Оффисын ажлын өдрүүдэд хөдөлмөрийн өдрийг явуулах уу? Та амжилтанд хүрсэн! Арван жилийн өмнө энэ тохиолдолд энэ нь бодсон. ОДОО, ОРОН СУУЦНЫ НЭГДҮГЭЭР ӨДРИЙН НЭГДҮГЭЭР СУРГУУЛЬД ОРОЛЦОЖ БАЙНА, энэ нь амжилтанд ойлгомжтой, эрүүл мэнд нь ямар ч ойлгомжтой байх болно. Энэ оффис нь ямар аюултай вэ?
Сандал
Сандал нь гэртээ байгаа, гэхдээ ажил дээрээ энэ нь ялангуяа аюултай. Оффис дээр дарга, дарга нь орон сууцны орон зай болох, маш даруухан орон зай болох ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сууж, суудалдаа бүх цагийг өнгөрөөх, нугасны аль нэг нь бүх цагийг өнгөрөөдөг. Нуруу нь hemorrhoids болон varorrose судлууд гарч ирэх болно. Аймшигтай юу? Энэ бол ямар нэг зүйл. Та өдөр бүрийг нэг дор хаяж найман цагт өнгөрөөдөг.Зөвлөмж: Цаг тутамд, "утаа" -д оч, хэрэв та тамхи татдаггүй бол Шилжилт, хямдхан яриа, хөл нь буурах, өрөө, өрөө. Ширээн дээр, маягийг дагаж мөрдөөрэй.
Компьютер
Хэрэгсэл тариачин - Хөөе, оффисын ажилтан энэ үүргийг гүйцэтгэдэг. Ажлын өдөр бүх ажлын өдөр бид өөр өөр загатнах монитор руу анивчдаг. Хөлдөөч байсан ч гэсэн та үүнийг компьютерийн төлөө хийдэг. Facebook, холбоо барих, "SApper", "SAPPER" - Нүдний нөлөө нь үйл ажиллагааны явцад ижил байна. Тээврийн газрын Plankton том хувь нь нүдний шил эсвэл холбоо барих линз өмсдөг болохыг гайхахгүй. Нүдний байнгын хурцадмал байдал нь ямар ч сайн зүйлд хүргэдэггүй.
Зөвлөмж: Дээрх зүйлийг үзнэ үү. "Тэнгэрт харах" сонголтыг нэмж оруулах, гэхдээ наранд байдаггүй. Фокусын цэг нь нүдний булчинг тайвшруулахад тусалдаггүй. Хагас цаг тутамд, монитороос харж, цонх, цонхноос "OPENSPEPA" -ын нөгөө талд сууж, хамтарч ажиллана. Мөн давуу талууд байдаг, гэнэт хэн хөөрхөн болохыг анзаардаг.
Ахлах тогооч
Муу дарга нарын тухай хошигнол нь жинхэнэ хөрстэй байдаг. Тогооч, захирагчийн үзэл бодол нь ижил бөгөөд ижил асуултууд ижил төстэй байдаг. Та зүгээр л өөр өөр зорилготой. Энэ мөргөлдөөн нь хүн эсвэл шуугиан тараахад хүргэдэг. Нүдэнд дургүй, зангидах зуршил нь новшийг дагаж, шударга бус байдал, шударга бус байдлын мэдрэмж, юу болж байгаагаа өөрчлөх, буруу зүйл хийх, буруу зүйл хийхэд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та аль хэдийн тохируулсан эсвэл аль хэдийн тохируулсан, та яагаад энэ зүйлийг жагсаалтад оруулж байгааг би ойлгохгүй байна.
Зөвлөмж: Үзэл бодол, сэтгэлээр унана. Энэ нь зөвхөн таны "i" -ийг хадгалах боломж биш, гэхдээ карьераа хийх боломжтой. Ухаалаг дарга нь та загвар, ажлын талаар илүү олон зүйл биш гэж бодож байгааг анзаарах болно.
Хамт ажилчнууд
Олон компаниуд ажилчдаа жагсахыг хүсдэг, тэдгээрийг зөвхөн баг хийхийг хүсдэг, гэхдээ бас гэр бүлүүд. Импертертүүд үнэхээр таалагдаж, thymbynding болон корпорацийн үдэшлэг нь эрүүдэн шүүх юм. Тэд хөршөө хайрлах хүсэл эрмэлзэлтэй, зүгээр л ажиллаж байна. Тэрээр ийм хүчирхийллийн мэдрэлийн гажиг, энэ нь ажлын урсгалд нөлөөлдөг.Зөвлөмж: Баг доторх "гэр бүлийн боловсрол" -ийг сонгон, эсвэл өөрөө өөртөө ажилла. Амьсгал, тайван байгаарай, хийсвэр, хийсвэр байгаарай.
