Эхлээд бид энэ нь "ажиллахгүй" гэсэн утгатай зүйлийг тодорхойлдог. Учир нь энэ нь гарчигыг уншсаны дараа бүх зүйл хэлэхдээ, энэ нь гарч ирнэ гэсэн хамгийн эхний зүйл бол: "За, хэр зэрэг, хэрвээ та идээгүй бол та алдах болно.
Ажлын хоолны дэглэм нь удаан хугацааны дараа хадгалагдаж байгаа үр дүнг хадгалдаг гэж үздэг. Гэж хэлээд таван жил. Богино зайны хоолны дэглэм. Дунджаар 6-12 сарын турш хоол тэжээлийн тэжээлийн хязгаарлалт, хүн жингийнхээ 10% -ийг дахин тохируулж болно. Дараахь асуудлууд эхэлнэ. Аз жаргалтай "хоолны дэглэмийн хугацаа дууссаны дараа та хооллосон жингийн 84% нь өмнөх жингээс 84% нь өмнөх жин рүүгээ буцаан эхэлж эхэлнэ.Биологийн шалтгаан
Дасгалын дасгалын "идэж болохгүй" -ийг "идэж болохгүй" нь хүний биеийг цүнх болгон төлөөлдөг. Хэрэв та ердийнхөөс бага уутанд хийвэл энэ нь бага жинтэй байх болно, төмөр логик! Гэхдээ тухайн хүн илүү хэцүү байсан. Хоолны дэглэм нь жийпэнд үзүүлэх түлшийг зөвхөн зорилгодоо тулгуурлан больсон гэсэн оролдлого шиг харагддаг, гэвч гоёмсог зам руу явна. Трейси Манн, хоол хүнс, биеэ даасан, бие даасан, бие даасан, хоолны дэглэмийг судалж байсан Миннесотагийн багшийн багш, 20 жилийн туршид хувьслын бүтэлгүйтлийн амжилтгүй болох гурван шалтгааныг дууддаг.Тархины бизнес Байна уу. Тархи нь хоол хүнс дутсан тухай мэдээлэл авсан, хоол хүнсээр хоол хүнсээр хоол хүнс өгдөг, хоол хүнснээс илүү их анхаарал хандуулдаг.
Гормон дахь бизнес Байна уу. Хүн жингээ алдаж, ханасан мэдрэмжийг алдагдаж, бага зэрэг, өлсгөлөн болж, өлсгөлөнгөөр хариуцах, хариуцлага хүлээх болно.
Бодисын солилцооны бизнес Байна уу. Үүний зэрэгцээ, жагсаалтад орсон тархиа, энэ нь биеийг "бөгсөөр загнах", энергиийг аль болох хэмнэх болно. Хөөрхий, ган гачиг, сүйрэл, та хүч чадлыг авах хэрэгтэй.
Үр дүн - Та илүү сул дорой хүн болж, хоол хүнсний талаар байнга мөрөөддөг хүн болж хувирдаг. Ба завсарлага.
Энэ цэг нь хүслийн хүч чадалд ороогүй байна Байна уу. Хоёр хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Нэг нь хоолны дэглэм, нөгөө нь хэзээ, юу хүсэх юм. Энд оффис руу авчирсан хандив. Эхний хүлцэл, хоёр дахь нь даруйдаа нэн даруй шар айрагны мөнгө хийх болно. Эхнийх нь хамгийн түрүүнд хүслийн хүч юм шиг санагдаж байна. Үнэндээ бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Судалгаагаар манай хоёр баатрууд шаргуу хөдөлмөрөөр ачаалагдсан бол тархиа үүнийг сатааруулах хоолойг сатааруулахын тулд энэ нь анхаарал сарниулах гэж анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Дарамт шахалт, туранхай, нулимс нь эвдэрч, дунд зэргийн хэсгийг идэж, чөлөөтэй хооллодог. Байгалийг бүү асга.
Бие махбодид сайн дураараа өлсөж байгаа санаа нь Фрэнкийн IDIOCY юм шиг санагддаг. Дашрамд хэлэхэд тархи нь хиймэл үржлийн жинд чухал ач холбогдолтой юм. Астеникаг олж аваад, энэ нь цөцгийтэй төмстэй хамт цөцгийтэй хамт авирч, тэр гадил жимсний хамт Oatmeal дээр нэмж хэлэв. Бие махбодь, тэр Путин, тогтвортой байдалд дуртай.
