Унтах дутмаг нь жингийн ашиг, ходоод гэдэсний зам, хүч чадал нэмэгдэхэд бэрхшээлтэй тулгардаг. Унтаж болох болтол шөнө дундыг нь нунтаглаарай - муу санаа.
Үгүй ээ, ямар ч нөхцөлд шууд унтах нь ид шидийн арга байхгүй, гэхдээ та бүгдийг хоёуланг нь хоёуланг нь өнгөрөөж, чадах бүхнээ шидэхийг хүсч байвал энд таван зөвлөгөө юм.
Хоосон ходоод дээр тохируулна уу
Унтахаасаа өмнө хоёр цаг хагасын өмнө хоёр цаг хагасын дараа зууш өгөх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Ардын бүх нийтийн зөвлөлийг дага. Шөнийн цагаар завь байсан ч гэсэн зургаан оройн цагаар хоол иддэггүй! Шөл, шөл эсвэл kefir ч гэсэн уухгүй. Ходоод шөнөжингөө ходоод гэдэс цохиж, та түүнтэй ярилцах боломжтой.Компьютерийн тоглоом тоглох
Логик. Эсвэл цоолох таавар. Тархи нь зөвхөн зугаатай байх нь зөвхөн зугаатай биш, бас хурдасгаж, дараа нь унтахыг хүсдэг, гэхдээ ажиллахыг хүсдэг. Гэнэт шууд орондоо орвол та одоо гайхалтай санаатай байх уу?
Өнгөрсөн өдрүүдийн сэтгэцийн харцыг хэрхэн үзэх вэ
Хэзээ, шөнийн цагаар биш бол та бүх алдаагаа харгалзан, бүх алдаагаа тоолж, давтаж, дахин хэллээ. Яг энд ижил байна. ТОНОГ, ТОВЧЛОЛУУД ТАЛААНЫГ ХҮРГЭЕ, Дахин хэн нэгэн таны хамарынхаа талаар шүүрч авав.Сайн аймаг кино
Тэдгээр нь тэднээс харанхуй дээр биш харин тэднээс илүү эгц, гэхдээ шөнийн цагаар! Унтахын өмнө - ерөнхийдөө төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч, орон дээр очихоосоо өмнө хэн нэгэнтэй бол бидэн юм.
Нүүрээ тайвшруулж болохгүй гэж битгий бодоорой
Нүд ялангуяа нүд. Нэг удаа амрах, дараа нь Pokerfais цаашид цуглуулахаа больсон бөгөөд та том хотод тайван царайгаараа хэрхэн амьдрахаа больсон бэ? Тэдэнд хэлэхдээ тэд: Нүүрийг нь үргэлж байлга. Тиймээс та барьж байна. Тэр ч байтугай сайн унтах.
Чимэглэл: shutterstock