ബാക്ക്വീറ്റ് വാങ്ങാനുള്ള സമയം, വൈദ്യുതി ലാഭിച്ച് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പാസാക്കിയ ചെറിയ കാര്യം വായിക്കുക, ഇപ്പോൾ അത് വീണ്ടും വന്നു. ഈവർഷം. വീണ്ടും, ഇത് എനിക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഭയാനകമായിത്തീർന്നു, വരുമാനത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വീണ്ടും ഭയപ്പെട്ടു - ജോലി. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരിഭ്രാന്തരല്ല, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ഇന്നത്തെ സന്തോഷം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും പൂർണ്ണമായും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ. അങ്ങനെയല്ല, തീർച്ചയായും, അതിനാൽ, നമുക്ക് വേണ്ടത് - ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് വേണം - ഇല്ല. എന്നാൽ കൂടുതലോ കുറവോ സമനിലയിൽ - തികച്ചും.സ്വയം സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ടോ, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഭയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
തീർത്തും ഭയവും, ജോലിയെക്കുറിച്ച്, കുറഞ്ഞത്, കുറഞ്ഞത് മൂത്രമൊഴിക്കുക എന്നെങ്കിലും ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തന്നെ രൂപം കൊള്ളുന്നു:
- ആദ്യം നിങ്ങൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- ഈ ഭാവിയിൽ ചിലരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്. Tlean, പൊടിയും നാശവും.
- ഉപവാസത്തിൽ നിങ്ങളോട് മോശമായി ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്ത അത്തരമൊരു കഥയാണ്, എനിക്ക് ഇതെല്ലാം നേരിടാൻ കഴിയില്ല. തയ്യാറാണ്: ഒരു മനുഷ്യൻ ഇരിക്കുകയാണ്, എല്ലാം നാഡീവ്യൂഹകരമാണ്.
1. ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുക
എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാന് കഴിയും? വ്യക്തമായും: ഇന്ന് ജീവിക്കുക. നിങ്ങൾ പറയും: ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വിഡ് fool ി മാത്രം കരുതുന്നില്ല. ഞാൻ പറയും: അവൻ തമാശയാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്നു: ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നില്ല? അത് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ. ഞാൻ പറയും: അതെ, സ്വയം ചിന്തിക്കുക, എന്തുകൊണ്ട്. നീതിമാനായ - ചെറുത് പരീക്ഷിക്കുക. കൂടുതൽ - ഇന്നത്തെ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച്. സഹായിക്കും.
2. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ നിങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഈ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച്
മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ കരുതുന്നു: എന്ത് കഴിവുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു! ഹോളിവുഡ് എവിടെയാണ് രൂപം കാണുന്നത്? ഗോൾഡൻ ഫെതർ വേൾഡ് നാടകം! ഷേക്സ്പിയർ വായിക്കും - കരഞ്ഞു! ഒരു വ്യക്തിയെ നപ്പാന്റാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ എണ്ണം പ്രാഥമികമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ കഴിവുകളിൽ നിന്നാണ്, അത് മനസിലാക്കാൻ അർത്ഥമുണ്ട് - അവിടെ അവൻ വിഡ് end ിത്തവും, ശരിക്കും ഗുരുതരമായ കാര്യവുമാണ്. ഇതിനായി ലളിതമായ ഒരു നിയമമുണ്ട്: ഭയപ്പെടുത്തുന്നവർ ശരിക്കും സംഭവിച്ചതിന് എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും തെളിവുണ്ടോ? ശരി, ആറുമാസത്തേക്ക് ഞാൻ മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്താനാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താനിന്നു എനിക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, നിങ്ങൾ ആദ്യം എന്നെ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് സത്യം ചെയ്യുക, അവസാനം ഞങ്ങൾ മരിക്കും - എല്ലാം അങ്ങനെയാണെന്ന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല? തെളിവുകളില്ലാത്തപ്പോൾ, മനുഷ്യൻ എന്തിനെ ഭയപ്പെടുന്നു? അത് ശരിയാണ്: നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസികൾ. തീർച്ചയായും ഇത് കൗതുകകരമാണ്. എന്നാൽ അത് ആത്മാവിന്റെ ആശ്വാസത്തിന് കാരണമാകില്ല. അതിനാൽ, കൂടുതൽ പര്യാപ്തത, മാന്യരേ, ഒരു ഇല എടുത്ത് ഞങ്ങൾ എന്താണ് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഒരു പട്ടിക എഴുതുക. ഈ ഫിക്ഷൻ ഒഴിവാക്കുക.3. ഒരേ സമയം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇത് "നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മോശമാണ്"
"കീഴടങ്ങരുത്" എന്നതിലേക്ക് നമ്മുടെ സമൂഹം നമ്മെ ഉപദേശിക്കുന്നു, കൂടുതൽ എളിമയോടെ ചിന്തിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് - ഈ ആത്മാവ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ മാന്യനായ വ്യക്തിയായിരിക്കും. തൽഫലമായി, എന്ത്? കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ മാന്യമായിരിക്കുക, ഇരുന്നു, സ്വയം ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്: ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതാണോ? ഞാൻ എല്ലാം പോലെ തന്നെയാണ്! അത്തരം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ കുളത്തിൽ പ്രഭു! നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ മാത്രമേ അവരെ അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കൂ. നന്നായി, മാൻ നിരാശയെ ആക്രമിക്കുന്നു. അവന്റെ ചിന്തകളിൽ, അവന്റെ തൊണ്ടയിൽ അവന് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തി ഇരുന്നു ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ: "അതെ, പൊതുവേ, അവർ എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല! അവർക്ക് ആവശ്യപ്പെടട്ടെ. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി അത് വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു! അതുകൊണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിക്കും, ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ നിങ്ങൾ നോക്കൂ, ഞാൻ ചിന്തിക്കും! " തുടർന്ന് വ്യക്തി നിരാശയോടെ നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, പക്ഷേ ചിന്തിക്കുക. എന്തോ ശരിക്കും വരും. കാരണം, വ്യക്തമായും: ഈ ജീവിതത്തിലേക്ക് മാത്രം ഓപ്ഷൻ മാത്രമല്ല - ഈ ജോലിയിലേക്ക് പോയി ഈ പണം നേടാനും ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഈ സ്ഥലമില്ലാതെ ഏഴ് ബില്യൺ ആളുകൾ താമസിക്കുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും വരും.
അതിനാൽ, സംഗ്രഹിക്കുക: ഇന്നത്തെ സന്തോഷങ്ങളാൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കുക, ഫാന്റസികളിൽ കുറവാണ്. അവർ വികൃതി ഭയങ്കരമാണെങ്കിൽ - അത് എങ്ങനെ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതാണെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്. സാധുവായ ഭീഷണികളുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് എത്ര നിസ്സുദ്യാത്മക സൃഷ്ടി ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ, ജീവിതത്തെ കാറ്റിന്റെ കാറ്റിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും തീർച്ചയായും തീരുമാനിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.