Паспорт дахь нас танд ямар санагдаж байна вэ? Эсвэл та өөрчлөгдөхийг хүсч байна уу, "хэдэн жилийг дахин тохируулах" уу? Тийм ээ, Elixir залуучуудыг бий болгохын тулд жорыг хараахан зохион бүтээсэн боловч бусад ажлын аргууд байдаг. Том хүчин чармайлт гаргахгүй, гэхдээ хандлага нь нарийн төвөгтэй байх болно. Зөвлөл нь COSMETION, SOSMETION дарга, хоол тэжээлийн эмч нарыг өгдөг.
Косгетологичоос аврах амьтан
Арьсны арчилгааны асуудлын хувьд гоо сайхны эмч, Эндокринологич ба Эндокринологич, Эндокринологич Марина Райа Рёнус, залуу харагдаж байна.Нүүр
Бусдын үзэл бодлыг татдаг хамгийн эхний зүйл бол нүүр царай юм. Бүсээр нь ойлгогдож байгаагааснаас нэг удаа болдог тул арьс өнгө, булчин, бариментууд. Өдөр бүр тохиромжтой зүйл юу вэ?
- Эсрэг угаах угаах (ердийн савангийн оронд) угаахдаа гель хэрэглэх).
- Тооцоолохын тулд гоо сайхны санааг сонгох (насны төрөл (янз бүрийн цогцолбор нь хөгшрөлтийн эсрэг тохиромжтой).
- Залуужуулах маск (гэр эсвэл дууссан).
- Өдөр тутмын массаж. Хэрэв та клиникийн процедураар дамжуулж чадвал та ийм чиглэлийг туршиж үзэх боломжтой:
- Хэт авианы залуужуулалт;
- Гиалуроны хүчил тарилга хийх;
- Ботокс ашиглах.
Гэхдээ эдгээр арга хэмжээ нь заавал залуужих хөтөлбөр биш юм. Хамгийн гол нь өдөр тутмын анхаарал халамж юм.
Нүүр будалт, инээмсэглэл
Хөгшрөлт, гар урлалын шинж тэмдгийг шийдвэрлэх боломжтой. Жишээлбэл, зөв нүүр будалтыг хэрэглэнэ. Харамсалтай нь, тод сүүдэр, уруулын будаг нь мартагдсан нь дээр. Пастел Tones нь шилжсэн, маск ямар гажигтай, байгалийн үзэсгэлэнт гоо сайхныг үзүүлдэг. Нүцгэн ая нь таны туслах болно.Биеийн арчилгаа
Энэ нь арьсны арчилгаа, засвар үйлчилгээ хоёулаа хамаатай. Эрүүл бие, сайхан дүр төрх - жилийн туршид залуугаасаа залуу харагдаж байна. Ямар техник ажил хийдэг вэ? Эмч нь хоолны дэглэмийн Айда Хазиповоор хуваагддаг.
Тохиромжтой хоол тэжээл
Нас, метаболизм нь удаашруулж, хор хөнөөлгүй байсан нь хор хөнөөлтэй байсан тул энэ нь хор хөнөөлгүй юм. Тиймээс хүчийг тогтмол хянаж байх ёстой. Хэрхэн залуу харагдах вэ?Би нэмэлт элсэн чихэр хассан
Энэ нь чихэрлэг амттан, үр жимс хоёуланд нь хамаарна. Бясалгалд жимсгэн, жимс жимсгэнэ идэж, усан үзэм, авокадо, авокадо, интоорын хувьд давуу эрх олгохыг хичээ. Хоолны дэглэмд та элсэн чихрийн орлуулах нэмж (ашигтай сонголт - Стивиа) нэмж болно.
Шилэн нэмэх
Эдгээр нь ихэвчлэн түүхий эсвэл бага зэрэг эмзэглэдэг нь илүү сайн ногоо юм.Хайруулын оронд хосын төлөө хоол хийх
Хоолны илчлэгийн агуулга нь газрын тосны нөлөөний зардлаар өсч, энэ хоол нь илүү хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад, Шарсан, шарсан эсвэл шатаасан бүтээгдэхүүн нь хоолны дуршилгүй харагддаг, амархан бэлтгэж байна, тос, тослог аяга, тосолсон аяга тавагны талаар март.
