ആരാണ് കോലയെയോ മറ്റേതെങ്കിലും സ്വീറ്റ് സോഡയെയോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്. അതേസമയം, ഇതിലേക്ക് ചേർത്ത പഞ്ചസാര ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ കരുതുന്നു, കൂടാതെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും "പണിമുടക്കും". പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിറച്ച കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾക്ക് പോഷകമൂല്യമില്ല.
സോഡ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും പല്ലിന്റെ തകർച്ചയ്ക്കും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അവ വളരെ ഗുരുതരമാണ്.1. വർദ്ധിച്ച ഭാരം
സമീപകാല പതിറ്റാണ്ടുകളായി അമിതവണ്ണമാണ് അമിതവണ്ണം, സോഡയുടെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ മധുരമുള്ള വാതക ഉൽപാദനത്തിൽ, ശരീരത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ തൃപ്തികരമല്ല, അതിനാൽ, അവസാനം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തം കലോറിയുടെ മൊത്തം കലോറിയുടെ "അധിക അളവ്" ചേർക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഈ പാനീയങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.
2. പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചു
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ പ്രതിവർഷം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഗ്ലൂക്കോസ്) സ്വഭാവമുള്ള ഒരു ഉപബോധിത രോഗമാണിത്. അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, എല്ലാ ദിവസവും ഒന്നോ അതിലധികമോ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ആളുകൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാത്തവയുമായി അപേക്ഷിച്ച് 26 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുമായിരുന്നു.3. ഹൃദയത്തിനുള്ള അപകടം
വിവിധ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഉപഭോഗത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും ബന്ധം കാണിച്ചു. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്ത ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളാണ്. ഹാർവാർഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ 20 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത 20 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
4. ഡെന്റൽ ദോഷം
പ്രിയപ്പെട്ട സോഡിക്ക് പുഞ്ചിരിയെ നശിപ്പിക്കും. സോഡയിലെ പഞ്ചസാര വായിൽ ബാക്ടീരിയകളുമായി സംവദിക്കുകയും ആസിഡ് രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആസിഡ് പല്ലുകൾ ഏതെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ദന്ത ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.5. സാധ്യമായ വൃക്ക തകരാറ്
ജപ്പാനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് പ്രതിദിനം രണ്ട് ക്യാനുകളിൽ കൂടുതൽ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വൃക്കരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വൃക്കകൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ നില നിലനിർത്തുകയും അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം രക്താതിമർദ്ദത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകും, അത് വൃക്കകളെ തകർക്കും അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
6. കരളിന്റെ അമിതവണ്ണം
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ സാധാരണയായി രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്. ഓരോ സെൽ സെല്ലും ഗ്ലൂക്കോസിനെ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതേസമയം ഫ്രക്ടോസിനെ ഉപാപചയമാക്കുന്ന ഒരേയൊരു അവയവമാണ് കരൾ. ഈ പാനീയങ്ങൾ "കവിഞ്ഞത്" ഫ്രക്ടോസ്, ഫ്രക്ടോസിനെ കൊഴുപ്പിനെ കൊഴുപ്പിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് കരളിന്റെ അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.