Амундссен нь хүйтэнд дасаж чадахгүй цорын ганц зүйл бол (мөн би үүнийг маш их мэддэг байсан). Гэсэн хэдий ч айж болно. Хүйтний утгаараа.
Хүйтэнд тэсвэртэй бордод зөвлөгөө өгөх үед: "Хүйтэн үү?" ШУУД ҮЗЭХ! ", Бид, бид, инээд хөөр, инээлдэхээс илүү л шүдээ тогших. Тэд зузаан мунхаг хүмүүс, ойлгохгүй байна: хувцас: хувцас - Юу ч биш, хүйтэн - бүх зүйл. Мөс, чийгтэй байдал нь ясны дотор цоолох үед эдгээр малгай нь нэг зүйл юм. Мөн тэр ч байтугай дулаарсан ундаа, халуун халуун ногоо, халуун ногоо нь зөвхөн ноцтой бөгөөд удаан хугацаанд хадгалагдахгүй бөгөөд энэ нь яг одоо oak-тэй ямар нэгэн байдлаар oak-тэй тулгарч байгаа бөгөөд энэ нь яг одоо oak-тэй таарахгүй бөгөөд энэ нь яг одоо oak-тэй ятгаж чадахгүй юм. Түүнийг туслахын тулд түүнийг дуудаарай!Бид анхаарал сарниулах ёстой
Та хашаандаа нээлттэй орон зайд орж ирэхэд "DovnerTeretter" дээрээс доош нь "Dovnervetter" -аас 120 хувь, 2 секунд, тэгэхээр 120 хувь, "Та баарометрийг ална," Булометрийг устгахын тулд 120 хувь, "Басеометр, 120 метр," Булометрийг ална, "Булометрийг ална Плутогийн нөхцөлд ч гэсэн вакуумыг хадгалахгүй. Тэнд очвол та тэнд очоод "манай аль хэдийн цугларч, энэ мишкин дүү нь үнэхээр хөөрхөн юм." Та нар маань маш их сууж байна. Баталгаажсан баримт: намар, өвлийн улиралд, энэ нь эрчимтэй амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай. Маш олон арга хэмжээ, мэдээ, соёлын арга хэмжээ, соёлын арга хэмжээ, нөхөрсөг эмэгтэй, найрсаг эмэгтэй, нөхөрсөг байдал. Тиймээс хөлдөлтөд анхаарлаа хандуулах цаг зав байдаггүй байсан.
Гүнзгий амьсгал!
Нэгдүгээрт, та йога хийдэг, тэгээд тэд залуус халуухан байна. Хоёрдугаарт, энэ нь бас анхаарал сарниулдаг. Тиймээс, яг амьсгалж, хэмнэлээр амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах. Хэрэв та удаан хугацааны туршид хүйтэн гудамжаар тайрч, удаан, ядаргаатай, халуун дулаан амьсгалах дасгал хийж үзээрэй. Хамараар дамжин дотор нь төлбөрөө төлнө, дараа нь долоон хүртэлх амьсгалаар амьсгалаа хойшлуул, дараа нь амьсгалаа хойшлуул, дараа нь хоолойгоороо, дараа нь хоолойгоороо дахин акаунтаар дүүргэнэ. Дараа нь амьсгалах нь нударга шахаж байгаа тул бид амьсгалж байна. Гэгээрээгүй бол гэгээрэл гарах болно."Би халуухан, би халуун байна!"
Бүү инээгээд авто, AutoTraining бол үнэндээ хүч юм. Зөвхөн бид бүгд түүнийг даван туулж, залхуу байна, тиймээс би гарна. Энд хоёр цэг байна: концентраци ба хуйвалдаан. Автобусны зогсоолоор хөршүүдээс өөрийгөө сэтгэцийн талаар танилцуулж байна. Мөн өөрийгөө тод дүрслэн боловсруулж, "2014 оны 8-р сарын 25-ны өдөр, 2014 оны 8-р сарын 25-ны өдөр, би далайн ёроолоос гараад" далайн mio-ийн тухай " Та бас багийг өгч болно: "SOGRE-LARE!" Тэдний эмзэг организмын өөр газар. Та нар хуруугаараа, аажмаар дээшээ эхэлнэ. Хөөе, автобус ирсэн! Та хөлөөрөө явж болно, та агааржуулалтарч болно ...
Бид Нядонд маш халуун байна. Ялангуяа зун, ялангуяа, ялангуяа хүрэмд, ялангуяа батерей дээр.
