झोपेची कमतरता त्वचा आणि केसांवर कशी प्रभावित करते

झोपे ठीक आहे आणि अंतर्भूत करणे खूप चांगले आहे. आणि? झोपेची उणीव केवळ आरोग्याच्या स्थितीच नव्हे तर सौंदर्यासाठी प्रभावित करते. आणि देखावा साठी झोप अभाव सह नक्कीच काय आहे - मला या लेखात सांगा.

शरीरातील फरक काय आहे आणि जागृत आहे

झोपेची मुख्य कार्य म्हणजे दररोज शरीराच्या शक्ती पुनर्संचयित करणे. आम्ही झोपत असताना, मेटाबोलिझम सेल्युलर स्तरावर अद्यतनित केले जाते. शास्त्रज्ञांच्या मते, झोप दरम्यान, मेंदूच्या पेशी, लेदर आणि रक्त विभाजित करण्याचा दर 200-300% इतका वाढतो आणि प्रक्रिया जवळजवळ ऑक्साइड वाजता पोहोचते. परंतु या वेळी जेव्हा ती झोपत नाही तर हे घडत नाही.

रात्री विश्रांती दरम्यान, त्वचेवर रक्त प्रवाह आयोजित केला जातो, मेलाटोनिन, वाढ हार्मोन, आणि कोलेजनच्या एका नवीन भागाद्वारे देखील तयार होतो. म्हणूनच सॅलिसिक ऍसिड आणि रेटिनॉलसह सौंदर्यप्रसाधने सोडणे, उदाहरणार्थ, ते रात्रीसाठी अर्ज करण्याची सल्ला देतात - यावेळी तेथे पिगमेंटेशनचे कोणतेही जोखीम नाही (कारण सूर्य किरण नसते) आणि त्वचा स्वतःला अधिक संवेदनशील बनते. पदार्थ

Rash दिसते

झोप दरम्यान, तणाव प्रक्रिया - कॉर्टिसोल हार्मोन लक्षणीय कमी आहे - जे त्वचा घाम आणि त्वचेच्या स्रावांवर थेट प्रभाव पाडते. पण झोपेची कमतरता, उलट, शरीरात त्याच्या संख्येत वाढ होईल. झोपेची कमतरता शरीराला तणाव अनुभवू शकते, तो हळूहळू पागल होऊ लागतो - त्वचेपासून त्वचा जास्त चरबी बनते, छिद्र ठळक, विनोद आणि मुरुम दिसतात.

हे स्पष्टपणे एकत्रित आणि तेलकट त्वचेवर अशा समस्यांद्वारे व्यक्त केले जाते, जे अशा त्रासदायक स्वप्नास प्रवृत्त करते. परिस्थिती आणि तणाव वाढवा ज्याच्याकडे जवळजवळ दररोज असते. आणि झोपेची कमतरता असल्यास, पादचारीपणापासून आधीच मुरुम आणि ट्रेस आधीच उभ्या आहेत.

वृद्ध होणे जलद होते

झोपेची नियमित कमतरता स्वत: च्या डोळ्यांखालील सुस्त आणि चेहरा असमान रंगांच्या स्वरूपात देखील प्रकट होते, डोळे आणि गडद मंडळे आहेत. त्वचा स्वतः कमी लवचिक बनते, तिचे लवचिकता हरवले, wrinkles दिसतात, आणि पेरणी चेहरे पसरली. म्हणूनच, बर्याच काळापासून तरुण आणि सुंदर राहण्यासाठी - आपल्याला पूर्णपणे झोपण्याची आणि उशीरा उभे राहण्याची गरज आहे.

संक्रमण उद्भवतात

त्वचेच्या आजाराच्या वारंवार कारणे एक झोपेची कमतरता आहे. Invime शरीराच्या रोगप्रतिकारक बचावास कमी करते, म्हणूनच एखाद्या व्यक्तीने पूर्णपणे झुबके, एक्झामा, हर्पेसच्या स्वरूपात भिन्न प्रकारचे दुर्दैवीपणापासून ग्रस्त होते.

पिगमेंटेशन दिसते

शरीरात झोप दरम्यान, नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स शरीरात दिसतात, जे यूव्ही किरणोत्सर्गासह वातावरणाच्या नकारात्मक प्रभावाच्या विरोधात लढ्यात मदत करतात. झोपेची उणीव अशा संरक्षणाची पातळी कमी करते, जे पिक्मेंटेशन आणि बर्न दोन्हीचे जोखीम वाढवते. आणि एक आक्रमक सूर्य केवळ उन्हाळ्यात नाही तर उर्वरित वर्ष देखील आहे हे विसरू नका.

केस पातळ होतात

जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा शरीर विशेष प्रोटीन तयार करते जे केसांची लागवड करण्यास मदत करते. जर झोपेची उणीव नियमितपणे घडते, तर अपूर्ण बल्ब हे ठरेल की केस सुशोभित, निर्जीव आणि बाहेर पडतात आणि हे कोणालाही पेंट करत नाही.