बर्याच स्त्रियांना त्यांच्या उच्च-हेल्ड शूजच्या संग्रहात आहे. कोणीतरी एका जोडीपर्यंत मर्यादित आहे, कुणीतरी बहुतेक उच्च-हेल्ड शूज असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण अशा टिपांसह परिचित व्हाल जे उच्च उंचीसह शूज घालून आणि आजच्या पायांच्या गंभीर आजारांमुळे, जे डॉक्टर कमकुवत लैंगिक प्रतिनिधींमध्ये निश्चित केले जातात. .
आरामदायक शूज
जर उंच उंचीचे शूज निवडले गेले तर याचा अर्थ असा नाही की जेव्हा ते परिधान करतात तेव्हा अप्रिय संवेदना असणे आवश्यक आहे. एक जोडपे पहिल्या फिटिंग पासून पाय वर परिपूर्ण होणार नाही. शूज पाय किंवा बोटांनी पिळून काढतील अशी भावना, ते म्हणतात की हा पर्याय योग्य नाही आणि इतर शूज शोधणे चालू ठेवावे. फिटिंगच्या वेळी, काही अंतर उच्च उंचीवर ठेवावे आणि बर्याच काळापासून ते चांगले आहे. हे लक्ष्य स्थिर आहे की नाही हे किती धोकादायक शूज आपले पाय ठेवतात हे ठरवेल.
दररोज परिधान नकार.
निःसंशयपणे, उच्च स्टडवरील शूज उपरोक्त महिलांना स्लिमर बनवते, ते नियमित कपडे घालतात, ज्यामुळे त्याचे पोषण ते सोडणे आवश्यक आहे. आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा केवळ महत्वाचे कार्यक्रमांवर ठेवणे चांगले आहे. उर्वरित वेळ आपण कमी कोर्स किंवा लहान एलीसह आरामदायक शूजवर आपली निवड थांबवू शकता.इनडोर शूज
संपूर्ण दिवस उच्च heels वर चालणे वांछनीय नाही. हे नेहमीच लक्षात ठेवावे की अशा परिस्थितीत 75% एलीवर भार वाढते. जर ते महत्त्वाचे ठरले तर आपण शूजमध्ये येऊ शकता आणि भाषणानंतर, आरामदायक बोटीवर स्टड बदलू शकता. कामाच्या ठिकाणी, आपल्यास नेहमी काढता येण्याजोग्या शूज असण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून कोणत्याही वेळी केसांच्या केसांवर फॅशन शूज काढून टाकण्याची संधी मिळाली आणि आमच्या पायांना आरामदायक शूजमध्ये आराम करण्यास अनुमती द्या.
पाय रिक्त
एका दिवसासाठी दीर्घकालीन उंच उंचीने, बर्याच स्त्रियांनी सूज पाहिली. हे अप्रिय, कुरूप आणि याशिवाय वेदनादायक असू शकते. पुन्हा पायांच्या सूज लक्षात घेत आहे, पहिल्यांदा हा एक उंच उंची असलेल्या शूज काढून टाकणे होय. त्यानंतर आपल्याला शुल्क आकारण्याची आवश्यकता आहे. सामान्य रक्त परिसंचरण पुन्हा सुरू करणे मुख्य कार्य आहे. त्यासाठी ते वैकल्पिकपणे आवश्यक आहे, नंतर वगळता, एली उचल. अशा कृती दरम्यान, स्नायू आणि स्टॉप स्नायूंना ताणणे आवश्यक आहे.कामात ब्रेक
2.
स्त्रिया कामे सह स्त्रिया आवश्यक आहेत. तसे, ते केवळ पायचांसाठीच नव्हे तर मागे देखील उपयुक्त असतील, आणि जर संगणकावर काम घडते, तर डोळ्यांसाठी देखील. अशा ब्रेक दरम्यान, कॉरीडॉरच्या काही मिनिटांसाठी ते पुरेसे असेल. दुपारचे जेवण चांगले आहे आणि बाहेर जा आणि 10-15 मिनिटे चालणे. उर्वरित दरम्यान आणि चालणे, पुन्हा वाकणे अवांछित आहे, त्यांना अधिक आरामदायक शूज सह पुनर्स्थित करणे चांगले आहे. कालबाह्य चळवळीने एडीमाच्या स्वरुपाची शक्यता, तसेच वैरिकोज नसलेल्या रोगाचा विकास करण्यास मदत होईल.
दिवस पूर्ण
दिवसाच्या शेवटी, झोपायला जाण्याआधी, उच्च उंची असलेल्या शूजमध्ये घालविल्यानंतर, स्वतःला स्वत: ला तयार करण्याचा सल्ला दिला जातो. ही प्रक्रिया अविनाशी आणि सोपी आहे, परंतु हे पाय वेदनादायक संवेदना मुक्त करण्यास परवानगी देतात, आणि म्हणून झोप येणे सोपे जाईल, झोप स्वत: चांगले होईल.
मालिश दरम्यान, आपण पोषक तेल किंवा मॉइस्चराइजिंग लोशन वापरू शकता. निधी थोडासा आवश्यक आहे. व्यावसायिक मालिश करणे आवश्यक नाही, ते पुरेसे असेल जे आपल्या पायांपासून पाय ठेवून कृती करतात. हालचाली मजबूत असल्या पाहिजेत आणि त्याच वेळी चिकट, परिपत्रक. अशा मालिश दरम्यान, पाय काळजीपूर्वक काम केले जाते. मानवी शरीराच्या या भागामध्ये आंतरिक अवयवांशी संबंधित मोठ्या संख्येने सक्रिय मुद्दे आहेत. नियतकालिक मालिश महिलांच्या अंतर्गत व्यवस्थेच्या कामाची स्थापना करण्यास मदत करते, सर्वसाधारणपणे त्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करते.