സ്പോർട്ട് ശരീരശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സൈക്ലിംഗിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ഒരു സ്വരത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്ലിംഗ് ട്രിപ്പുകളുടെ കാലാവധിയും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള അവയുടെ തീവ്രതയും പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
പെൺ ബോഡിയും സൈക്ലിംഗും
സൈക്ലിംഗ് നടത്തങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന നേട്ടം അവർ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ലോഡിലെ ഹൃദയപേശികൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, അതിലും കൂടുതൽ രക്തത്തിന്റെ അളവ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നാണയങ്ങൾ. ഒരു ഡയഫ്രത്തിന് പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ എല്ലാ വലിയ ശ്വാസവുമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ സൈക്കിൾ സ്പോർട്സ് പ്രേമികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവർ അശാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ സവാരി സഹായിക്കുന്നു, നാഡീ തകർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നടക്കാൻ ആളൊഴിഞ്ഞ മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
ഒരു ബൈക്കിൽ നടക്കുന്നത് നിരവധി പേശികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണ്, ശരീരത്തെ മനോഹരവും താട്ടും. യാത്രകൾക്കിടയിൽ, രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തി, അതിനാൽ രക്ത സ്തംഭനാവസ്ഥയുടെ സിരകളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഒരു പതിവ് സൈക്ലിംഗ് സവാരി ഒരു ആർവി, ഇൻഫ്ലുവൻസ മുതലായവരോട് രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാരണങ്ങൾ ബൈക്കിനായി അൾട്രാസ്പോർട്ടിലേക്ക് പോകാൻ മതി.
ജിമ്മിൽ പരിശീലനം
ഒരു സാധാരണ ബൈക്കിൽ നടക്കാൻ തെരുവിലിറങ്ങാനുള്ള കഴിവ്, ഒരു സാധാരണ ബൈക്കിൽ നടക്കാൻ തെരുവിലേക്ക് പോകാനുള്ള കഴിവ്, വ്യായാമ ബൈക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മെഷീനിൽ ഇവിടെ ചെയ്യാൻ ജിമ്മിലേക്ക് സൈൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മനോഹരമായ സ്വഭാവമില്ലെന്ന വസ്തുത ജിമ്മിന്റെ പ്രധാന പോരായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതായത് ഇപ്പോഴത്തെ ബൈക്കിലെ ആളൊഴിഞ്ഞ, മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സവാരി സമയത്ത് ഇത്തരം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വ്യായാമ ബൈക്കിലെ വ്യായാമം സുരക്ഷിതരുടെ കൂട്ടത്തിലാണ്, അവയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദ്രോഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന്, ഒരു പരിശീലകനുമായുള്ള ക്ലാസുകളുടെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ജിമ്മിൽ വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മെഷീനിൽ സവാരി ചെയ്യുന്നു. ഈ രൂപകൽപ്പന ഒരു പരമ്പരാഗത ബൈക്കാണ്, അതിൻറെ മുൻ ചക്രം ഒരു റോളർ, പിൻഭാഗത്ത് സജ്ജമാക്കി - അത്തരം രണ്ട് റോളറുകളിൽ. ഇപ്പോഴത്തെ ബൈക്കിൽ യന്ത്രം മിക്കവാറും സവാരി ചെയ്യുന്നു. ഈ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ സ്റ്റിയറിംഗ് വീലിനെ തിരിയണം, ബാലൻസ് പിടിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്, സ്വിച്ച് വേഗതയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്. യഥാർത്ഥ സൈക്കിൾ റഗ്ഗുകളിലേക്കുള്ള പാഠങ്ങളെ സമീപിക്കുക, ഒരു പ്രത്യേക സിനിമയുമായി വലിയ സ്ക്രീൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക മെഷീൻ ഉള്ള ക്ലാസുകളിൽ നിന്നുള്ള ഉപദ്രവം സംഭവിക്കുന്നില്ല, ഒഴിവാക്കലുകൾ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ അസുഖകരമായ ഒരു കേദ്യയിലോ തെറ്റായ കാഡിനോ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്.
