Ихэвчлэн жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүс өөр хоол хүнс хайж, танил ундаа биш харин жимсний шүүс, кофе уух нь ихэвчлэн жимсний шүүс, кофе уухыг хүсдэг. Өнөөдөр бид жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд ихэвчлэн ашигладаг ундаа хэрэглэдэг, гэхдээ энэ нь эдгэрэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй.
1. Амтат касси
Амтат касси нь хойд болон барууны болон Баруун индианчуудын дунд алдартай, ялангуяа Пенжаб мужид байдаг. Энэ бол тараг, ус, элсэн чихэр, элсэн чихэр, амт, амтлагч, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ. Энэ нэг шил нь 160 калори агуулдаг, түүнчлэн 160 калори агуулдаг бөгөөд энэ нь өөх тос, элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг. Ийм ундааг тогтмол ашиглах нь жингийн багцад хурдан хүргэдэг.
2. Үндэстсэн сүү
Сүү нь шим тэжээлийн ундаа, гэхдээ элсэн чихэр, шоколад, үүнтэй адил. Тэнд калори түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь бага зэрэг байрлуулах нь жингээ хасахад саад болох болно. Шилэн амтат сүү нь ойролцоогоор 160 калори агуулдаг.
3. жүржийн шүүс
Шинэхэн жимс идэх нь эрүүл мэндэд тустай, гэхдээ жимсний шүүс нь тийм ч ашигтай биш юм. Жимсийг жимснээс гаргаж авах үед энэ нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, эслэгээ алддаг. Тиймээс, жүржийн шүүс, аль нь их уух нь жинг арилгахад тусалдаггүй, гэхдээ калоригийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэггүй. Шилэн жүржийн жүүс нь ойролцоогоор 220 калори агуулдаг.
4. Бананано-сүүний коктейль
Гадая бол олон гэр бүл дэх өглөөний цайны гол бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь шилэн бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь шилэн, кали, викси, витамин, витамин, эрдэс бодис юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хэн нэгэн жингээ хасахыг хүсч байвал тэр гадил, сүүний хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Бананы сүүний коктейль нь 160-180 орчим калори агуулдаг. Тэр жин нь жингээс илүү их зүйлийг төсөөлөх нь зүйтэй юм.
5. Гөлгөр
Эрүүл амьдралын хэв маягийн фанатик. Өглөө нь өглөөний шилэн гөлгөрөөс эхлүүлэх дуртай. Үүний зэрэгцээ, энэ нь энэ ундааны нэг аяга, нүүрс ус хэрэглэдэггүй нь хэр их өөх тос, нүүрс ус хэрэглэдэгийг тодорхой зааж өгдөггүй. Smoothie-ийн нэг хэсэг нь 145-160 калори агуулдаг тул сэргээхэд хангалттай. Тиймээс жингээ хасахыг хүсч байвал таны дуртай коктейлийн хувьд таны дуртай коктейлийн хувьд болгоомжтой байх хэрэгтэй.