फास्टफूड आणि कॉम्प्यूटर्सच्या युगाने तिला काळा केस बनविला: रशियामध्ये जवळजवळ एक चतुर्थांश लोक जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाचा त्रास होतो. तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, इतर गोष्टींबरोबरच रोग वेगाने आहे. अतिरिक्त वजन बद्दल मुलाशी कसे बोलावे?
प्रथम, फॉर्ममध्ये नाही, आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा.
आज मुलांना परिपूर्ण अतुलनीय निकाल असलेल्या लोकांच्या बर्याच फोटोंकडून एक बाजूच्या सभोवताली आहेत आणि इतरांना जाहिराती मिळतील आणि नवीन मिठाई, फास्ट फूड, गॅस उत्पादन आणि इतर जंक करण्याचा प्रयत्न करतात.या पश्चिमेला बर्याच मुलांना त्यांच्या स्वत: च्या वजनाने असंतोष वाटत आहे, याबद्दल चिंता, याविषयी चिंता आहे, या कारणास्तव, गेल्या 30 वर्षांपासून यूएस रोगांचे नियंत्रण आणि प्रतिबंध करण्यासाठी केंद्राच्या अभ्यासानुसार, संख्या लठ्ठपणामुळे ग्रस्त असलेल्या मुलांना दुप्पट झाला आहे आणि किशोरवयीन मुलांनी चौथे वाढले आहे.
आजपर्यंत, एक तृतीयांश मुले आणि किशोरवयीन मुले जास्त वजन कमी करतात. आणि लाखो उलट समस्या पासून ग्रस्त: आपत्तिमयपणे पुरेसे खाणे.
कोणत्याही वयाच्या व्यक्तीचे वजन विसंगत असू शकते. आणि जर एखाद्या सौम्य आणि जखमी झालेल्या किशोरवयीन मुलांशी बोलणे आवश्यक असेल तर बॅट्स विशेषत: उच्च असतात - कोणत्याही लज्जास्पद शब्द मुलाला अपमानित करू शकतो.
पालक कसे बनायचे?
सर्वप्रथम, "स्वस्थ बालपणाच्या संस्थेच्या अमेरिकन अकादमीचे संचालक डॉ. सॅन्ड्रा हासिंक यांच्या मते, पालक स्वतःला समजणार नाहीत आणि कोणत्याही कौटुंबिक सदस्याचे वजन एक कौटुंबिक प्रश्न आहे हे समजून घेणार नाही. मुले पोषण किंवा व्यायाम पद्धतीवर निर्णय घेत नाहीत - ते ज्या परिस्थितीत होते त्या परिस्थितीचे बंधन आहेत.
पण काही संभाषण घेण्याआधी पालकांनी वैद्यकीय तथ्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे. बहुतेक प्रौढांवर प्रेमळ प्रौढांना त्यांच्या स्वत: च्या मुलाचा संदर्भ घेण्यास अक्षम आहेत. डॉक्टर देखील चुकीचे असतात.
"तू काय आहेस, तू काय आहेस! तो चरबी नाही! तो असेच आहे, mmmmm, मोठा! "
म्हणून पालकांना शरीराच्या वस्तुमान निर्देशांकाच्या शरीराचे अखेर आणि वय वाढीच्या संकेतकांचे पालन करणे आवश्यक आहे आणि त्यांच्या स्वतःच्या छापांवर अवलंबून राहणार नाही.
बालपणा
या युगात, संभाषणापेक्षा क्रिया अधिक महत्वाची आहे. फक्त अन्नासाठी काय आहे ते घरातून काढून टाका. लहान वयापासून मुले त्यांच्या कुटुंबातील सवयी आणि अनुष्ठानांना शोषून घेतात - ते अतिशय सावध आणि निरीक्षण करतात, म्हणून ते आपण काय करता यावर विकतील, आपण एकाच वेळी काय बोलता. म्हणून आपल्याकडे "लहान भाग", "निरोगी अन्न" आणि "उपयुक्त अन्न सवयी" बद्दल संभाषण करण्यापूर्वी देखील स्वत: ला योग्यरित्या वापरण्यास प्रारंभ करा.
हायस्कूल
स्कूल मुद्दे अनेक शारीरिक बदल माध्यमातून पास करतात आणि कधीकधी सर्वकाही संवेदनशील असतात. आपण एखाद्याच्या स्वरुपावर टिप्पणी करू शकत नाही, अत्यधिक खंड किंवा जास्त हूडोबू - आम्ही सर्व वेगवेगळ्या प्रकारे वाढत आणि विकास करीत आहोत. परंतु पालक आपल्या स्वत: च्या शरीरावर आणि आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकण्यास प्रारंभ करू शकतात, ते कोणत्याही शाळेत भौतिक स्वरूपात किंवा जास्त वजनाने शाळेत कोणास नकार देतात ते विचारा. पण मुख्य कल्पना समान राहते - हा एक कौटुंबिक प्रश्न आहे जो प्रत्येकजण एकत्र निर्णय घेतो.
युवा
किशोरवयीन सह, जीवनातील एक महत्त्वपूर्ण घटक म्हणून संभाषणांचे आयोजन करणे अर्थपूर्ण आहे, कौटुंबिक इतिहासातून उदाहरणे आणतात, जोपर्यंत वाईट सवयींचा त्याग होईपर्यंत त्याने वाढलेली दबाव आहे. कारण त्याच्याकडे त्याचे सर्व आयुष्य होते. याव्यतिरिक्त, आपण उपयुक्त सवयींबद्दल बोलू शकता: टीव्हीच्या समोर बसण्याच्या ऐवजी एक अतिरिक्त तास चालत नाही तोपर्यंत अतिरिक्त तासांपर्यंत स्वस्थ स्नॅक्स निवडण्यापासून.
कोणत्याही वयात शुल्क किंवा राग नसावे. हे संभाषण मुलाचे काय चूक करीत आहे याबद्दल नाही आणि त्याच्यासाठी अधिक निरोगी बनण्याची आणि तो जे काही खातो त्याबद्दल आहे. आणि लक्षात ठेवा की कोणीही परिपूर्ण नाही. जर ते पूर्णपणे कठोर होते, तर सोडून देऊ नका, एकमेकांना समर्थन देऊ नका आणि एकत्र ध्येय वर जा.