Энэ үед хөгшрөлтийн үеэр удаашруулж, нүүр нь нягт харагддаг бөгөөд энэ нь үнэтэй косметологийн процедурыг хэрэгжүүлэх шаардлагагүй бөгөөд та тарилга хийхээс татгалзаж, үйл ажиллагааг ашиглах боломжгүй юм.
Бэлтгэлийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй
Бэлтгэл нь хэд хэдэн үе шатнаас бүрдэнэ. Энэ нь Feisbilding үр ашиг буурахад энэ нь тэдэнд алдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэдэн өдрийн дотор таны булчинг тайвшруулах нь чухал бөгөөд гунигтай байх нь гунигтай байх нь тийм ч таатай биш, сэтгэлээр унах нь зүйтэй, сэтгэлээр унах нь түүний арьсны өмнөх үеэс өмнөх үе шатанд хүргэдэг. Нүүрний гимнастик нь энгийн журам бөгөөд энэ нь энгийн журам бөгөөд энэ нь өөрөө сахилга бат, хүсэл зориг шаарддаг. Тогтмол хичээлээс гарахгүй байхын тулд өөрийнхөө төлөө сэдэл олох нь чухал юм. Гимнастикууд тогтмол явагддаг үед л эерэг үр дүнг тоолох боломжтой бөгөөд энэ өдөр бүр 10-15 минут орно. Гимнастикийг АМЕРИКИЙН АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Бүх дасгалуудыг зөв хийхгүй байхын тулд бүх дасгалуудыг зөв хийх ёстой.Гимнастикийн урд
Тохируулагдсан бөгөөд бүх техникийг нүүрний бүх техникийг судалж үзсэн. Та эхэлж болно. Гараа угааж, бээлий өмсөж, халдвар хийхгүй байхын тулд бээлий өмс. Үүний дараа энэ нь чийгшүүлэгч газрын тос эсвэл тосыг нүүрэн дээр нь хийж, дулаан массаж хийдэг. Энэ нь зөвхөн массаж хийх нь зөвхөн нүүр царай биш, гэхдээ бас хүзүү юм. Процедур нь толины өмнө үрэх нь хамгийн тохиромжтой. Өөрийнхөө үйлдлийнхээ зөв байдлыг дагаж мөрдөхөд хялбар, гараа биелүүлж, гараа аливаа чөлөөт цагаараа аль ч үед ашиглах боломжтой болно.
Сайхан царайтай байх дасгалууд
Ийм гимнастик нь дасгалын бүхэл бүтэн цогцолбороос бүрддэг бөгөөд тус бүр нь тухайн хүний тодорхой хэсэгт нөлөөлдөг. Та тодорхой бүс, хэд хэдэн бүс эсвэл нүүр царайг сургах боломжтой. Эхний дасгал дээр дасгал бүрийг таван удаа давтахад хангалттай. Нүүрний бүх дасгалын талаархи бүх дасгалын мөн чанар нь булчинг хялбархан сунгаж, тайвшруулж, улмаар уян хатан чанараа нэмэгдүүлдэг.Нүүрний бүс бүрийн хувьд хэд хэдэн дасгал байдаг. Та тэдгээрийг цогцолбор дээр хийж, эсвэл өөртөө хамгийн их таалагдсан дасгалыг сонгож болно. Өмнө дурьдсанчлан, тэдгээрийг зөв, тогтмол хийх нь чухал юм. Тогтмол хичээлүүд нь миний хүрэхийг хүссэн үр дүнг авах боломжийг олгоно. Гүйцэтгэлийн зөв байдал нь нүүрэн дээр шинэ боломж гарахад асуудал гарахаас зайлсхийдэг.
Brownbilding үр дүн
Хичээл эхлэх, эмэгтэйчүүд анхны үр дүнг хэзээ харахыг үргэлж мэдэхийг хүсдэг. Нүүрэн даргиллинг цаг хугацаа шаарддаг, гэхдээ нүүрэн дээрх эерэг нөлөө нь хэдхэн долоо хоногт ихэнх тохиолдолд мэдэгдэхүйц нөлөөтэй болдог. Хэрэв ийм ангилал 50 наснаас дээш настай эмэгтэйчүүдийг эхлүүлбэл, тэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Гурван сартай анхан шатны гурван сарын хугацаанд нүүр гимнастикийн эцсийн үр дүнг харах. Тодорхой хугацааны дараа арьс нь эрүүл харагдаж, уруул, үр дүн гарч, үр дүнтэй, эд зүйл нэмэгдэх, цэцэгт эд зүйлс нэмэгдмэл байна, Ургамсан Retows нь тодруулж байна. эрүү гэх мэт.
Энэ үр дүнд хүрсэн бөгөөд энэ нь нүүрний цохилтыг хаях нь чухал юм. Энэ нь цаашид дасгал хийх ёстой, энэ бол зүгээр л ийм ангиллын эрч хүчийг багасгаж болно. Үр дүнг хадгалахын тулд долоо хоногт хоёр, хоёр, гурван удаа хичээл хийхэд хангалттай байх болно. Энэ нь Настай холбоотой өөрчлөлтийг хойшлуулахад удаан хугацаанд тусална.