Хэрэв та астмангологичдод, цогронологичдод ажиглагдаж, ажиглагдаж байгаа бол таны зөвлөмжийг биелүүлэхийг хүсч байна. Хоёрдугаарт - Хэрэв та зөвхөн насанд хүрсэн хүн герниал Астма-г сэжиглэж, ийм ноцтой өвчтэй болохоор "ямар нэгэн байдлаар" эмчийн хувьд ичиж,
Ямар ч тохиолдолд, та бидний амьдралд нэг үе үе Asthmatic-тэй харьцахыг хөнгөвчилдөг бидний зөвлөмжийн хувьд үнэ цэнэтэй байх болно. Ялангуяа гарт inhaler байхгүй бол.Мөрийг эсэргүүцэхгүй байх
Түүнийг шууд түрээслүүлнэ үү, эс тэгвэл үр нөлөө нь шууд эсрэгээрээ байх болно. Та аль хэдийн мэдсэн ч гэсэн мартсан байх. Учир нь гуурсан хоолойн спазмыг зүгээр л авах, амрах нь хэцүү байдаг. Бид анхаарал сарниулах ёстой.
Маш үр дүнтэй арга, тэд ингэж хэлэв. Мөрөн дээр (эсвэл чийдэн, эсвэл модон их бие), мөрийг аль болох их хэмжээгээр нэмэгдүүлж, толгойгоо дээшлүүлнэ. Та хичнээн "хачиг" гэж үздэг (ердийн тоогоор тоогоор) амьсгал, амьсгалах, амьсгалах Хэрэв Бронши дахь стрессийг тайлсаар байвал та бодож, амьсгалаа, амьсгалаа, амьсгалыг хоёр дахин давж гарахыг хичээдэг, гэхдээ амьсгаагаа хоёр дахин хойшлуулахыг хичээв. Жишээлбэл: амьсгалах (нэг эсвэл хоёр эсвэл хоёр) - түр зогсоох (нэг эсвэл хоёр эсвэл дөрөв, дөрөв) - Түрээслэх (нэг удаа дөрөвний нэг) - түр зогсоох (нэг эсвэл хоёр удаа).
Баталгаажсан өрөө
Эсвэл өөр хүнээс өөр хүнээс хүс. Та амьсгааг бүрт зовж шаналах үед та амьсгал бүрт маш бага агаар авдаг. Хэрэв хүчилтөрөгчтэй ханасан бол тархи чинь гипоксиагаас болж зовохгүй байна. Та нар, бас байгалиасаа.Хүйтэн биш байна
Хүйтэн сайжруулалт нь гуурсан хоолойн спазм. Мөсөн агаар, цээж нь туулах ёсгүй. Та илүү дулаан, илүү тайван байх болно. Агаарыг хөргөж, хамараа ойртуулаарай. Эсвэл гудамжинд дайралтад орох нь таныг гудамжинд дайрч өнгөрөх юм бол өрөөнд орж ирээрэй.
Тамхины утаа гаргахаас зайлсхий
Хэрэв та астма өвчтэй байгаа ч гэсэн, харшилтай, тооссон, тоос, тоос, тоос, сэтгэлзүйн гарал үүсэл, эсвэл сэтгэлзүйн гарал үүсэл, Маш өндөр магадлалтай.Кофеинтай хооллох
Зөвхөн та болон хөлөг онгоцууд болон хөлөг онгоцууд, амархан астматик довтолгоог өдөөж болно. Ялангуяа та хоёр дахь аяга бат бөх хар өнгөтэй хар өнгөтэй бол дараалсан. Гэхдээ согтууруулах ундаа, жишээ нь энэ талаар бүрэн хор хөнөөлгүй байдаг.
Үргэлж гар ороолттой байх
Зарим ус. Аманд бага зэрэг нойтон алчуур нь хэт тоо тоосонцор, асгарсан эсвэл асгарсан эсвэл аймшигтай гэр ахуйн химийн химийн үнэртэй байдаг. Энэ нь мөн амьтны ноос, ургамлын цэцгийн тоосыг хойшлуулдаг.
Усанд орох нь илүү сайн сэтгэл юм
Бронши дахь шууд цацруур нь халдлагад өртөхгүй байсан ч гэсэн тэд гадаад төрх байдал нь түүний гадаад төрх байдлыг бага зэрэг нэмэгдүүлэх болно. Дашрамд хэлэхэд ижил шалтгаанаар бороотой цаг агаар муу байна.
Текст зохиогч: Лилит Мазикина