Норма Уиллямс 70 настай, гэхдээ энэ нь түүний хөгшин хэлийг эргүүлэхгүй. Энэ идэвхтэй, бүрэн эрч хүч, эмэгтэй хүн олон охидын хичээнгүйлэн хичээдэг. Энэ бүхэнтэй, эмэгтэй хүн кроячинд таалагдахаас татгалзаж, улаан дарсны амтыг эдлэхээс татгалздаггүй.
Одоо норм нь Италид амьдардаг бөгөөд энэ үгийн бүх мэдрэхүйд хамгийн сайн байгаа гэдэгт хамаарна. Хэдийгээр насандаа, энэ нь идэвхтэй амин чухал үйл ажиллагаагаа удирддаг - эмэгтэй хүн үл хөдлөх хөрөнгөтэй холбоотой, тэр бас спортоор хичээллэдэг. Долоо хоногт долоо хоног, тэр бие махбодоо бие махбодийн үйл ажиллагаагаа бие махбодийн үйл ажиллагаанаар ачаалах хэрэгтэй бөгөөд спорт харагдахгүй байна. Энэ нь түүний үйл ажиллагааны дүр төрхийг тогтмол өөрчилдөг. Одоо, жишээ нь тэр өөрийгөө үнэхээр дуртай зомби гэж үздэг. Гэхдээ нэг нь байнгын хэвээр байна - долоо хоногт хоёр удаа биеийн тамирын дасгал хийдэг.
Эмэгтэй хүн явган аялал хийх хүсэл эрмэлзлийг тэжээдэг бөгөөд тэр нь хамгийн тохиромжтой жин (60.5 кг) бол түүнийг даван туулах нь ердийн алхалтыг эхлүүлдэг бөгөөд дараа нь ердийн алхалтыг ууланд ордог.
Хоол тэжээлийн хувьд энэ нь аскетик юм гэж хэлэх боломжгүй юм. Эсрэгээр нь маш амттай байдаг. Өглөө - зөгийн балтай, капучкиногийн хоёр хуваагдалтай крисийн гайхалтай хэмжээ. Хоёрдахь өглөөний хоол нь цитрус, гадил жимсний эсвэл бусад амттай, гэхдээ улирлын чанартай жимснээс бүрддэг. Хүнсний ногоотой цагаан тахианы махаар нормыг хоолло. Оройн нэг л сонголт нь хүнсний ногоо, гоймон, гоймоныг хатуу улаан буудайн сортоос илтгэдэг.
Норм цэсэнд үдийн хоол байхгүй гэдгийг та анзаарсан уу? Түүний эмэгтэй үнэхээр санаж байна, гэхдээ тэр үед тэр оройн хоолны дараа амттай хоол идэх эрх чөлөөтэй болно. Энэ нь давсалсан жигнэмэг, хатаасан кранбер, кранбер, жигнэмэг, жигнэмэг, тахиа Гэхдээ энэ нь бүгд биш, орой нь улаан дарс уух дуртай.
Үдэшлэгийг хүлээн зөвшөөрч, орой, орой нь ганцаараа л лонхоо хоослох боломжтой. Уиллямсын нормативын амьдралын хэв маяг нь ихэнх хоол хүнсний дийлэнх хувийг бий болгосон хүрээ, түүний хэлбэр нь олон эмэгтэйчүүдэд атаархаж чаддаг. Ү үү, норм нь залуу, туранхай, туранхай, туранхай байх боломжийг олгодог. Энэ бол жингээ хасахыг эрэлхийлж, хувь заяагаа өөрчлөхийг хичээдэг хүмүүс юм.