Илүү уураг
Бие махбодийн уураг хоол хүнс, коллаген үйлдвэрлэдэг. Ийм бүтээгдэхүүн нь булчингийн массын өсөлтөд нөлөөлдөг. Энэ бол зуслангийн бяслаг, өндөг (уураг), тахианы махны филе.Өөх тосны талаар бүү мартаарай
Тийм ээ, бид далдуу модны тос, өөх тосыг хассангүй. Гэхдээ өөрөө чидун, маалингын газрын тос, сүүн бүтээгдэхүүний өөх тос, өөх тосыг тарааж болохгүй. Та загас барих курс хийж болно.
Ус
Энэ бол антежагийн ертөнцөд алдар нэрийг хэзээ ч алдахгүйн эсрэг чиг хандлага юм. Өдрийн туршид хоёр литр цэвэр ус уугаарай: Хорт бодис нь гаралт юм.Фитнесийн талаархи зөвлөмжүүд
Биеийн тамирын дасгал бол хэдэн настай, өөр зам юм. Энэ нь йога, хөнгөн фитнес эсвэл бүр хүч чадал, бэлтгэлийн түвшингээс хамааран бэлтгэлээс хамаарч болно. Гимнастик биеийн тамирын заалнаас гадна, явган явах, шатаар авирах, шатаар авирах, гадаа авирах, гадаа үйл ажиллагаа явуулах.
ЧУХАЛ: Програмыг хийж, техникийг багшаар сурч, багшаар суралцаарай, эс тэгвээс та бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй эсвэл зорилтот түвшинд хүрэхгүй байх.
Бид стилистуудыг сонсдог
Зураг-стилист Дариа Игатович 50-ыг хичнээн залуу харагддаг талаар зөвлөмжийг хуваалцаж, зөв сонгосон хувцасны тусламжтайгаар дүрсийг сайжруулах зөвлөмжийг хуваалцаж байна.Эффект хувцасыг нөхөн сэргээх
Зөвлөмжүүд нь хувцасны хувцасны хувцас шиг, хувцасны даашинзтай холбоотой байдаг. Юу нь анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?
1. Босоо шугам. Хүрэм, цув, бүр нь нүдийг нь дүрслэн зураг зурах, бүр нь харааны зураг дээр дүрслэх, тэгшитгэх нь туранхай мэт санагдах боломжтой. Ингэснээр чип ажилласан, хүрэмийг бүү чангал, эсвэл ороолтыг холбож болохгүй.
2. Урт түдгэлзүүлэлт. Тиймээс энэ нь хүзүүг нь харуулах болно, зургийг илүү боловсронгуй болго.
3. тод өнгө. Стилист нь харанхуй өнгө, сонгодог, сонгодог зургуудыг тод сүүдэртэй шингэлэхийг зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ хүчиллэг өнгө нь зайлсхийх хэрэгтэй.
4. Мөрний дээгүүр уут. Энэ нь зөвхөн тохиромжтой, загварлаг биш юм. Ийм дагалдах хэрэгсэл нь tummy-ийг нуухад тусална.
Илүү олон Peleshakov: өмдийг бэлхүүс дээр тарих (доош биш) тарих ёстой. Хатуу загварууд нь хамгийн сайн зайлсхийхээс зайлсхийх бөгөөд шууд зүсэгдсэн өмд рүү хар. Үүнээс гадна цагаан пүүзлэгчдэд цагаан пүүз хийх болно - ямар ч зураг дээр бүх нийтийн гутал. Мөн сонгодог цагаан цамц нь оройн хувьд төгс төгөлдөр юм: жинсэн өмд, жинсэн өмд, банзал өмс.
Эерэг тохиргоо
40 хялбар, эерэг хандлагаас хойш залуу харагдаж байна. Гоо сайхны процедураар өөрийгөө үл тоомсорлож, зүгээр л сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, бүрэн сэтгэл хөдлөлөө, бүрэн сэтгэл хөдлөлөө, бүрэн амрах,