Олон эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй тантай байхыг хүсдэг. Пандемик, өөрийгөө тусгаарлах үед ч гэсэн. Энэ нь зөвхөн далай дээр наранд шингэдэггүй байх боломжтой бөгөөд мөн нарны гэрэлд зочлоход бас зочлоход. Зөвхөн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгцээг санах нь чухал юм.
Үзэсгэлэнтэй далайн арьс
Анхны үе шатанд таны арьсыг бэлтгэх нь чухал юм. Энэ процедур нь хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдаг, арьсны эмзэг бүлгийн арьсыг алдах нь зүйтэй. Бэлтгэх нь нарны гэрлээр зочлоход оршино. Тэнгисийн аялалд бэлтгэлд оролцоорой 2-3 туршилтын хуралдаан зохион байгуулна. Энэхүү бэлтгэлд баярлалаа, шатаах магадлал бага байх магадлал нь мэдэгдэхүйц буурч, далайн арьс нь арьсанд очих нь дээр. Мөн бэлтгэл нь арьсыг ердийн чийгшүүлдэг, үе мөчний чийглэг чийгшүүлдэг.
Тоног төхөөрөмжийг хамгаалах хэрэгсэлгүйгээр тэнгис рүү явах боломжгүй, хэмжээ нь 40 эсвэл бүр 50 SPF юм. Бие махбодийг аль хэдийн бага зэрэг биелүүлсний дараа, аргыг хамгаалах аргыг багасгаж болно. ТУСГАЙ Анхаарал, хамар, хамар, мөр, мөрний бүсийг хамгаалахын тулд тэд наранд шарах.
Шатахууны зөв цагийг сонгох нь маш чухал юм. Өглөө нарлаг усанд орох нь хамгийн тохиромжтой нь дээр. ӨДРИЙН ЦАГДАА, Нарнаас нуух нь арьсыг ихэвчлэн шатдаг. Хэрэв та ийм энгийн дүрмийг үл тоомсорловол та арьсан дээрх муухай пигментацийн дүр төрхтэй тулгарч болно.
Сайхан наранд шарах нь зөвийх нь зөв байр суурь юм. Нарны туяа нь биеийн туяа нь бие махбодийн дагуу хэвтэж байх үед толгойн туяа нь хэвтэж байх ёстой. Үүнтэй адил, та нарны нүд рүү нүдээ хамгаалж, тангараг өргөх газар хүзүүний шугамаар сайн хөдөлж чадна. Таныг жигд байлгахын тулд 10-15 минут тутамд эргэх нь чухал юм.
Шилдэг бүх тан нь нойтон арьс дээр унадаг, тиймээс усанд ордог тул усанд орохыг зөвлөдөггүй. Ариун цэврийн үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд 20 минут тутамд зөвлөж байна.
Би далайн эрэг рүү явдаг, бүх дагалдах хэрэгслийг бүх хэрэгслийг орхихыг зөвлөж байна. Тэд муухай цагаан толбо үүсэхэд хүргэдэг. Нүдээ аньж, зочлохыг зөвлөж байна. Нар руу буцах, сэлэлтийн дээд хэсгийн олсны олсыг тайлахыг зөвлөж байна.
Баярын өдрөөс ирж, арьсан дээрх сүүлийг өргөж, луувангийн шүүсийг урсгахыг хүсч байгаа тул луувангийн шүүсийг уухыг зөвлөж байна. Бид хоол тэжээлийн талаар мартаж, арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлэхийг мартах ёсгүй, энэ нь Scrubies болон бүдүүн ширхэгтэй байдлыг арилгах хэрэгтэй.
Solarium дахь tan
Хэрэв энэ нь далай дээр амрах боломжгүй бол байгалийн танг авах боломжтой бол би үзэсгэлэнтэй арьсыг авахыг хүсч байна. Юуны өмнө, сайн нарны сайныг сонгох нь чухал юм. Хамгийн сайн сонголт бол та эргэдэг босоо turbolarium байх болно, та эргүүлж чадах бөгөөд тохь тухтай байрлалд хүрнэ үү. Энэ сонголт нь нэмэлт функцтэй, учир нь нэмэлт функцтэй тул аль болох аюулгүй байдлын тоог илэрхийлнэ. Кабингийн төлөөллүүдийн төлөөлөгчид Хуучин элементүүд хүссэн үр дүнг өгөх боломжгүй тул нарны гэрлийг хэр олон удаа өөрчлөхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Бүхээгт зочлохын өмнө та усанд орох эсвэл шүршүүрт орох ёсгүй, саван дээр суурилдаг. Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд арьсны өөхний хальс дээр байх ёстой. Энэ удаад нарны гэрлээр явахаас өмнө өдөрт нэг өдөр угаахыг зөвлөж байна. Арьс нь арьсыг хамгаалах цаг гарна. Энэ нь наранд тарааж, нэн даруй, нэн даруй, нэн даруй epilize байх ёсгүй, энэ тохиолдолд зөвхөн энэ тохиолдолд л энэ тохиолдол, толбооос зайлсхийх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд тусгай гоо сайхны тусламжийг ашиглахыг зөвлөж байна, хавтгай тантай болоход хувь нэмэр оруулах болно.
Кабинт ууж байгаа нь маш хурдан байж чаддаг боловч үзэсгэлэнтэй наранд шарахын оронд ноцтой түлэгдэх болно.
Гоо сайны салалтад олон хүн амраагч, тэдний хүч, хүчийг цуглуулсан байх ихэнх тал нь ямар үед болохыг санал болгодог.
Жүржийн жимс, хүнсний ногоо, жүүс, жүүсийг ашиглан хиймэл арьсыг бэхжүүлж болно. Хоолны дэглэмд, та каротен, селенийг агуулсан витамин, селенийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй.