कोणत्याही मानसिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्ती त्याच्या शक्ती, पर्याप्तता, यश आणि इतरांसाठी स्वतःचे मूल्य संशयित आहे. नियम म्हणून, फक्त अधिक मजेदार बुद्धिमत्ता बिनशर्त आत्मविश्वासपूर्ण आहेत. पीआयसीएस.आरयू आपल्यासाठी एक डझन व्यावहारिक आणि वैचारिक लॉफहाकोव्ह गोळा करतो, जो आत्मविश्वासाच्या हल्ल्यांसह खेळण्यास मदत करेल आणि शांतपणे थेट चालू आहे.
Lifhahaki वैचारिक
चिरंतन लक्षात ठेवा
सध्या आम्ही 30 किमी / सेकंद (दुसर्या 108,000 किलोमीटर / ता. च्या वेगाने बाहेरील जागेद्वारे बाहेर पडतो आणि का माहित नाही. आपण ज्या वेगाने काहीतरी करू या तर काय होईल याचा आपण कल्पना करता का? किंवा तारे पहा. त्यांच्यापैकी काही जणांनी आधीच बर्याच वर्षांपूर्वी बुडविले आहे, परंतु त्यांचे प्रकाश आपण आतापर्यंत पाहतो, कारण ते आपल्यापासून दूर आहेत की मानवी मन या अंतराने गळ घालण्यास असमर्थ आहे. थोडक्यात, आम्ही एक बीडवर दुःखदायक सूक्ष्मजीव क्रॉलिंग आहोत आणि आपल्याला काही अज्ञात अहवालाबद्दल काळजी वाटते. हा!
खडबडीत एक उदाहरण घ्या
भव्य अपयश मोठ्या विजयामध्ये बदल झाल्यानंतर अचूक संख्येने उदाहरणे जाणवते. ठीक आहे, कमीतकमी जुने कुटुझोव्ह, जो फ्रेंचकडे मॉस्को पास झाला होता (आणि त्याद्वारे देव आणि लोकांनी नियमितपणे अगदी थोड्या काळापर्यंत शापित केले होते) आणि नंतर 1812 च्या युद्ध जिंकले आणि जिंकले. प्रथम गुणाकार स्टुडिओ डिस्ने दिवाळखोरी झाली, आणि नंतर त्यांनी निधी प्राप्त करताना ते 302 वेळा नाकारले. बिल गेट्स हार्वर्ड पासून निष्कासित होते. स्टीव्ह जॉब्स 30 वर्षांचा होता तेव्हा त्याला कंपनीच्या बाहेर काढण्यात आले होते, त्याने स्वत: ची स्थापना केली होती (येथे त्याने सरपटलाच्या छातीवर प्रेम केले आहे!) प्रत्येकाला हे माहित आहे की हॅरी पॉटरबद्दल एक पुस्तक मुद्रित करण्यात 12 अपयश प्राप्त झाले. पण हनीचे जीवन असे दिसत नाही, या क्षणी ती कामाशिवाय घटस्फोटित झाली आणि सामाजिक भत्ता राहिली. आयजी सुंदर आहे की अंजीर घटना पुढील विकास अंदाज आहे.
इतरांशी तुलना करा
म्हणून व्यक्तीची व्यवस्था केली जाते की त्याच्या स्वत: च्या महत्त्वपूर्ण आनंद आणि जागरूकता यासाठी त्याला इतरांबरोबर तुलना करणे आवश्यक आहे. आणि येथे - आश्चर्य! - नेहमीच आपल्यापेक्षा वाईट आहे. निश्रेब्रोडस्कायची स्थिती, परंतु कधीकधी खूप प्रभावी. कोणीतरी त्या जागेवर जिवंत आणि शस्त्र-पाय आहे, कोणीतरी इथिओपियातील उपासमार करणार्या मुलांचा विचार करतो आणि काही सहानुभूती करतो, उदाहरणार्थ, जूनर लॅनर, ज्याने आपले हात गमावले, बहीण निचरा आणि काहीही नाही दोस्त!
