Тэр намайг хэрхэн яаж хэлдэг вэ! Магадгүй энэ бодол хоёрдугаар хагаст болоход гэрлэсэн эмэгтэйд тохиолдсон байх. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид харилцаанд уур хилэн нь зөвхөн шаардлагагүй гэдгийг баталж байна. Үүнтэй хамт үүнийг ямар ч асуудалгүйгээр ямар ч асуудалгүйгээр хийж болно.
1. Мэдрэмжийг эелдэгээр илэрхийлнэ
Улс төрийн ойлголт бол маргааныг хамгийн хурдан дуусгах түлхүүр эсвэл зүгээр л уур хилэнгийн мэдрэмж юм. Та үзэл бодлоо илэрхийлэх эсвэл хамтрагчаа мэдрэхийн тулд эелдэгээр хичээх хэрэгтэй. Энэ нь түнш таныг илүү сайн ойлгоход туслах болно. Нэмж дурдахад, хүссэн зүйлээ хэлэх зөв цагийг сонгох нь зүйтэй. Түнш нь сэтгэл санаа сайн байгаа эсэхийг шалгаарай, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа ойлгоход бэлэн байгаарай.2. Анхааруулах тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй
Та уур хилэнгээ нэмэгдүүлэх зан үйл, урьдчилсан шинж тэмдгүүдэд үргэлж анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр тэмдгийг анхааралтай ажиглаж, илүү хүчтэй болохоосоо өмнө таны уурыг хянах нь зүйтэй болов уу. Энэ мөчид юу ч сатааруулж, дуртай үйл ажиллагаа хийхэд таатай байх болно.
3. Шалтгааныг тодорхойлох
Хэн нэгэн нь хамтрагчдаа уурлаж байх болгондоо нөхцөл байдлыг улам бүр үнэлэхийг хичээж, үүний шалтгааныг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй. Шалтгааныг илрүүлэх нь уур хилэнг даван туулах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв уур хилэнгийн шалтгааныг арилгах боломжтой бол та үүнийг давталтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.4. Хялбар уучлах
Харилцаа нь "хоёр талдаа" Хэрэв хэн нэгэн түншийг бүхэлд нь сайн ойлгохыг хүсч байвал үүнийг бүхэлд нь ойлгох хэрэгтэй. Түншээ уучилж сур. Энэ нь зөрчилдөөнтэй тэмцэх магадлалыг бууруулж, уураа хянахад туслах болно.
5 Уур хилэнгийн хяналтын аргыг туршиж үзээрэй
Хэтэрхий оройтох хүртэл өөр өөр шийдлийг туршиж үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, яагаад уур хилэнгээ хянах нь таны уурыг хянахад туслахыг хянах аргыг туршиж үзэж болохгүй. Та дасгал хийх хэрэгтэй эсвэл амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та уур хилэнгээ хяналтгүй байгаа гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.