Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд хүрэх нь бие махбодийн болон сэтгэцийн тэнцвэрээс ялгаатай байдаг. Хүний сэтгэл хөдлөл, ялангуяа уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, гэнэт гарч, "урилгагүйгээр" гэж нэрлэдэг. Заримдаа "бүх зүйл бүх зүйл дээр явдаг" гэсэн сэтгэгдэл байж болох юм. Юу ч өөрчлөгдөх боломжгүй юм. Энэ нь зөвхөн "хаалттай тойрог замаас гарахад хэцүү болгодог.
Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд (ялангуяа гунигт байдал) тус бүр нь янз бүрийн аргаар үнэлдэг бөгөөд амьдралын тодорхой үе шатанд ялангуяа хүчтэй байдаг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдал нь салах дуртай, найз эсвэл хайртай хүнээ алдах, эсвэл хайрлах, эсвэл бүр удаан хугацаагаар явах, тэдэнтэй байнга гарах, асуулт асуух болно.Мэдрэгдэх үед санах 3 зүйл байдаг
бүх зүйл буруу болсон
1. Бүх цаг үед
Мөн чанартай улирал, хүмүүс амьдрал дахь "улирал" -ийг мэдэрч байна. Зарим улирал бусдаас илүү удаан санагдах нь гуниг, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямралд тохиолддог. Байгальтай ижил, тэд эхлэлтэй адил бөгөөд өөр "улирлын" руу шилждэг.
Сүүлийн таван жилийг санахад нэг минут байх нь зүйтэй. Хамгийн их магадлалтай, хүн бүр өөрийн гэсэн, уналт, уналт, магадгүй өөр нэг нь бусдаас илүү суллагдсан байж магадгүй юм. Тэр үед тухайн арга хэмжээ эсвэл бүр нэг жил хүртэл "Хонгилын төгсгөлд гэрэл" -ийг харахад хэцүү байсан.
Энэ нь бүх зүйл сэрэх болно гэж бодож байгаа нь амьдралдаа мөчлөг байдаг. Эдгээр үеүүд нь сэтгэцийн болон бие махбодийн болон хүний оюун санааны болон хүний оюун санааны өсөлтөд зориулагдсан байдаг.
2. Домино нөлөө
Бусад тохиолдолд амьдрал нь Домино ясны шугам шиг бүх зүйл нурж унах мэт санагдах болно. Гэхдээ энэ ертөнцийг бодох нь зүйтэй болов уу, магадгүй энэ ертөнцийг өөр зүйлээ цэвэрлэхийг хүсч байгаа байх, энэ орон зайг дүүргэхийг хэн ч мэдэхгүй.Хүн бүхэн бол түүний амьдралын найруулагч ба дэлгэцийн зохиолч бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг өөрөөр мэдрэхийг хичээдэг.
Үл мэдэгдэх зүйл нь сэтгэл хөдлөм зүйл байж болох юм, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр, тодорхой бус байдлыг бий болгож чадна. Ямар ч тохиолдолд энэ нь төгсгөл биш, харин "RESET товчийг" дараа нь дахин тохируулах болно. Энэ нь тухайн хүний хэрэгцээ, түүнчлэн, түүнчлэн түүнийг өөрийн ойлголтыг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг сануулах хэрэгтэй.
3. Таашаал авахын тулд өөртөө олоорой
Аз жаргалд зориулж зорилготой хүсэл эрмэлзэлтэй, яг одоо яг одоо, таашаал авчирдаг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг болжээ. Бүгд уйтгар гунигийг өөр өөр аргаар уншдаг - галт тэрэг, зураг, бүжиг, бүжиглэх, гэр бүлтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөдөг.
Та зүгээр л хэн нэгнийг аз жаргалтай болгодог зүйлийг олох хэрэгтэй. Энэ нь тус тусад нь тус тусад нь нэгдсэн зөвлөлд өгөх боломжгүй юм. Энэ нь сүнслэг, бие махбодийн болон хамгийн чухал зүйл, хамгийн чухал нь, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд хүргэдэг цөөн хэдэн зүйлийг олох ёстой.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ?
Өдөрт 5 минутын өдрийн тэмдэглэл хөтлөнө
Хэрэв хэн нэгэн бичихийг хүсч байвал энэ нь ямар ч хамаагүй, өдрийн тэмдэглэл, өдөрт 5 минутын туршид, түүнд 5 минутын туршид түүний төлөө 5 минутын туршид, энэ өдрийн мэндийг хүргэе. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ энэ нь ядаргаатай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ нийгмийн сүлжээнүүд эсвэл зурагт үзэхийн оронд 5 минут, телевизээр сийлж болно. Ийм энгийн хүлээн авалт нь сэтгэл хөдлөлийг өөрчлөхөд тусалдаг.
