Диастаз бол аймшигтай оношлогоо биш, гэхдээ түр зуурын эвгүй байдал. Хэвлийн булчингийн дараахь зөрүү нь шинэ хөхтөнд нэмэлт жин эсвэл үс унахаас айдаг. Диастази, үүнээс хэрхэн салах талаар бид бүх мэдээллийг цуглуулсан.
Бага зэрэг онол
Диастолдууд бол булчингийн утаснуудын хоорондын зөрүү юм. Түүний ихэнх нь түүний тухай ихэнхдээ бие махбодийн сэргээн босголтын дараа Шууд хэвлийн булчингийн диастаз нь жирэмслэлтийн үеэр хэт том, хэвлийн урд талын булчингуудаас гаралтай, ингээд хэвлийн хананы булчингууд дээр дардаг.
Ихэнх тохиолдолд энэ бол зөвхөн гоо зүйн асуудал юм. Хүүхэд төрөхөөс хоёр, гурван долоо хоногийн дараа ходоод нь агуу хэвээр үлддэг, хоол хүнс, дасгалууд, дасгал хийдэггүй. Жинхэнэ, гэдэсний перисталикс нь хэвлийн булчинтай холбоотой бүх асуудалтай тулгардаг. Илүү хүчтэй зөрүүтэй (10 см-ээс их), эмч нар 3 градусын диагонуудаар оношлогддог, дараа нь ивэрхийн үүсэх, дотоод эрхтнүүд гарч ирэх аюулууд гарч ирнэ.
Диагоншууд дээр турших
Нуруун дээр хэвтэж, жаахан өвдөгний сандал дээр гараа нуман хатгасан, ингэснээр хүйснээс дээш 3-5 сантиметрийн дунд гараа байрлуулна. Ходоодыг тайвшруулж, шалан дээрээс толгойгоо өсгөх. Хэрэв та хуруугаа шууд утгаар нь унагавал диастаз юм.Эмзэг мэт санагдах
Одоо та эмзэг байна. Нэгдүгээрт, бие махбодь нь жирэмслэлт, төрөлт, төрөлтийн талаар маш их хүчин чармайлт гаргасан, хоёрдугаарт Диастазууд амралтаа амралтаараа явуулсан. 5-6 килограммаас илүү жинтэй хүндийн жинг өргөхгүй байхыг хичээ.
» Энэ нь илүү хялбар, нугалсан тохойг гараа шулуун болгохгүйгээр аваачиж өг.
» Хэрэв та үргэлж нялх хүүхэдтэйгээ хамт амьдардаг бол боолтыг байнга хэрэглэж, гэдэс нь боолтыг чангална.
» Мөргөлдөө дагаж мөрдөхгүй байхыг хичээ: Хэвлийн булчингууд нь хэргийг хадгалахад оролцох ёстой.
» Зөвхөн хажуу тийшээ эсвэл ар талд нь унт. Хэрэв та ходоод дээр хэвтвэл, дарамт шахалт, шөрмөс нь дахин нэмэгдүүлэх болно
Цаазлах
Спорт бол дараагийн сард таны ерөнхий туслах юм. Уламжлалт мушгиралт, түлхэлт ба машинууд нь энд эндээс хамааралтай тул бид шинэ дасгал хийдэг.
Муур
Бүх дөрвөн дээр зогсож, шулуун, мөрний түвшинд гар. Амьсгалж, гэдэс дотроо зурж, буцааж ав. Амьсгалд - анхны байрлалдаа. 10-15 удаа давтана.Мөрөн дээр гүүр
Биеийн арын хэсэгт гар, гарын аваа, алгаа доошоо буулгана. Хөл нь өвдөгнөөс бөхийж, арай өргөн гуяыг зогсоо. Амьсгалах, аарцагыг дээш өргөх, амьсгал дээр гарах. 10-15 удаа давтана.
Хөл хэвтэж буй хөлний уян хатан байдал
Ижил байрлалд бай, хөл нь сунгана. Ээлжлэн SGBay, хөлийг нь шулуун болгоод шалан дээр гулсуулна. Хөл тус бүрт 10-15 удаа давтана."Гэрлийг" мушгих
Шалан дээр хэвтээд, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, алгаа доошоо бөхийлгөж, гогцоо нь шалан дээр дарагдана. Толгой, мөрөн, гараа өргөжүүлэх. Энэ байрлалд 5 секундын дотор энэ байрлалд 5 секундын дотор амьсгал дээр эргэж ирээрэй. 10-15 удаа давтана.
Боолт
Алчуур, сохорыг түүнтэй шалан дээр ав. Хөл нь өвдөг дээрээ нугалж, алчуураар сунгана. Үүнийг эцэст нь аваад гараа сунган, тохойноос бага зэрэг нугалав. Амьсгалахад толгой, мөрөө дээшлүүлж, бэлхүүсний алчуурыг их хэмжээгээр шахдаг. Амьсгал дээр доошоо бууна. 10-15 удаа давтана.
Энэ 15 минутын нарийн төвөгтэй зүйлийг долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа хий, таталцлын булчин, хоёр, гурван сарын дараа хэвлийн булчинг бүү өргө.
Хоолын хэвлэл: Дариа Ионина
Чимэглэл: Shutterstock