Хэрэв та унтахыг хүсч байвал урам зориг өгөх 10 аргууд

Anonim

Хэрэв та унтахыг хүсч байвал урам зориг өгөх 10 аргууд 35758_1

Цэцэг, шувууд хашаанд мушгирч, та бараг мөлхөж, явж, явж, унаж байна. Сэрээч - Фейс, метро, ​​метро - Та таслав. Үнэндээ та зөвхөн плинтаас доогуур даралттай байна. Үнэн, гипотоник, тусламж ойртож байна!

Мэдээжийн хэрэг, та удаан хугацаагаар амьдрахын тулд эмчид үзүүлэхэд таатай байна (гэхдээ зураг). Бага зэрэг тааламжтай байдаг - энэ зүйлээс ид шидийн шахмал байхгүй. Энэ бүхэн таны Гинсенги, Элеверококки, Родерококси ба Родероцикс ягаан - Та радио сонсож байна. Кофе - Чихнээс аль хэдийн цацаж байна ... Хэргийг аль хэдийн цогц байдлаар цоолж, зурагнаас 10 аргыг хэрэгжүүлж үзье. Стресстэй эсвэл бодит бус (8-р хэлбэр "эсвэл" төрөл "нь) дундаас 10 цагт унтдаг.

Юу, хэрхэн баярлах вэ

  • Нэгдүгээрт, үндсэндээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Өлсгөлөн гипотоник - Хагас зүрх сэтгэлтэй гипотоник. Таван боть тэжээллэг хоол нь жижиг бол нэлээд хэвийн байдаг.
  • Хамгийн зөв анхны өглөөний цай бол газрын тосны сэндвич, Strele бяслаг юм. Хэрхэн ажиллах, сэрж эхлэх нь хоёр дахь нь хийх цаг болжээ.
  • Хамгийн зөв үдийн хоол бол элэг, байцаа, Кожерын салат, савантай, канноны өргөстөгч байж болно. Ерөнхийдөө давслаг - бидний бүх зүйл.
  • Амттан эсвэл зуушны хувьд - шоколад. Маш хэрэгтэй торгомсог, тэр бол мултаб юм. Хэрэв энэ нь таны нутаг дэвсгэрт ургахгүй бол, дараа нь жамаа дэлгүүрт сайн ургаж магадгүй юм.
  • Гэртээ харваа эмийн сангаас манай эмийн сангаас Гематоген ба аскорбикийг тэвчих. Пенни байдаг, муу зүйл биш.

Охидууд, өлсгөлөн хоолны дэглэм байхгүй! Үгүй бол та маш үзэсгэлэнтэй, туранхай, нимгэн, бүрэн хүйтэн байх болно.

Тэр даруй юу уух вэ?

ЦАЙ.

  • Та кофены тухай бүх зүйлийг мэддэг байх, та түүнтэй халуун, хүсэл тэмүүлэлтэй роман байсан байх. Энэ бол зүгээр л шинэхэн өглөөний аяга нь зөвхөн шинэхэн алхны анхны аяга нь үнэндээ тусалдаг. Тэгээд - тунгаараа амжилтгүй уралдаан.
  • Та ногоон цай уу? Газя! Тийм биш гэж үү? Peah Mate!
  • Хатаасан жимс эсвэл Rose Theasts-аас зохиосон эсвэл шаргал өнгөтэй шингэний хоолны дэглэмээс ч мөн адил.

Сайн зүйл CADORS-ийн сайн зүйл - Зүгээр л бохирдуулагчгүй бол зүгээр л сууж, гэхдээ тэр өдөрт гурван удаа тэр өдөрт гурван удаа. Cognac-ыг гомеопатик тунгаар эмчилдэг. Хоолны дэглэмийг хооллох, toocco-ийн ямар ч согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй.

Хааны сүү

Энэ зүйлийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Хэцүү коктейль, Гавэйд шаардагдахгүй. Бяцхан чимхээр хэл дээр тавь, бүрэн тарааж дуустал хүлээ. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.

"Зөгийн балны нимбэг"

Бид хэд хэдэн нимбэг авдаг, тайрч, үрийг нь татаж, нунтаглах. Бид банкинд оруулаад литрийг дүүргэж, хаалгана. Өдөр, хагасыг нь хөргөгчинд зогсооно уу. Одоо шингэн зөгийн бал, холимог, холино, бид хөргөгчинд дахин илгээдэг. Өдөрт гурван удаа хооллохын өмнө та энэ амтыг хагас цагийн халбага хийх хэрэгтэй.

