Амралтаараа амьдрах, галзуурахгүй байх

12-р сар бол зөвхөн жилийн бараан сар биш, тэр бас хамгийн түгээмэл юм. Та Stakhanovka-ийг нядалж, бэлэг, үдэш, шинэ жилийн баярын үеэр хар, мөс, хариуцлагыг нь хардаг бөгөөд энэ нь "жинхэнэ хайр", мөн "жинхэнэ хайр", "жинхэнэ хайр" -ыг телевизээр эргүүлээрэй зүгээр л баярын сэтгэлийн байдалд дэвтээнэ. Тийм биш.

Гэхдээ ямар ч аймшигтай зүйл, зул сарын өмнөх битүүмжлэл, цочромтгой хүчин зүйлээс зайлсхийхийг мэддэг. Бичлэг хийх.

Витамин бүлэгт хэвтэх

Яг одоо нөлөөгөө эхэлж, үр нөлөө нь нэн даруй гарч ирэхгүй, гэхдээ зүгээр л жилийн эцэс гэхэд. Ногоон, шош бүр, шош, дор хаяж витамин цогцолбор нь та эмийн сангаас ямар хэлбэртэй болох нь тийм ч чухал биш юм. Гэхдээ та тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байна - бие махбодийн бүлгийн дутмаг, мансууруулах бодисын дутагдалтай байдаг, серотрансмиттер, допаминыг шаардлагатай хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хэцүү байдаг. Тэдний дутагдал нь үржиж, гар, дохиолол руу хүргэдэг. Та амьдрал асуухгүй байх, гэхдээ үнэндээ та бүх зүйлийг засахын тулд танд үлгэрийн эцэг эх хэрэгтэй гэж бодож байна.

Херринг хийх

Эсвэл Зул сарын баярын мод, лааны суурь биш. Эсвэл Фикус өлгөөтэй газар. 12-р сарын 31-ийг хүлээх хэрэггүй, тоглоомыг эртхэн эрт ав. Олон хүмүүс байшингийнхаа туршид байшинг чимэглэхэд шаардлагатай гэж бодож байна, эс тэгвэл Зулууны модыг ухаж, зэгс урсаж, анзаарав. Иймэрхүү зүйл биш - энэ зан үйл нь бага насны хүүхдүүдийг тайвшруулж, сэтгэл ханамж, аюулгүй байдалд хүрэх боломжийг танд олгодог. Байгаль орчны сэтгэл судлалын сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар байшинг чимэглэсэн хүмүүс ерөнхийдөө гэрт ордог, мөн үүнийг илүү тайван, найрсаг, найрсаг байдлаар хийдэг.

Нийгмийн сүлжээг хойшлуулах

Амралтын өдрөөс өмнө бүх зүйл гинжнээс согтсон бөгөөд жилийн амжилтыг давхар хүчээр хэмжиж эхэлдэг. Чип нь бараг бүх зүйл бол эргэлзээ төрж байгаа бөгөөд энэ жил дэмий хоосон амьдрах эсэх нь дэмий хоосон байх юм бол би ялагдалгүй юм шиг санагдах уу? - мөн тэд хамгийн сайн зураг, дизайнерын модыг сонгож, нийтлэг зурагнуудыг хэвлэж, нийтлэхийг цуглуулж эхэлдэг. Та үр дүнг мөн үр дүнг авчирч, Facebook-тэй харьцуулж, таны дүгнэлт нь сэтгэл дундуур, шингэн юм. Энэ бол бүрэн стресс юм. Facebook-ийн мөрөнд vkontakte болон Instagram. Зөвхөн элч нараа орхиж, ихэнхдээ амжилтанд хүрэх замаас үл хамааран тэдэнтэй байнга чатладаг.

Уух

Тийм ээ, цуврал попап, корпорацийн арга хэмжээ, бусад Саббартууд эхэлнэ. Та үүнийг бас мэдэж, зүгээр л сануулж, зүгээр л сануулж, стресс, одоо байгаа хямрал, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс. Тэр бүх мэдрэмжийг улам хүндрүүлдэг бөгөөд хэрэв таны мэдрэмж тийм ч сайн биш бол энэ нь танд намын төгсгөлд та тунгалаг байх болно. ЖИНГЭЭР - Тийм ээ, Кола - За, хамгийн хялбар коктейль - мөн доошоо бууж, гэхдээ 40 градусын их бууны гаралтай.

Өөрийгөө аз жаргалтай байлга

Бид шударга байх болно: Үнэндээ бүх зүйл амралтын өдрөөс өмнө аз жаргалтай байдаггүй, гэхдээ үймээн самуун, муухай, муухай, гунигтай, гунигтай, гунигтай, гунигтай байдаг. Бид Bengal гэрэл, ид шид гэж боддоггүй, гэхдээ манай Sharashka нь урамшуулал, хүүхдэд урамшуулал, энэ нь Математик, Бэлэг дурсгалд, Бэлэг дурсгалд явахыг хүсдэг, Бэлэг нь бүх нөхцөл байдалд хүргэдэггүй , тэднийг хаа нэгтээ тэмдэглэж, шатааж, тэднийг шатааж, эдгээр амралт нь ялзарсан. Гэхдээ нэгэн зэрэг, бид инээмсэглэх, загас барих, загасны цасан ширхгийг барьж авах ёстой гэж үздэг. Тайвшир, хэн ч хуваарийн дагуу аз жаргалтай байж чадахгүй.