Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь ихэвчлэн өлсгөлөн мэдрэмжийн гадаад төрхийг олж авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаг тухайд нь дуусаагүй, учир нь үүнийг даван туулах нь ердийнхөөсөө даван туулах эрсдэлтэй, ердийн цэс рүү буцах явдал юм.
Өлсгөлөн гэж юу вэ?
Өлсгөлөн мэдрэмжээс салахын өмнө ийм мэдрэмж яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Онцгой дааврууд нь түүний гадаад төрхийг хариуцдаг, нулимс, лептин, лептин хамгийн чухал. Grejn нь ямар нэгэн зүйлийг идэж, ямар нэгэн зүйлийг идэж байх ёстой. Ийм дааврууд нь хүний биед хэт их идэвхжсэн тохиолдолд нөхцөл байдал нь нэлээд түгээмэл байдаг. Үүний үр дүнд бие нь хэвийн ажиллахаа больсон.Дэлгэрэнгүй
Илүүдэл жингээс ангижрах эсвэл бие махбодийг одоо байгаа байдалд нь хадгалах, биеэ авч явахад нь хоол хүнсээ хадгалах, хоол хүнснээс татгалзах, хоолны дэглэмээс татгалзахыг илүүд үздэг. Үүний үр дүнд бие нь хангалттай тооны илчлэг хүлээн авдаггүй, хүн өлсгөлөнг байнга мэдрэгддэг.
Өндөр уургийн бүтээгдэхүүн
Хурдан сэтгэл ханамжтай, хэт их хэтрүүлдэггүй. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд аль болох их хэмжээгээр оруулбал та хэсэг хэсгийн хэмжээг бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төгс даван туулах болно. Бага хэсэг нь илчлэг багатай, аажмаар илүүдэл жинтэй байдаг.Хэрэгтэй шилэн
Шилэн өөрөө өөрөө хүний биед шингэдэггүй, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай. Давуу тал нь давуу тал нь ходоодоо олж авах нь ходоодыг хурдан дүүргэх явдал юм. Итгэмжлэгдсэн тохиолдолд шилэн тариалангийн хүчил нь тариалангийн хүчил үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Баялаг шилэн бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүнийг үндэслэн нэвтрүүлэхдээ аз жаргалын мэдрэмж, аз жаргалын мэдрэмж нь бараг гуравны нэгээр нэмэгддэг.
Хатуу хоолонд давуу эрх олгох
Шингэн бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг судалж ч гэсэн батлагдсан. Өлсгөлөн мэдрэмж нь хатуу хоолонд илүү хурдан сэтгэл хангалуун байдаг, ходоодонд илүү их зай шаардагддаг. Ийм хоол зажилж, өлсгөлөнг тайлахад тусалдаг.Их хэмжээний ус
Хоолны өмнө хэсэг хугацааны дараа ус уухыг зөвлөж байна. Хоолны өмнө хэд хэдэн усны шилийг багасгах боломжтой гэдгийг судалж үзэх боломжтой.
Зуушны алим
Жин хасах үед ихэвчлэн илүү их алим идэхийг зөвлөж байна. Юуны өмнө энэ бүтээгдэхүүн нь аль хэдийн маш их хэмжээний шилэн шилэн агуулсан байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэмж дурдахад, Фрукульозыг алимыг нэмэгдүүлж, элэгний глифоген нь өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг.Удаан, төвлөрсөн
Олон хүн ТВ-ийн өмнө эсвэл найз нөхөд, найз нөхөдтэйгээ хамт хооллох, хамт өнгөрөөж, чатлах боломжтой. Ийм зуршил нь маш хортой гэж үздэг. Тархи анхаарал сарниулах ёстой тул энэ нь ханасан байдлын талаархи дохиог үргэлж ойлгодоггүй. Бэлтгэхгүй байхын тулд аажмаар идэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай.
Биеийн дасгал
Тогтмол ачаалал нь хүний тархины үйл ажиллагааг бууруулах нь хүний тархины үйл ажиллагааг багасгахад тусалдаг. Хүн уйтгартай байх үед ихэвчлэн өлссөн өлсгөлөн мэдрэмж төрдөг гэдгийг анзаарав. Ийм зүйл тохиолдохгүй, та анхаарал сарниулах арга замыг олох хэрэгтэй, зугаа цэнгэл, зугаалах, гэрийн даалгавраа хийх хэрэгтэй.