आम्ही एक पापी सवय अधीन आहोत - आपण टाइप शीर्षलेख "किंवा कमीतकमी 20 मिनिटांत नवीन शरीर कसे मिळवावे" किंवा "या साध्या व्यायामाच्या मदतीने ओटीपोटात मुक्त कसे करावे!" आणि, त्यांना पाहताना, खरं स्पोर्ट्स महिला कशी वागली पाहिजे ते आम्ही शिकलो. (हे ज्ञान आम्ही नाही का नाही हे समजावून सांगितले आहे).
एक स्पोर्ट्स ब्रा कडून अर्ध्या स्तनपानाच्या दृष्टिकोनातून पाहायला हवे, कदाचित खूप गरम आहे, कदाचित.
2. आणि शॉर्ट्स (हे असे म्हणतात, होय?) नितंबांच्या अर्ध्याहून अधिक भाग उघडले पाहिजेत. नितंबांवर दृश्यमान नियंत्रण अत्यंत महत्वाचे आहे!
3. आपल्याकडे सुंदर केस असल्यास - आम्ही त्यांना बाहेर घालवू आणि उत्साहीपणे लावू शकतो.
चार. आपल्या प्रेसकडे पाहण्यास विसरू नका - अचानक आपण कोणालातरी जन्म देता?
पाच. जलतरण मध्ये, मुख्य गोष्ट सुंदर पाणी बाहेर काढणे आहे. प्रामुख्याने मेक अप आणि कोरडे. मास्टर ही देवीची पातळी आहे. जर धार्मिक समस्येसह कमीतकमी हॅटमध्ये रडणे.
6. आम्ही आधीच सांगितले आहे की आपले प्रेस तपासणे किती महत्वाचे आहे? चांगले करण्यासाठी शॉर्ट्स मजबूत करणे आपल्यासाठी काय होते.
7. तेल सह मधुर.
आठ. जास्त तेल!
नऊ व्यायामशाळेत मेक अप - असणे आवश्यक आहे.
10. फिटनेस क्लबमध्ये काही विचित्र भरलेले तुकडे छतावर निलंबित करतात. ते मैत्रीपूर्ण आहेत, आपण त्यांच्याशी गलिच्छ करू शकता.
अकरा. दोन प्रकारचे सिम्युलेटर आहेत. आपल्या हात आणि पाय पैदास एक.
12. दुसरा प्रकारचा गाढव काढायचा आहे. आणि नेहमी हसणे विसरू नका!
13. आपण पिण्यास इच्छुक असल्यास, आपण माउंटन सह पायनियर आहात आणि पूर्णपणे पाणी स्प्रे आहे याची कल्पना करा. आपण आधी ओतलेले तेल मिसळा.
चौदा. पुशअप दरम्यान, आपण स्तन सह मजला स्पर्श करू शकत नाही, छाती सुंदरपणे लटकणे आवश्यक आहे.
पंधरा. जर डंबेल हातात उतरला तर झमी काढला गेला!
पीएस चेक दाबा! परकीय दिसणार आहे!