Сэтгэлзүйн шалтгаан
Биологчид, биологичдын адил, хоолны дэглэмд итгэдэггүй. Түүнээс гадна, ердийн жин, хоолны дэглэмийн ард түмэн, хоолны дэглэмийн хувьд сайн байдаг. Дэд далд судлаачид бие махбодийн хувьд шийдэгдээгүй тул түүнийг эрүүл бус харилцаа холбоог үл тоомсорлодог. Энэ бол танд жингээ хасахыг зөвшөөрөхгүй, сэтгэлзүйн хувьд:
- Бие махбодоо үзэн ядах, хоолны дэглэмийг шийтгэл болгон үзэн яддаг. Энэ дайн дахь бие нь ялах болно
- Вера алддаг зүйлдээ аз жаргалтай болно, та аз жаргалтай болно, таны амьдрал ажиллах болно. Тэр ажиллахгүй, та дахин сэргэх болно
- Илүүдэл жингийн хоёрдогч ашиг тус. Жишээлбэл, тэр танд хэн нэгэнтэй уулзахгүй байхаар шалтаг өгдөг. Та нүдэнд үнэн харагдахгүй байх үед та жингээ хасахыг зөвшөөрөхгүй
- Хиймэл дэглэмд өлсгөлөн, суулгацын мэдрэмжийг үл тоомсорлох. Бие махбодтой харьцуулахад тархи нь тархийг тойрон гарахад хялбар байдаг
Эдийн засгийн шалтгаан
Магадгүй, бид таныг өтгөн, аймшигтай, аз жаргалгүй байхыг хүсдэг зарим муухай хүмүүс шиг санагдсан байх. Хоолны дэглэмийн талаар хүн бүрийн найз нөхөд: Маш их хэмжээний ном, курс, курс, калори, калорууд, ид шидийн бүтээгдэхүүн, ид шидийн бүтээгдэхүүн, ид шидийн бүтээгдэхүүн, ид шидийн бүтээгдэхүүн, кристорууд, ид шидийн үйлдвэрлэгчид, ид шидийн үйлдвэрлэгчид, ид шидийн бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн, хоол хүнс, хоол хүнс, амтлагч, амтлагч, Ерөнхийдөө хоолны дэглэмд хүрдэг бүх хүмүүс. Жингээ хасах нь жингээ хасах тусам илүү их мөнгө олох болно.АНУ-д, Жишээлбэл, хоолны дэглэмийн үйлдвэрлэл (тэтгэмж, шахмал, үйл ажиллагаа) жилд 20 тэрбум доллар нэмэгддэг. Алдартнууд, жингээ хасахын тулд өөр арга замыг сурталчлах, 500 мянгааас 3 сая доллар авах. Хоол хүнс үйлдвэрлэгчдэд зориулсан хоол хүнс, хоолны дэглэм - алтан ёроол. Шоколадтай зайрмаг зайрмаг, хоолны дэглэм нь бие биендээ дайснууд биш юм. "Жинсэн" бүтээгдэхүүний хамгийн алдартай маркууд нь ийм корпорацуудад үүр, тайван бус байдаг. Энэ нь таныг яарах үедээ зуушаар тэжээх болно. Дараа нь дахин тохируулахыг санал болгож байна. Тэгээд бид чихэрлэг баараар дахин тайвшруулна. За, та ойлгосон байна. Мэдээж тэд "Би өөрөө буруутгах" гэж хэлэх болно.
Diets ажиллахгүй, учир нь үйлдвэрлэгчид ашиггүй тул ажиллах нь ашигтай байдаг. Энэ нь 90-ээд оны туршид туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь 90-ээд оны туршид туршиж үзсэн. Профессор Филип Жейм Жеймс Ипотемийн эпидемикийн талаар эдгээр олон жилийн туршид Филип Жеймс хэлэв. Гэхдээ тэдний тайлан нь үл үзэгдэх дэлгэрэнгүй мэдээллийг нууж өгдөг. Үүний өмнө бие махбодийн жингийн индексийг биеийн жингийн дээд жин гэж үзсэн. Хилийн ярианд, Хилийн ярианы дараа БМИ 25-г дуудаж, BMI 25-ийг дуудаж үзсэн. Тиймээс, нэг өдөр, сая сая хэрэглэгчид ердөө л унтаж, өөх тос сэрлээ. Бухимдахад бэлэн байна.
За, азтай хүмүүсийн 16% нь яах вэ?
- Эдгээр нь хүүхэд төрүүлсний дараа үндсэн жинг сэргээдэг хүмүүс юм. энэ ердийн хоолны дэглэмийн үйл явцыг тодорхойлсон
- Эдгээр нь хоолны дэглэмтэй хүмүүс бөгөөд гадагш гарахгүй хүмүүс, хивс нь бие махбодийн бүх холбоотой үр дагавар юм
- Эдгээр нь бусад хүчин зүйлүүдэд тусалсан хүмүүс юм (дасгал эсвэл жишээ нь, хайр, хайр)