Сэрэх самомассаж

Сэрэхэд маш их тусалдаг, сэгсэрэхэд тусалдаг: гол зүйл бол дарахад хамгийн ашигтай байх явдал юм. Нэгдүгээрт, энэ бол каротид артерийн зүүд нь дээрээс доошоо. Хоёрдугаарт, хамар ба дээд уруулын хоорондох сэтгэлийн хямрал. Гуравдугаарт, толгой ба гавлын ясны суурь. Баска ээр орж эхэлдэг - асар том чих, эрхий хуруугаараа үлдсэн. Толгой нь ийм онцгой зүйлийг массаж хийх нь дажгүй хэвээр байна.

Өглөө нь камер дээр байхдаа камераас урах, тэр хуудсыг урах гэж хичээж, хатуу ширхэгтэй массажны сойзыг боловсруулдаг. Бүгд ижил, хүч чадал өгөх, цусны саваа хийх бүрэн цэнэг байхгүй болно.

Үйл ажиллагаа - энэ нь юу болж хувирдаг!

Үйлдэл.
Ачаалах-Shmagors ... Мэдээжийн хэрэг, үнэтэй зөвлөхүүд, гэхдээ тэд өөрсдийгөө аэробик дээр үсэрч, багаж хэрэгслээр дамжуулан үсрэхийг хичээдэг. Сургалтаас та явах - Тарвасны толгой, хөл нь хөл нь унтарч, сүүл нь унтарч, та ямар ч байсан хөдлөх хэрэгтэй. Гэхдээ цөхрөл байхгүй үед, хурц хөдөлгөөнүүд нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг, та чадах чинээгээрээ шилжих хэрэгтэй. Ядаж л энэ онигоо, аажмаар, гунигтай байдаг. Үсрэх шаардлагагүй: төөрч, цэцэрлэгт хүрээлэнгүүгээ томарч унахгүй байх. Үүний зэрэгцээ та хүчилтөрөгчөөр дамжин өнгөрч, цустай байдаг.

Амьд оршин сууж.

Чанга хэмнэлтэй хөгжим, идэвхтэй дуулж, хэмнэлтэй дуулж, тогшиход тустай. Програмаас болгоомжил, хөршүүд: Гипотоник эмчилдэг! Мөн, арга замаар, ижил зорилгоор инээхийг зөвлөж байна. Тиймээс зурганд бүртгүүлэх нь эмч зааж өгсөн зүйл юм! ;)

AromathateApy-ийг хөгжөөн дэмжинэ

Хүчтэй үнэртэй үнэртэй, сэргэж, тархийг тодруулна. Мэдээж таагүй, мэдээжийн хэрэг. Лилак тариалсан - Nyukhai Jasmine, Жасмин, Жасмин арилсан - улбар шар эсвэл усан үзмийн төлбөр. Та зайлшгүй нефти (Розмарари, Герани, Берганами, Берганамот) - алчуур дээр хоёр дусал. Тийм ээ, бидний хайрт кофены талаар: үүнийг дотооддоо амжилттай авч чаддаг, гэхдээ "цэвэрхэн хурхирах" хэлбэрээр

Sugen-ийн хувьд

nos.
Мөсөн тавхай нь залуу биш, энэ бол хиппо өмсөж байна ... тэр нь гипотоники юм. Хөлний өмнө цус нь зүгээр л тохирохгүй. Гурван гар, хөлөө тавь. Тодорхой долоон тохиолдолд хамар дээр халаах боломжтой. Хөл дээр нь ноосон оймс. Хэрэв боломж байгаа бол халуун усанд ордог бол сарвуугаараа тавхай.

Үндсэн эргээд жор: оноо!

Гипотоникигийн томоохон компани: Бидний онцлог шинж чанар: Бидний онцлог нь удамшлын шинж чанартай, гэхдээ бусад сормуус, гэхдээ маш их, мэдрэлээс юм. Стресс, сэтгэцэд сэтгэгдэл, мэдрэлийн байдал, мэдрэлийн өвчин, нойргүйдэл, нойргүйдэл, нойргүйдэх нь бүгд сэтгэл татам юм. Тиймээс босс чамайг хашгирч байхад жийп дээрхи эх эсвэл inpepators сэтгэцийн эмч нарыг гуйж байна. Залуучууд (ядаж л өөрсдийнхөө тухай) залуус, би эрүүл мэндийн гэрчлэлийг сонсож чадахгүй. Би бренди, дулаан сэтгэл, дулаан сэтгэл, апартины орон сууцанд байдаг. Цэвэр эмчилгээнд зориулагдсан!

Цааш унших