Олон амжилттай бизнес эрхлэгчид өдрөө талархаж эхэлдэг. Хүн бүр өдөр бүр үнэлдэг энгийн зүйлийг жагсаав. Өдөржингөө тэр өдрийн туршид талархах ёстой бусад зүйлийг анзаарч эхэллээ. Эхлүүлэх хэдэн зөвлөгөө байна:
- Сүүлийн 24 цагийн туршид хэн инээмсэглэхийг албадан, энэ хүн эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирсан юм;
- Радио дээр амьдралд тохиолдсон баяр баясгалангийн баярыг сануулсан тусгай дуу;
- Өглөөний цайнд юу идэж, бүх өдөр энергиийг яаж цэнэглэж байгааг бодоод үзээрэй;
Хүнд талархах болно, энэ нь талархах болно, энэ нь аль болох бага зүйлийг анзаарч эхэлмэгц энэ нь бүх сэтгэл хөдлөлийг автоматаар сайжруулж эхэлдэг.
Ерөнхий сэдвээр ярилцаж болох хүнтэй холбоо бариарай
Дэмжлэг байгаа эсэх нь гайхалтай, гэхдээ илүү гүн, хувийн түвшинд харилцах боломжтой хүн байдаг.
Хүн бүрийн нөхцөл байдал, нөхцөл байдал өөр өөр байдаг бөгөөд зарим нэг шалтгаанаар тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг цорын ганц хүн гэдэгт итгэдэг.
Урим олон янзын шалтгаанаар тохиолддог боловч эрэгтэй, харилцааны талаархи уй гашуугийн мэдрэмж бараг үргэлж байдаг.
Амьдрал нь ганцаараа амьдрахгүй байхаар бүтээгдсэн боловч бусдын компанид.
Ойлголтоо өөрчлөх
Ойр дотно хүн үхэх үед нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй. Энэхүү цөхрөл, сэтгэл хөдлөлийн нугасны нухашгүй, аажмаар дүрэх нь буцаж ирэхэд хэцүү байдаг.
Энэ PUNCHIN-ийн төгсгөл байхгүй тул тухайн хүн өөртөө унахаа больж, цөхрөлгүй байдлаас гарах хүсэл эрмэлзлийн хүчийг олох хэрэгтэй.
Ойлголт өөрчлөгдөж буй ойлголтыг бүхэлд нь өөрчилдөг.
Нөхцөл байдлын талаархи ойлголтыг илүү эерэг бодол, санаа болгож буй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
- Энэ нөхцөл байдлаас юу сурч болох вэ, яагаад одоо ийм болсон; - Хэн нэгний мэдэрч буй зүйлд та яаж туслах вэ; - Сөрөг байх - энэ нь хэн нэгэнд эсвэл хүндээ тусалдаг эсэхээс үл хамаарна.
Энэ нь татгалзаж, уйтгар гуниг нь бүрэн сэтгэл хөдлөл юм гэдгийг санаарай. Гунигтай байх - энэ бол байгалийн бөгөөд заримдаа та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хэрэгтэй; Гэхдээ үгүйсгэл заримдаа ховорхон уйтгар гунигт өртдөг.
Эхний ээлжинд өөрийгөө тавь
Та хамгийн түрүүнд хамгийн хэцүү үед өөрийгөө тавих хэрэгтэй. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, уйтгар гунигт холбоотой энгийн, энгийн шийдэл байхгүй.Хэрэв энэ нь тусалдаг бол та өөрийгөө хүрээлж чадна, та өөрийгөө тойрон хүрээлж болно, анхаарал сарниулах нь хамаагүй, эсвэл хэн нэгнийг өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь хамаагүй. Өөр нэг нь утсаа хагас өдөр, дэлхийн өнцөг булан бүрээс гарахад тусалдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь ямар нэгэн агуулагдсан сэтгэл хөдлөлийг суллахыг илүүд үздэг бол зүгээр л чимээгүй байдал, ганцаардал, ганцаардмал байдалд байх болно.
Өөрийгөө өөртөө ирж, өөрийгөө нэгдүгээр байранд оруулбал тэр өөр бусад салбарт гарч ирж эхэлнэ.
Энэрэл нигүүлсэл, өөртөө үүнийг өгөөрэй
Энэрэл нь үргэлж төрөх чадваргүй ур чадвар нь байдаг, заримдаа энэ нь сурдаг ур чадвар юм. Гэсэн хэдий ч амьдралд хэн ч үүнийг үл тоомсорлож, үүнийг даван туулж чадахгүй бол амьдралд зарим нэг газар байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь аливаа гэмтлийн талаар ойлголт байж магадгүй юм.
Уйтгар гуниг, гуниг бол хүн бүрт туршлагатай хүний эрүүл сэтгэл юм. Туслах тусламжийг хаах нь үргэлж илүү дээр, ялангуяа тусгай холболт байдаг.
Бусад хүмүүс болон тэдний гунигийг өрөвдөх сэтгэл, уйтгар гунигийг харуулахын тулд та энэ үйл явдлын талаар хараагүй байсан ч гэсэн энэ нь тэр үед би гунигтай байсан ч гэсэн энэ талаар том холболтыг мэдрэх болно. Эргэлт, энэрэл нигүүлсэл нь үргэлж эргэж ирдэг.