Шөнийн хоол нь архирах гол хошууч болжээ. Та зуушны ард шөнийн цагаар явах болно - Шөнийн цагаар - тэр даруй гал хамгаалагч, нас барах, жилийн өнгөнөөс хэдэн жилийн турш Мэдээжийн хэрэг, энэ бол тийм биш.
Манай маягт нь калорийн хэрэглээний хуваарьт нөлөөлөхгүй. Гэхдээ шөнийн цагаар болгоомжтой байгаарай - олон бүтээгдэхүүнийг хэт урт хугацаанд шингээсэн бөгөөд идэвхтэй хоол тэжээл нь унтахад нөлөөлөхгүй.
Үүнээс гадна шөнө бол биеийн бүх системийг засах цаг болжээ. Энэ бол биеийг засвараар эзэлж, бусад бүх зүйл өглөө хойшлуулах болно. Хэрэв та дуулж байгаа бол ходоод чинь ч бас унтаж байх болно. Энэ нь зохисгүй хоол хүнс нь хорт бодисын эх үүсвэр болох болно.
Гэхдээ та таныг довтолдсон бол харгис өлсгөлөн, эрүүл мэндэд ямар нэгэн зүйл идэж болно.
Нарийн зуслангийн бяслаг
Баян зуслангийн бяслаг бяслагыг нэг цаг хагасаар хамгаалж, булчингийн эдийг засахад шаардагдах уургийнхаа нянгаа өгөх болно.Банан
Тэр чихэрлэг, цардуултай, сэтгэл хөдлөм, ханасан байдалтай байдаг. Энэ нь Mioresant шиг бөгөөд энэ нь miorosant шиг ажилладаг, энэ нь булчинг тайвшруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь булчинг тайвшруулах боломжийг олгодог бөгөөд та хурдан унтах боломжийг олгодог.
Жигнэсэн алим
Oatmeal
Бяцхан oatmeal будаа нь төгс төгөлдөр чоно өлсөж байна. Зүгээр л тоохгүй байна. Хэрэв та сүү дээр будаа хийж байгаа бол Skimme-ийг сонгоод уу хонгор минь, зөгийн бал нэмж болохгүй.Ургамал салат
Энэ зүйл нь баян амттай, ялангуяа бүйлсний самартай хамт уувал. Нишингэ нь перисталиктикийг илтгэдэг пектин дээр баялаг, энэ нь хорт бодисыг зайлуулахаас бүрддэг.
Sorbet
Энэ бол жимсний шүүс дээр суурилсан зайрмаг. Ийм амттан ердөө хагас цагийн дотор ухаж цэцэглэх болно - та унтах цаг байхгүй, гэхдээ бүх зүйлийг хийх болно. Мөн нэгэн зэрэг SORBET - одоо ч гэсэн шингэн биш шингэн хэвээр байна. Шилэн шүүсний дараа өлсгөлөн, өлсгөлөн нь хаашаа ч явахгүй, гэхдээ хэд хэдэн шар бөмбөгийн бөмбөгний дараа тэр танаас эргэж ирнэ.Загас эсвэл далайн хоол
Өндөг
Мэдээжийн хэрэг, бөөрөнхий, чанасан, тэгээд шөнөжингөө өөх тосоороо боож өгөхгүй байх. Өндөг - хоол хүнс нь хатуу, хэрэмтэй баян, хэрэмтэй, мөн нэгэн зэрэг, нэгэн зэрэг үүнийг 1.5 цаг хэмжихгүй.