Панич халдлага нь мэдрэлийн хамгийн олон төрлийн мэдрэлийн дунд харш юм бөгөөд ихэнхдээ бүрэн эрүүл эрүүл залуу хүмүүсээс тохиолддог. Тэдгээр нь мигрень шиг байдаг - тэнд байх ёстой, эсвэл тэд биш. Үймээн самууны гол зэвсэг гэнэт гарч ирдэг. Гэхдээ та үүнийг нэг удаа, бүх зүйлээс салж чадна.
Нуранги
"Panic Attack" гэсэн нэр томъёоны нэр томъёо дөнгөж 20 жилийн өмнө гарч ирсэн бөгөөд энэ мужууд сэтгэл хөдлөлийн ногооны хямралыг дуудсан. Хяналтгүй амьтдын айдас гэнэт гарч ирэхэд түүний оргилд хүрэх хүртлээ эхний хэдэн минутын турш, дараа нь уналтанд ороход хүргэдэг. Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн таагүй байдал нь нэг цаг орчим үргэлжилж болно, гэхдээ ихэвчлэн 15 минутаас ихгүй байдаг. 15 Hellshing минут.Харгис балмад тойрог
Довтолгооны үеэр бүтэлгүйтэл нь хоёр системд даруй хоёр систем, судас. Хэрэв айдас, түгшүүр (гэнэт гэнэт) бид үүнийг ухамсарлаж, зүрхний дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, зүрхний алдааг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш юм. Порик халдлагад өртөх, зүрхний цохилт, зүрхний цохилт, зүрхний дарамтанд байдаг өргөх.
Зүгээр л тавь, зүрх нь хэмнэлээс унав, цээжин дээрээс үсрэхийг хичээдэг бөгөөд та 115 давхарт нисч байгаа юм шиг л юм. Хоолойн хоолойд амьсгалахаас сэргийлж, амьсгалахаас сэргийлж, та нар зовж, хоёрдогч айдас энд гарч ирнэ. Тэгээд зүрх нь одоо бүрэн зогсох болно. Энэ нь сандрах шинэ давалгаа гарч ирнэ. Харгис балмад тойрог.
Шинж тэмдэг
Үймээн довтлох нь тодорхой нөхцөл байдал, стресстэй холбоотой биш юм (шалгалт, scandal, Scandal, Scandal, хаалттай орон зай, Тэд аяндаа гарч ирвэл халдлага хэдэн минут үргэлжилнэ, түүний оргилд хүрч, хэдэн минут үргэлжилнэ. PANIC довтолгоог тодорхойлохын тулд дор хаяж 4 шинж тэмдгүүд байх ёстой.
Ургамлын шинж тэмдгүүд
* бэхэлсэн эсвэл хурдан зүрхний цохилт; * хөлрөх; * jitter эсвэл чичрэх; * Хуурай ам (мансууруулах бодис, шингэн алдалтыг хүлээн авахаас болж).Цээж, ходоодтой холбоотой шинж тэмдгүүд
* амьсгалахад бэрхшээлтэй; * Амьсгалах мэдрэмж; хоолойд * хоолойд * өвдөлт, таагүй байдал; * дотор муухайрах, хэвлийн зовиур (жишээ нь ходоодонд шатах, шатаах);
Сэтгэцийн байдалтай холбоотой шинж тэмдгүүд
* толгой эргэх, ухамсар, нүүлгэн шилжүүлэх тогтворгүй байдал; * Эдгээр зүйл нь бодит бус эсвэл өөрийнхөө нүүсэн эсвэл миний биеийг би нүүсэн эсвэл "энд байхгүй" (энд байхгүй байна); * Хяналт, галзуурал эсвэл удахгүй болох нас барахаас айдаг;* Айдас үхэх;
Ерөнхий шинж тэмдэг
* tides эсвэл хөргөх мэдрэмж; * Хулгайлах эсвэл шаналах мэдрэмж.
Яаж ялах вэ
Амьдралд ядаж амьдралд тохиолддог бөгөөд энэ тохиолдол нь бараг хүн бүрт тохиолддог, гэхдээ энэ тохиолдол, дараа нь спарлерапистуудтай холбоо тогтоох нь мэдрэлийн хэрэгт холбогдоогүй байсан ч гэсэн,
Мэдээжийн хэрэг сэтгэлзүйн эмчилгээнд туслах болно, учир нь ямар ч эмгэг нь туршлагатай эсвэл шийдэгдээгүй, Энэ нь бүдэрч, гэхдээ дайралтыг дор хаяж нэг удаа даван туулж, та үүнийг нэг удаа, үүрд салахын тулд бүх зүйл дээр гарах болно.
Айдасгүй
Та үймээн довтолгоог бас хянах боломжтой. Нэгдүгээрт, та тодорхой ойлгох хэрэгтэй: үймээн довтолгоо бол адреналины ялгаралтыг мэдрэлийн төгсгөл болгож өгдөг. Гэнэтийн рефлекс организм. Дахиж болохгүй.Хоёрдугаарт, эрс тэс, бодит бус байсан ч хамаагүй "адреналин дэлбэрэлт" -ийн үр дагавар нь тэр одоо ч дуусна. Аливаа довтолгоо бол зүгээр л халхалж, тэр даруй эргэлдэж, тэр даруй өнхрүүлдэг бөгөөд тэр даруй өнхрүүлдэг, та нөхцөл байдлыг хянах боломжтой.
Амьсгалах!
Халдлагыг аль болох хурдан даван туулахын тулд амьсгалж сур. Төгс сонголт бол минутанд 4 амьсгалах / амьсгалах явдал юм. Гэртээ суралцаж, тайван уур амьсгалаа, амьсгалаа удаашруулах. Хамгийн гэнэтийн довтолгоо хэзээ ч хамрах болно, та бэлэн болно. Impile Avalanche-ийн анхны шинж тэмдгүүд дээр (хурдан зүрхний цохилт, далдуу мод, 5 секундын турш амьсгалж, аажмаар 10 секундын турш, 10 секундын турш амьсгалж, 10 секундын турш амьсгалж, 10 секундын турш амьсгалж байна.
Үүний зэрэгцээ хэвтэх нь хамгийн сайн зүйл бөгөөд нүдээ аниад "Алдаа" -т булчинг өг. Ухамсартайгаар амьсгалах нь зардлаар. Эхлээд тав хүртэлх, дараа нь нэг эсвэл хоёр, дараа нь нэгээс арав хүртэл. 15 Ийм амьтад - амьсгалах - амьсгалах, довтлох нь хурдан суларч, дуусна.