मेमेंटो मोरी
म्हणजेच, मृत्यू लक्षात ठेवा. त्यांच्याबरोबर प्राचीन आणि नित्झ किती बरोबर होते हे आश्चर्यकारक आहे: जेव्हा सर्वकाही वाईट आहे, तेव्हा हे विचार गोष्टींच्या व्यर्थतेचे स्मरण ठेवण्यास मदत करते आणि थोडीशी आराम करते आणि जेव्हा सर्वकाही चांगले असते - तेव्हा आनंदाने क्षणांचा अनुभव असतो. हे विसरणे महत्वाचे आहे की "आम्ही अद्याप सर्व मरतो, म्हणून मी एक किलो चॉकलेट चॉकलेट, बटाट्यांसह बटाटे सह स्नॅक्स खाऊ, बटाट्यांसह बटाटे, पोल्टिलोक्का मार्टिनी गायन आणि उद्या मी प्रत्येकाबरोबर प्रत्येकास पाठवू शकेन हे कार्य, प्रकल्प स्वत: ला बंद करू दे. मीठ म्हणून येथे - मुख्य गोष्ट त्याला जास्त करणे नाही, अन्यथा आपण दुःख किंवा वाईट लग्न करण्याचा धोका असतो - इमो बनणे!
जीवनशैली व्यावहारिक
स्वत: ला छान करा
हे असे काहीही असू शकते जे आपल्याला रक्तातील सेरोटोनिनच्या आनंदाच्या हार्मोनसह प्रदान करेल - सिगारेट, चॉकलेट, सेक्स, मालिश सत्र, योग किंवा उद्यानात फक्त चालणे. आम्ही नेहमीच विसरतो की जीवन भूत आणि भविष्य नाही, परंतु आता हे घडते, परंतु, जेव्हा आपण जेव्हा चिंता, चिंता, चिंता, चिंता, चिंताग्रस्त आणि हजारो काल्पनिक कारणांमुळे आम्ही पुरेसे चांगले का नाही. "देव कधीही चुका करत नाही - तुम्ही या मार्गाने जन्माला आला होता." आपण आहात कारण आपण आहात आणि वासिया, पेटीए, लेना किंवा मोनिका बीलोचि.
राजा शलमोन
आणि त्याचे जीवनशैली बचावासाठी धावते! सर्व काही पास होईल, पास होईल आणि हे - लक्षात ठेवेल? ठीक आहे, ठीक आहे. उदाहरणार्थ, हे वेगळ्या पद्धतीने तयार केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, "माझ्या चिंताचे कारण एका दिवसात / आठवड्यात / महिना / वर्ष इ. मध्ये महत्त्वाचे असेल का?" बहुधा कदाचित नाही. तर, काळजी करणे खूप सोपे आहे. जेव्हा एखादी मुलगी चिंताग्रस्त होते तेव्हा इतिहासाला माहित आहे आणि अशा सर्व भावनिक होते आणि नंतर 50 वर्षांनी एक चिंताग्रस्त टिक, खूप कठोर आरोग्य समस्या आणि एक हिस्टिरिया बोनस. तुला याची गरज आहे का?
ते तर्कसंगत करा
आपण डोके फोडल्यास आणि आपण रडल्यास, आपण असे मानत आहात की आपण एक माणूस आणि स्टीमर नाही, परंतु जगातील सर्वात अयशस्वी गमावणारा, आणि आपण निश्चितपणे काढून टाकले जातील, नंतर भावना सोडण्याची आणि घेण्याची वेळ आली आहे डोके. शिक्षणाच्या आधारावर महिला पुरुषांपेक्षा अधिक स्वत: ची गंभीर आहेत. त्यांच्या नशीबाने, त्यांच्या स्वत: च्या गुणवत्तेला आणि देवाच्या परिस्थितीचे संगम किंवा देवतांचे संगम पाहण्याची अधिक शक्यता असते, परंतु अपयशांना विशेषतः (आणि या भयानक शूज) दोषी ठरतात. हे लक्षात ठेव. याव्यतिरिक्त, आपण सर्वकाही आणि प्रामाणिकपणे वापरण्यास सक्षम आहात, आपण जे काही करू शकले किंवा किंचित शॉट केले आहे. जर पहिला पर्याय असेल तर धैर्याने स्वत: च्या महत्त्वपूर्ण अर्थाचे रक्षण करा आणि उत्तेजनांवर आढळत नाही.
