Унтаж унтахын тулд хэн ч оролцоогүй бол бид хөнжил дор шумбаж байгаа бөгөөд бид зүгээр л тохь тухтай байх хүртлээ зүгээр л урах болно. Гэхдээ унтах зарим нийтлэл нь эрүүл мэндэд хортой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Гэдэснийд
Эрүүл мэндийн үүднээс - хамгийн муу албан тушаалын нэг. Нэгдүгээрт, толгой нь шөнөжингөө хажуу тийшээ асдаг бөгөөд энэ нь хүзүүндээ асуудалтай тулгардаг. Хоёрдугаарт, нурууг гэмтээх, мэдрэлийг гэмтээх, эсхүл гажууд гарах эрсдэл, энэ нь хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа, нойрмоглох, жижиг хөдөлгөөнд өртөх болно.Нууруун дээрээ
Энэ позууд бүгдэд муу байна, гэхдээ зөвхөн хурхирах, апне, апне хэлэхдээ зөвхөн амьсгалахаа боль. Амьсгалаа зогсоохдоо тархи тэр даруй таныг сэргээдэг тул та амьсгал боогдохгүй. Шөнийн турш ийм сэрүүн байх нь 10-40 байж болно. Та гоёлын хувцас дээр юу ч санахгүй, гэхдээ нойрны бүх үе шатанд бүрэн дүүрэн өнгөрч чадахгүй. Энэ нь 8 цаг цацсан, тэр ч байтугай 8 цаг цацдаг, та нойргүйдэх бүх сэтгэл татам байдлаас болж зовох болно. Өөр нэг чухал эрсдэлтэй: Тархи, согтууруулах ундаан, согтууруулах ундааны улмаас ноцтой бүдгэрч байна. Гэсэн хэдий ч өндөр дэр нь нөхцөл байдлыг сайжруулж, гэхдээ бараг хагас хажуугийн унтах хэрэгтэй болно.
Эвдэл
Толгойн доор гараа тавь
Маш тухтай, гэхдээ мэдрэлийн хувьд муу, гэхдээ гараараа муу, харин гараа дамжуулж өгдөг - олон цаг шахалт, хүйтэн хуруу, зохицуулалтад хүргэдэг.Ходоод дээр дэр тэврэх
Ийм посе таныг унтах, эрүүг нь чангална, учир нь эрүүгээ чангална, учир нь дэр нь эрүү дээр нэлээд дарагдах болно. Шүдний паалан дээр ийм адислалын дарамт нь ул мөргүй өнгөрч чадахгүй - Микрокрууд гарч ирж эхэлж байна. Хэрэв та өөрөөр унтаж чадахгүй бол унтаж чадахгүй бол шүдний эмчид хандахаа боль, Элсастик хавтанг авахын тулд шүдний эмчээс асуугаарай, шүдээ хамгаалах болно.