Ажил дээрээ шатаахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Anonim

Shutterstock_220671778.

Өглөө та нараа ажлаа амталж, хөлөө хугалах, гурван сартай, эмнэлэгт хэвтэхийг мөрөөддөг, бид ажлаасаа мөлхөж, 10-аас 18-аас 18-аас 18-аас 18-оос та ямар нэгэн утгагүй утгагүй зүйл хийж байгаа бололтой, таны HR нь тансаг, цоорхой, гибрессийн оффис дээр тулалдаж байна.

Гэхдээ нэг удаа энэ бүхэн танд мөрөөдлийн ажил шиг санагдсан. Ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн? Тийм, онцгой, энгийн мэргэжлийн шатах.

Тэнгис нь юу вэ?

Энэ нь сэтгэлзүйн үсний засагч, удаан хугацааны стресстэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн стрессээс үүдэлтэй - босс Дурилка өөрөө юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна, энэ нь таны хүссэн, эсвэл жижиг үүрэг, жижиг үүргээ гүйцэтгэдэг. Мэргэжлийн шатаах анхны шинж тэмдэг илэрвэл ийм амьдралын 2-3 сар:

Эрүүл мэнд. Дараа нь найтаах, дараа нь толгой, дараа нь толгой өвдөж, дараа нь илжиг дуусна. Стресс нь дархлаа буурч, архаг шархыг сулруулдаг. Учир нь бие нь тайвширдаг. Мэдээжийн хэрэг, ядаж гулууз, дор хаяж каркас, ядаж chuck.

Чамд хамаагүй. Энэ epochal гэрээг "Sepulki, Ko" -г агуулсан эсвэл үгүй ​​бол chocchal гэрээгээ хавсаргана. Би өнөөдөр эрт явж болох уу?

Та тохой. Принтерт цаасыг дуусгасан уу? Өө бурхан минь, ямар хар дарсан зүүд, та хичнээн их боломжтой вэ, та цаашид авчрахаа болино. Таван минут баривчлагдсан гэж үзсэн үү? Би явах болно, би Харакири хийх болно, энэ нь бүтэлгүйтэл юм. Жижиг асуудалд хангалтгүй урвал хангалтгүй хариу үйлдэл бол шатаах хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Апати. Юу ч таалагдахгүй бөгөөд дэлбэрэхгүй - ямар ч оффисгүй, гадны ертөнцөд байдаггүй. Та зүгээр л зөөлөн, зөөлөн, зомби гэдгийг санагдуулдаг.

Ажил дээрээ шатаахгүй байх

Shutterstock_267680624

Ажил дээрээ гулсаж болохгүй. Энэ бол мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг юм. Гэхдээ одоо ч гэсэн энэ бол бүх амьдрал биш. Та найз охины найз охид, найз нөхөд, найз нөхөд, найз нөхөд, секс, секс, секс, кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Кактус, Питерт зочлохын тулд CONDION, MAITUSE, CANTES, CANTERSE CANDON, CANDONESTESCE-д. Хэрэв юу ч болоогүй бол яаралтай яарах болно. Мөн ажлын зуршлаас ангижрах зуршилаас ангижрах, бүлэглэлтэй хамт бэхлэх, mukhtar-той алхах.

Гэрт ажил хийх хэрэггүй. Тэнгэр танд зөөврийн компьютерээ өгсөн тул та үйлчлүүлэгчтэй гэр бүлийнхэнтэй хамт, худалдааны санал болгосон. Тэнгэрт танд зөөврийн компьютерээ үзэхийн тулд зөөврийн компьютер, Pick.RU, RZCHACHA-г Facebook дээр үзэх. Ажил нь оффисын хаалгыг хаах үед ажил яг дуусах ёстой. Бүх зүйл, дараа нь та наргүйгээр байгаарай.

Өөр ажил. Дулаан бүрийг харсны дараа манай өндөр зохион байгуулалттай тархи тайвшрахад цаг хугацаа шаарддаг. Тиймээс, хэзээ ч сандарч, тааламжгүй зүйлийг дараалан хэзээ ч төлөвлөхгүй. Хэрэв өглөө та төлөвлөгөөний дагуу байгаа бол - Энрензсэн даргынхаа өмнө Тайлангаар хийсэн тайлан - Цэцэгсийн талаар, Хөөрхөн Skype түншийнхээ дагуу цаасан дээр нэн даруй цацаж болохгүй.

Shutterstock_247291396.

Энэ нь яагаад танд зориулагдсан гэдгийг санаарай. Энэ бол өөр нэг үхлийн өдөр биш юм. Энэ бол Chile руу аяллын зардлын 1/20 хэсэг юм. Нэг өрөө байранд нэг танхим нь морокканы хэв маягаар байх ёстой, хоёр дахь нь скандинавын чиглэлд байдаг. Ажиллах өөрийн шалтгааныг олох.

Нөхцөл байдлыг өөрчлөх. Амралтын өдрүүдэд компьютерийн өмнө бүү наалд бүү хий. Энэ нь танд ажил дээр хангалттай. Байгаль дээрээс эсвэл хамгийн багадаа хотоороо, эсвэл хамгийн багадаа хотоор алхаж, хэзээ ч байгаагүй. Тархи нь шинэ сэтгэгдэл төрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой, эс тэгвээс энэ нь төөрөх болно.

Эмзэг байх. Дарга нь таны бие даасан, дахин нололгоог илэрхийлсэн, 24/7-т яарав. Тийм ээ, та хагас өдөр алдах ёстой гэж та хэдийнээ урам зориг өгсөн бөгөөд бүх зүйл салж, ажилтан унах болно. Эсвэл та нохойны нутаг, жигд байдал, жигд байдалтай байх болно. Тиймээс бид орлуулагдаагүй байна.

Эргэн тойрноо хараарай - дараагийн өрөөнд байгаа бөгөөд ажлын цагаар, ажлын цагаар битүүмжилж, битүүмжилж, битүүмжилж, битүүмжлэлийг битүүмжилж, битүүмжлэлийг битүүмжилж, та нарыг тогтмол хийдэг бөгөөд та нарыг амжилттай хийж, та нарыг амжилттай хийдэг бөгөөд та нартай адилхан цалин авдаг бөгөөд та нартай ижилхэн цалин авдаг бөгөөд та нартай ижил цалин авдаг бөгөөд та нартай ижил цалин авдаг бөгөөд тантай адил цалинтай бөгөөд та нартай ижил цалинтай байдаг Мартир.

Төгс төгөлдөр байдлыг унтраа. Зохих түвшинд ажлын гүйцэтгэлийн хувьд танд нэг цаг байна. Польшыг өнгөлж, төгс төгөлдөр болгох - дахиад дөрвөн. Gorky Iremony нь ихэнх даалгаврыг биелүүлэх нь хамгийн их төгс төгөлдөр юм (хэрэв та Хатто Хансо, Самурава руу амьдардаггүй, саминай Катана биш юм. Хэрэв та "ухаж, оройн хоол" гэж хэлсэн бол үйсэн. Гэхдээ суваг дээрх ханыг өнгөлж, дараа нь венетийн Мозайкаар бүү тавиарай.

Цааш унших