Бид нүгэлт зуршилтай, ядаж л бүх текстийг уншиж, эсвэл ядаж 20 минутын туршид шинэ биенээ үзэх "эсвэл" хэвлий гэдэснээс хэзээ, "хэвлий гэдэснээс салах хэрэгтэй!" Харж, үзэх, жинхэнэ спортын эмэгтэй хэрхэн биеэ авч явах ёстойг би мэдэж сурсан. (Энэ мэдлэгийг бид яагаад үгүй гэж тайлбарлав.
нэг юм. Спортын хөхний даруулга нь хөхний хагасыг нь өөрөөр харах ёстой, мэддэггүй, хэт халуун байх ёстой.
2. Болон шорт (эдгээрийн шорт гэж нэрлэдэг, тийм үү?) Өгзөгний талбайн талаас илүү хувийг нээх ёстой. Buttocks дээр харааны хяналт нь туйлын чухал юм!
3. Хэрэв та сайхан үстэй бол бид тэднийг өмсөж, чин сэтгэлээсээ давж чаддаг.
Дөрөв. Хэвлэлээ харахаа бүү мартаарай - гэнэт та хэн нэгний төрөлтийг төрүүлдэг үү?
тав. Усанд сэлэх нь гол зүйл бол уснаас гарах явдал юм. Нүүр будалт, хуурай байх нь дээр. Усан бассейн нь дарь эхийн түвшин юм. Хэрэв бурханы асуудалтай холбоотой бол ядаж л малгай өмс.
6. Таны хэвлэлийг шалгахад үргэлж чухал гэж бид аль хэдийн хичээсэн үү? Шортийг чангалж, танд юу тохиолдохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
7. Тос бүхий диацион.
Найм. Илүү олон тос!
есөн. Биеийн тамирын зааланд нүүрээ будалт - байх ёстой.
10. Фитнесс клубт зарим нэг хачин чихмэл хэсгүүдийг тааз руу түдгэлзүүлэв. Тэд найрсаг, та тэдэнтэй тэвэрч болно.
арван нэгэн. Симуляторуудын хоёр төрөл байдаг. Нэг нь гар, хөлөө үржүүлэх.
12. Хоёрдахь төрөл нь илжигийг унтраах явдал юм. Үргэлж инээмсэглэхээ мартуузай!
13. Хэрэв та уухыг хүсч байвал та уулархаг, сайтар шүршинэ гэж бодоод үзээрэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүнийг урьд нь цутгасан тосоор холино.
арван дөрөв. Хэвтрэх үед та шалан дээр хүрч чадахгүй, цээжиндээ хүрч чадахгүй, цээж нь сайхан байх ёсгүй.
арван тав. Хэрэв дамббелл гарт ирвэл Замре хасагдсан бол!
PS шалгахын тулд дарна уу! Харь гаригийн гарч ирэх гэж байна!