प्रेमा बद्दल
जर आपण शांत कौटुंबिक हार्बरमध्ये देखील असतानाच आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या खांद्यावर रात्री विश्रांती घेण्याऐवजी आणि नवीन हंगामात "मातृभूमी" पहा, कारण आपण त्याच्या भोवती कोन काढता कारण ते आपल्याला वाटते काहीतरी चुकीचे आहे, नॉनस्कोव्हचा माणूस आणि सामान्यतः sobbed, नंतर खालील लक्षात ठेवणे चांगले आहे. जेव्हा आपण काही अंतरावर असता आणि आपला प्रभावशाली असतो तेव्हा आपल्यामध्ये एक माणूस (आणि प्रामाणिकपणे, इतर व्यक्ती) आपल्यास स्वारस्य आहे आणि ते महत्त्वाचे आहे, आतल्या जगात त्याला बंद होते. तसे, हा दृष्टिकोन एकाच वेळी दोन hares मारतो: तो आपल्याला पार्टनरवर बंद आणि त्याच्या स्ट्रोकवर (अगदी काल्पनिक आणि कल्पित) प्रतिक्रिया देण्यास आणि आपल्याला वापरण्यासाठी आणि विचार करू शकत नाही "होय, मासे! " म्हणजेच, नॉन क्लास्कोचा माणूस? ठीक आहे, मी एक पुस्तक वाचत सोडले आणि उद्या मी वृद्ध मित्रांसोबत नाश्ता केला, मुलींसह रात्रीचे जेवण केले, एक मॅनिक्युअर केले आणि त्याच वेळी काही कठीण परिषदेवर भाषण पुष्टी केली. परिणामी, तीन दिवसांत आपल्याला प्रेझेंटेशन, कार्टून आणि डझन नग्न काळे नृत्यांगना, एक कार्टून आणि डझन नग्न काळे पाहण्याची आवश्यकता आहे आणि विचार कोण आहे की कोण आहे आणि ब्राउझ आणि ओठ पूर्णपणे वेळ नाही.
वास्तविक केपीआय ठेवा
एका लहान मुलीने "चंद्राचे लक्ष्य लिहिले. जरी ते चुकले तरी - आपण तारेमध्ये राहाल. " आम्ही नक्कीच सहमत आहोत, परंतु काही तारेबद्दल विचार करणे कठीण आहे, जर आपल्याला आज जगभरातील अर्धा जिंकू इच्छित असेल आणि त्याऐवजी आपण फोन ट्यूबमध्ये काही मूर्खांना समजावून सांगता की हॅड्रॉन कोलाइडर आणि रबर दरम्यान फरक बूट. आपण चिंता करू शकता की, आई मिया, लवकर 30 (प्लस-मिनस), आणि तिथे एकही मूल नाही, घर बांधलेले नाही, झाडांनी अत्याधुनिक शेजारी कापले आहेत. आणि आपण पुन्हा समजून घेऊ शकता की आपल्याकडे आपले स्वतःचे जीवन आहे, आपला मार्ग, आणि जर आपल्या वर्गमित्राने चौथ्या मुलास जन्म दिला तर याचा अर्थ असा नाही की ते चांगले किंवा वाईट आहे, ती फक्त दुसरी आहे. म्हणून आपण आनंदाने साध्य करू शकता अशा बारला विचारा - अवास्तविक पॅरामीटर्ससह (आणि त्यांना कोणाची आवश्यकता आहे?!) आणि नंतर त्यांच्याशी सुसंगत अशक्यतेतून पागल जा.
आपल्या यश लक्षात ठेवा
लीफलेटवर 20 गुणांची यादी प्या. आपण आधीपासूनच सर्वात छान यशस्वी झाला आहात. आपण मांजरी जतन केली, एक रिपका पासून 10 लोकांसाठी रात्रीचे जेवण तयार केले, एका पार्टीमध्ये सर्वात सुंदर माणूस सोबत झोपला - - आपण योग्यरित्या अभिमान बाळगू शकता आणि माझी आई सांगू शकत नाही. विशेषतः जड क्षणात, मातृभूमीच्या डाव्या बाजूने घ्या, विशेषकरून यशस्वी गोष्टींसह पुन्हा वाचा आणि पूरक. उदाहरणार्थ, एक मुलगी, घरी असताना, प्रथम एक पाय तोडण्यात यशस्वी झाला, परंतु जोपर्यंत तो अॅंबुलन्स बनतो - दुसरा, आणि नंतर तिला तिच्या स्ट्रेचरवर घेऊन गेला तेव्हा तिने अयशस्वी झाले आणि स्वच्छतापूर्वक तिला सोडले एक streanders सह एकत्र, परिणाम एक मजबूत डोके दुखापत होते. सर्वात आक्षेपार्ह म्हणतो, काचेसारखा, पूर्णपणे शांत होता! नामनिर्देशनात मोठ्या संख्येने यश "आम्ही आमच्याबरोबर येणार नाही", आम्हाला असे वाटते!