Гал өгөх!
Sugen-ийн өөр нэг үр дүнтэй бясалгал - биеийг чинь хөөх. Мэдээж сэтгэцийн хувьд. Түймэрийг сүүлний талбайн хаа нэг газар төсөөл. Одоо бид үүнийг галын шуудан руу сунгаж, нурууг нь дээшлүүлнэ. Ийм дотоод төвийн халаалтын батерейг бүрдүүлдэг. Мөсөн барималын наадам нь нойтон Mack уралдаанаар дууссан ...Өнгөтэй
Хамгийн дулаан өнгө нь улаан, улбар шар, шар өнгөтэй байдаг. Зуны, нар, пионер Бонфир, халуун зуух. Цэнхэр хөх-нил ягаан нь бидэнтэй, эсрэг, мөс, орон зай, орон зайд байдаг бөгөөд "Та дулаан, цэнхэр, цэнхэр, цэнхэр" юм. Тиймээс гоёмсог indigo өнгөний цувралыг буяны сууринд түрээслүүлж, буяны сүүдэр сүүдэр хөшигт түрээслүүлнэ. Улаан Плед, улбар шар шүхэр, канарла, канарын аяга - Ийм галзуу цаг агаарын хамгийн сайн найзууд!
Зургийн эргэн тойронд дулаан
"Чамайг хүйтэн харах!" - Энэ бол зүйрлэл биш юм. Бид үнэхээр дулаан харааны зураг, хөргөлттэй бага температуртай. Тиймээс өөрийнхөө зургуудын шинэчилсэн найруулгыг өөрийнхөө эргэн тойрон дахь шинэчлэлтийг анхаарч үзээрэй: Хяналт дээрээс юу хардаг вэ, энэ нь арын хэсэгт юу вэ, Хөргөгчин дээрх соронз? Оцон шувуунууд ба Чибинс буцаж, Хавай, Хавай, Илрүүтүүд урагшлах алхамаа!Үгүй ээ, энэ бол хэцүү амьдрал биш, гэхдээ эрвээхэйд: Зуны улиралд - ҮНЭГҮЙ - Өвлийн улиралд - өвлийн улиралд, өвлийн улиралд, өвлийн улиралд.
Харьцагч хэмнэл
Урт амьд Samba ба Rumba, Rumba, BOSSOS NOBA, CHOSHA POP, ЛАТИН, Латин-рок! Ерөнхийдөө, бидэнд халуун улсаас халуун мэндчилгээ илгээдэг бүх зүйл. Тэднээс болон үнэн нь судаснууд илүү хурдан цус урсдаг. Гэхдээ энэ бүх сэтгэл гутралын Шведийн шарсан мах, Zazazny Norwegian Minimalists нь нүднээс түр зуур хасагдах болно. Би тэдэнд ямар нэгэн байдлаар тэдэн рүү ширтэж, халуун үдээс хойш ширтэж байна.
Сайхан дурсамжуудыг
Тийм эрт дээр үед эрдэмтэд (сайн, Их Британи, тийм, тийм, тийм, тийм, сайн дурын ажилтнуудын сайн дурын ажилчид. Нэгдүгээрт, цаг агаартай цаг агаартай байгаа тухай дурсамж (хөргөгч шиг бүтээгдэхүүн шиг) хадгалагдана. Хоёрдугаарт, та тааламжтай зүйлийг санаж байх үед (цаг агаартай ч цаг агаартай байдаггүй), дараа нь та ханиад хүрэхгүй байна. Тиймээс "хамгийн дулаан дурсамж үлдсэн" - Энэ нь бас зүйрлэл биш юм.Инээмсэглэл, ноёд хатагтай нар үүнийг дулаацуулдаг!
Эхлүүлэх бас нэг гайхалтай арга зам - энэ нь зүрхнээс жижиглэсэн байх ёстой. Бид дуртай хошин шогийг эвдэж, хайрт экс-нэн дээр зочлохыг урьж байна, хэн нэгэн нь "Piks" -тай хамт семинарыг үзэхийг урьж байна. "хошигнол" гэсэн гарчигуудаас текстүүд!
Орос улсад ямар жигшмээр юм бэ! Харанхуй, бараан, би согтохыг хүсч байна. Эндээс та явах болно, жишээ нь муурыг айлгах болно. Тэр үүдний танхимын тухай бөгөөд айхгүй байна.
