मुरुम म्हणजे पुरुष आणि स्त्रियांना त्रास होतो. निश्चितच, काही जणांनी सर्व काही काढून टाकले आहे - महागड्या ड्रग्सपासून पूर्णपणे चरबीयुक्त अन्न सोडणे, परंतु जिद्दी मुरुम एकटे राहू शकत नाही. दुर्दैवाने, काही लोकांना माहित आहे की आपण प्रोबियोटिक्स वापरण्यास प्रारंभ केल्यास मुरुम बरे होऊ शकते.
बहुतेक लोक चुकीचे आहेत, असा विश्वास आहे की जीवाणू आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत, परंतु ही सर्व जीवाणू नाहीत - त्यापैकी काही अत्यंत उपयुक्त आहेत. आम्ही 5 प्रोबियोटिक उत्पादनांचे उदाहरण देतो जे मुरुमांच्या उपचारांमध्ये नैसर्गिकरित्या उपचार करतात.
1. दही
जेव्हा प्रोबियोटिक्स किंवा "चांगले" जीवाणू समृद्ध उत्पादने येतो तेव्हा दही लक्षात येते. दही एक सिंक द्वारे प्राप्त आहे, जे फक्त उपयुक्त बॅक्टेरिया, प्रामुख्याने लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया आणि बिफिडोबॅक्टेरिया द्वारे fermented आहे. यामुळे मुरुमांपासून त्वचा साफ करण्यात मदत होईल, परंतु हाडे आरोग्य देखील सुधारण्यात मदत होईल, आणि उच्च रक्तदाबाने लोकांना देखील मदत करेल.2. सिकल
प्रोबियोटिक्स खाणे एक सोपा टोमॅटो किंवा cucumbers खाणे एक सोपा मार्ग आहे. Marinated cucumbers, कोबी, beets, carrots, कांदे इत्यादी उपयुक्त प्रोबियोटिक जीवाणू एक उत्कृष्ट स्रोत आहेत जे पाचन सुधारू शकते, ज्याचा एक सकारात्मक प्रभाव असेल. खारट काकडींमध्ये बरेच सोडियम असतात, म्हणून ते उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना टाळण्यासाठी जोरदार शिफारस करतात. याव्यतिरिक्त, व्हिनेगर सह marinated cucumbers थेट प्रोबियोटिक्स नाहीत.
3. पखता.
तेल शिजवल्यानंतर द्रव पोचते, पोचटो म्हणतात. दोन मुख्य प्रकार आहेत: पारंपारिक आणि लागवड. प्रोबियोटिक्स फक्त पारंपारिक आहेत. यात थोडे चरबी आणि कॅलरी देखील असतात, परंतु ते खनिजांद्वारे अनेक महत्वाचे व्हिटॅमिनोमॅमी, जसे की व्हिटॅमिन बी 12, रिबोफ्लाव्हिन, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस.4. चीज
चीज प्रोबियोटिक्समध्ये समृद्ध एक दुग्धजन्य पदार्थ आहे. बहुतेक fermented चीज, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्याकडे सर्व प्रोबियोटिक्स असतात. मुरुमांकडून ग्रस्त असलेल्या लोकांना गायी आणि शेळ्याच्या दुधापासून चीजच्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. हे केवळ प्रथिने (आणि अतिशय पौष्टिक) एक चांगले स्त्रोत नाही तर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी 12, फॉस्फरस आणि सेलेनियमसह विटामिन आणि खनिजांचे समृद्ध आहे.
5. चहा मशरूम
चहा कव्हास (चहा मशरूमद्वारे तयार केलेले) म्हणून ओळखले जाणारे औषधे, मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. सर्व काही म्हणजे ते पाचन तंत्रावर कार्यरत आहे आणि हे त्वचेवर मोठ्या प्रमाणावर प्रतिबिंबित करते. तसेच, चहा मशरूम एका बँकेमध्ये घरी ठेवणे सोपे आहे.