Хэвлэгч
Бид өдөржингөө inkjet принтер ба хуулбарын хажууд ажилладаг, гэхдээ тэдгээрт ашигласан нунтаг нь оффисын агаарын агаарыг бага зэрэг үйлдвэрлэсэн байдаг. Бид санамсаргүйгээр амьсгалж байна. Эдгээр хамгийн жижиг хэсгүүд нь уушгинд нэвтэрч, янз бүрийн өвчин үүсгэдэг бөгөөд астма руу чиглүүлж чаддаг.
Зөвлөмж: Зургаан сар тутамд нэг удаа, урьдчилан сэргийлэх засвар үйлчилгээ, цэвэрлэгээний техникийг өг. Өрөөг байнга хэрэгжүүлдэг.
Сарны өдөр
Зөвлөмж: Хэрэв байшингийн ойролцоо ажиллах боломжгүй бол дор хаяж өөр чиглэлд явах, өөр өөр чиглэлээр явахыг хичээ. Энэ нь янз бүрийн амьдралыг хийх болно, дугуйнд гүйж буй шөрмөсний мэдрэмж алга болно.
Агааржуулагч
Энэ бол оффис дахь хамгийн тод дайсан юм. Зун, баг нь үргэлж халуун, цохиулдаг хүмүүст хуваагддаг. Энэ нь танд ямар ч байсан ямар ч хамаагүй, та ямар ч байсан хамаагүй таагүй хэвээр байна. Оффисын ажилтан зуны улиралд уушигны ханиад хүрэх эрсдэлтэй, тэр ч байтугай оффисын ажилтан хүйтэн улиралд хэд хэдэн удаа илүү их байдаг.Зөвлөмж: ТИЙМ ЗУРАГ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Ерөнхийдөө сайн хуучин фен нь анхаарлын төвөөс хамаагүй муу биш бөгөөд заримдаа илүү аюулгүй байдаг.
Хоол
Хүснэгтүүд, ширээн дээр хооллох, ширээний ирмэг дээр хэвлэгдэх, эсвэл хамгийн муухай, эсвэл хамгийн муу, компьютерийн ард, Таргалалт, тоормослох, зүрх судасны өвчний улмаас маш их анхаарал болгоомжгүй хандах хандлага. Таны амьдралын хэв маяг нь идэвхтэй байдлаас хол байгаа гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь маш ноцтой юм.
Зөвлөмж: Нүүсэн, эцэст нь, түүний тэжээлийн горимд захиалга. Оффисоос оройн хоолонд очиж, эхний, хоёр дахь, найрлагад үйлчилдэг хоол идээрэй. Ажлын байранд хатаахаа боль.
Урд даруу
Зөвлөмж: Төслийг хэрэгжүүлэх цаг хугацааг тооцоолсны дараа үргэлж нэмэлт цагийг хэвтүүл. Гэхдээ зөвхөн балетыг өшиглөх ёсгүй, дараа нь хатуу горимд хүрнэ.
Хүнсний бүтээгдэхүүний боловсруулалт
Хэрэв нэг өөрчлөлт гарахад үйлдвэр дуусвал, дараа нь оффис дээр ийм оффис байхгүй бол. Бид ихэнхдээ компьютер дээр сууж, эсвэл ядаж л зааж өгөхгүй байх хүртэл компьютер дээр суудаг. Үүнийг тараах нь бараг боломжгүй юм. Хэрэв та өдөрт арван цаг гаруй ажиллавал зүрх судасны өвчнөөс 67% -иар нэмэгдэж, үргэлжлүүлэхгүй хүмүүстэй харьцуулахад 67% -иар нэмэгддэг. Энэ бүхэн үл тоомсорлож, дараа нь "Bach", дараа нь ирж ирэв.
Зөвлөмж: Ажиллуулахаа больж, гэртээ харихын тулд гэртээ харьж, гэртээ харихын тулд зөөврийн компьютерээ онгойлгохгүй. Тодорхой нэг цагийн дараа энэ бүхний цай, та ажиллахгүй бөгөөд юу ч шийддэггүй.