला, झोपेच्या झोपण्याच्या दिवसात अनेक सत्रात: दोन दिवस, एक रात्र, नेहमीपेक्षा लहान. अशा प्रकारच्या तालात राहतात, सतत हानीकारक असतात, परंतु आता ते मोड परत हलविण्यात मदत करेल.स्वत: ला शांतता द्या
मेल प्रदर्शित करा
बहुतेकदा, आपण सर्व सुट्ट्या स्थगित करता. म्हणून शांततेत दोन तास बसा. एका बाजूला, व्यवसाय शांत आहे, दुसरा, बराच व्यवसाय, हळूहळू लय प्रविष्ट करण्यात मदत करते. बर्याच काळासाठी प्रतिसाद देण्यासाठी, उदाहरणार्थ, त्यांच्या प्रकरणांची काळजीपूर्वक थांबा, उदाहरणार्थ, शनिवारी किंवा उद्याच्या दिवशी.प्रकरणात प्रविष्ट करा
आपल्याकडे चांगले संबंध असलेल्या एक कर्मचारी निवडा आणि सामाजिक नेटवर्कमध्ये त्याच्यासोबत रांगणे. संघात आणि कामासह गोष्टी कशा जातात ते त्यांना सांगू द्या. अन्यथा, आपण आपल्या प्लेटमध्ये बदललेल्या वातावरणात किंवा परिस्थितीत असणार नाही. आपल्याला असे वाटते की आपल्याला असे वाटते की बर्याच गोष्टी एकाच वेळी आहेत - किंवा त्याऐवजी मी बॉस पातळ केला - फक्त त्याला विचारा की प्रथम करणे चांगले आहे. जर शेफ अपर्याप्त झाला आणि "सर्व काही" snapped असेल तर फक्त सहकारी सह समान सल्ला द्या. म्हणून आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटेल आणि मग आपण फक्त चरणद्वारे चरणबद्ध व्हाल आणि हे इतके भयंकर नाही.
Proccrastinuy
शनिवार व रविवार दुरुस्त करा
मोठ्या स्वच्छता, कारण सुट्टीच्या दोन दिवसांनी आधीच आळशी - चुकीचे. सुखद पाणी उपचार आणि चांगली कंपनी मध्ये चालणे - महान. सर्व दिवस एक सोफा किंवा रोल सह चित्रपट पहा - नाही. सिनेमाकडे जा किंवा अखेरीस बाबा सह माझ्या आईला भेट द्या - होय. आणि शांत पार्क किंवा आरामदायक कॅफेमध्ये पुस्तक वाचणे चांगले आहे. मनोवैज्ञानिक कारणांव्यतिरिक्त, पूर्णपणे शारीरिक आहे. बरेचजण असे मानतात की ते सुट्टीतून परत येत आहे आणि पुन्हा पुन्हा काम सुरू होते. म्हणून, अक्षरशः नाही. ऑक्सिजन-संतृप्त समुद्र किनारे, देश किंवा जंगल वायु, परिसर आणि सार्वजनिक वाहतूक च्या वेज वायु सह श्वास घेणे आवश्यक आहे. शरीर इतका तीव्रपणे कठोर आहे, म्हणून कमीतकमी खुल्या जागेत थोडासा. सारखे. पुढच्या आठवड्यात, आपण पुन्हा ऑक्सिजन बंद कराल आणि सर्व काही ठीक होईल.