Удаан, гөлгөр
Хүйтэнд дулаарахад хүйтэн байх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч шилжилт нь аажмаар аажмаар байх ёстой - ингэснээр, хорин дуслаас хорин хорин минутын хорин дусал. Бие махбодид бага зэрэг зогсох нь бие махбодоо суллаж, дасан зохицож эхэлсэн. Дашрамд хэлэхэд эмч нартай ижил аргаар нэвтрэхийг зөвлөж байна: Гутал, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр,
Оюутны өвлийн цагт нэг удаа би гэрээс гарч ирэв. Тэр даруй явсан.
Хөдлөх
"Хурдан алхах", "TITS ба TITS", "нударга тогших", "нударга тогших" нь нударга " Гэхдээ эрчим хүчний хэрэглээ бага байдаг бөгөөд дулаарах нь бага үр дүнтэй арга байдаг - зүгээр л булчинг дарах. Нэгдүгээрт, энэ нь хэвлэлийн булчингийн булчинг арилгахад тусалдаг бөгөөд дараа нь амьсгалахад нь тайвшир. Хоёрдугаарт, хүзүүний булчингууд. Бид хүйтэн дэмий хоосон биш байна. Энэ талбайн аялгууг хүзүүвчний толгойг нь дээшлүүлж байна. Энэ талбайн ая нь Supercooling-ийн хамгаалалтын урвал юм. Бие нь аль хэдийн 20-45% илүү дулааныг гаргаж эхэлж байна! Хэвлэлийн түгшүүртэйгээр синхрончлохын тулд практик. Ажираа нэг Algorithm дээр: "тайвшир." Нүүр хөлдөнө - хэлийг омог, үүнийг тэнгэрт дар. Хамгийн тохиромжтой нь бүгд нэгэн зэрэг. Ядаж л юу болж байгааг хамгийн түрүүнд юу болж байгаагаа мартаж, бидний зүйлийн хамгийн түрүүнд буцаж очно.Намрын сэтгэлийн хямрал удахгүй дуусна! Өвлийн Hibernation нь ирж, хаврын хурцадмал байдал болно.
Хүйтэнд бүү ай
Хүйтэн бол нохой шиг. Тэднээс айдаг. Суулгах "Өө, амьдралдаа би ийм гэрлэлт" цаг агаараас илүү хүчтэй хөргөнө. Тиймээс энэ харгис дугуй нь ямар нэгэн байдлаар эвдэрсэн байх ёстой. За, Энд хэлье: Энд та энэ жилийн биеийн тамирын заал руу явж эхэллээ - одоо ийм гэрлэлт гэж байдаггүй. Тэр ч байтугай ийм онцлог шинж чанарууд - эмч нарыг шалгах шалтгаан. "Хөлдэтгэлд нэмэгдэх нь" төмрийн дутагдлын дутагдал, эсвэл дарамт, эсвэл дарамт шахалт үзүүлэх боломжтой. Та мөн үүнийг даван туулж,
10-р сар нь LARTENNX-ийн боомтуудын хувьсгалын хувьсгал ба удахгүй болох намар юм
Сандарч болохгүй
Үгүй, зарчмын хувьд богино хугацааны стресс нь хүрэн өнгөтэй. Өрөө нь хашгирч байхад: "Огноо шатаж байгаа бөгөөд тэр энд сонсогдож байгаа бөгөөд трамвай нь эргэцүүлж, трамвай нь халуухан юм! Ялангуяа хацар, чихний хэсэгт. Гэхдээ энэ үр нөлөө нь товч бөгөөд дараа нь tump ирж, энэ нь бүдгэрч эхэлдэг. Ерөнхийдөө стресс нь цусыг тархи руу чиглүүлж, мөчрүүдээс холддог. Та нар та энэ гүйлтийн болон мөс байсан. Тиймээс, цаг хугацаа: "Би тайван байна, би халуун хөлтэй!"Сайхан нойрсоорой
Нэгдүгээрт. Өмнөх зүйлийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг - энэ бол энэ нь мэдрэлийг бэхжүүлдэг. Хоёрдугаарт, энергийн тун нь бие махбодид хэмнэж, дулаан нөөцийг бий болгодог. Хэрвээ цөмийн өвөл, хэрэв та ядарсан бол та ядарч байна уу? Энэ зүйлийг хэлэх ёстой, хамгийн сайн нь хариу үйлдэл, баавгай, баавгай, зараа, зараа, сиропууд. Өө, бид яагаад эдгээр ухаалаг амьтдын аль нэгээс ирсэн юм бэ?!
Ор нь ор нь огт утгагүй бол цаг агаар тохиолддог.