Америкийн эрдэмтдийн хийсэн шинэ судалгааны дагуу алхаж буй хурдан алхам, хурдан алхам нь гэр бүлийн гишүүд гэр бүлийн гишүүдийг гэртээ хамаатан садан, хамаатан садан руу нь аврах болно.
Төгс усанд сэлэх, гүйлт хийх, биеийн тамирын зааланд зочлох. Гэсэн хэдий ч судлаачид тэмдэглэл, хангалттай хөдөлгөөн байгаа бол, ханасан байх нь бас чухал юм. Дараа нь ажилдаа асуудал гарах нь мэдээж гэртээ цаг агаарыг сүйтгэхгүй байх болно.
Хэрэв та алхах хөдөлгөөнийг хэрхэн хэмжихийг харвал, дараа нь өдөр өдрөөсөө 7000 гаруй алхам хийвэл өдөрт 10,900 алхам хийх хандлагатай байдаг.
Сургалтанд хөтөлсөн, судалгаанд хөтлөгдсөн, тайлбарлаж, тайлбарласан: "Ажил дээрээ муу алхсан, ялангуяа гэрийн даалгавраа ижил муухай хандахад хүргэдэг. Хоригдлоос доромжилж, доромжлох нь ихэвчлэн хөршүүддээ уур хилэнгээ алга болдог. "Үер, хөдөлгөөн нь" сэтгэл хөдлөлийн шороо "-ыг дахин ашиглахад тусалдаг бөгөөд түүнийг" сэтгэл хөдлөлийн шороо "-г дахин ашиглахад тусалдаг.
Мөн уншаарай:
Нийгмийн сүлжээн дэх аз жаргалтай хосуудын зан үйлийн 8 өвөрмөц байдал
Мэргэжлийн хувьд Мэргэжлийн хүн: 7 Гэрлэлтийн хэрүүл маргаан
PUG-ээр алхах: доромжлох, гэхдээ сэтгэл хөдөлгөм