ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ ഞാൻ ശരിക്കും മാറ്റാനും വർഷങ്ങളോളം എടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. യുവത്വത്തിന്റെ അമൃതം ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല, എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേയശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രവർത്തന രീതികൾ അറിയുന്നു, അത് തികച്ചും പോലെ കാണപ്പെടും. ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തിന് അനുസൃതമായി പ്രധാന കാര്യം.
ഏത് സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് ഉപദേശിക്കുന്നത്
ഫെയ്സ് കെയർ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഇമേജ് നിമിഷമാണ്. ഏതെങ്കിലും കാലാവസ്ഥയിലും ഏതെങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞർ പങ്കിട്ട രഹസ്യങ്ങൾ. എല്ലാ ദിവസവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണ്? • ദൃശ്യതീവ്രത കഴുകൽ (സാധാരണ സോപ്പിന് പകരം, കഴുകാനുള്ള ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക). The സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രായം കണക്കിലെടുത്ത് (വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ വിവിധ സമുച്ചയങ്ങൾ). • മാസ്കുകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക (വീട് അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്). • ദിവസേനയുള്ള മസാജ്. നിങ്ങൾക്ക് ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് • അൾട്രാസൗണ്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ; Hy ഹുലുറോണിക് ആസിഡിന്റെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ; Bot ബോട്ടോക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിപ്പും ഈ നടപടികളെല്ലാം പൂർണ്ണമായും ഓപ്ഷണലാണ്. പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം - പ്രതിദിന പതിവ് പരിചരണം.പുഞ്ചിരിയും മേക്കപ്പും
പ്രായമാകൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ മാർഗമാണ് വലത് മേക്കപ്പ്. ശോഭയുള്ള ലിപ്സ്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ചും നിഴലുകളെയും മറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുൻഗണന പാസ്റ്റൽ നിറങ്ങൾ നൽകേണ്ടിവരും. അവ വൈകല്യങ്ങളെ മാസ്ക് ചെയ്ത് സൗന്ദര്യം മടക്കിനൽകുകയും ചെയ്യും.
ശരീര സംരക്ഷണം
ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്ന മികച്ച മാർഗമാണ് മനോഹരമായ മെലിഞ്ഞ രൂപം. തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്, അതിലൂടെ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയരത്തിൽ അവശേഷിക്കും.ചർമ്മസംരക്ഷണവും പരിപാലനവും ഇത് ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരവും മനോഹരമായ ഒരു വ്യക്തിയും - അവരുടെ വർഷങ്ങളേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നതിന്റെ ആന്തരിക രഹസ്യങ്ങൾ. ഏത് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ജോലിചെയ്യുന്നു? ഡോക്ടറുടെ ഡയറ്റിസ്റ്റ് എയ്വ ഖാസിപൊവിലൂടെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ശരിയായ പോഷകാഹാരം
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു: ഡെസേർട്ടിന്റെ ഈ ഭാഗം കാരണം, അത് നിരുപദ്രവകാരിയാണെന്ന് തോന്നിയിരുന്നെങ്കിൽ, അധിക കിലോഗ്രാമിലേക്ക് മാറാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ശക്തി പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഞാൻ അധിക പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നു
മധുരമുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. മിതമായി സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക, ഗ്രാപ്ഫ്രൂട്ടുകൾ, അവോക്കാഡോ, ചെറി എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പഞ്ചസാര പകരക്കാരൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും (ഉപയോഗപ്രദമായ ഓപ്ഷൻ - സ്റ്റീവിയ).നാരുകൾ ചേർക്കുക
ഇത് പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികളാണ്, അത് അസംസ്കൃതമോ ചെറുതായി പിന്നാക്കെടുത്തതോ ആണ്.
വറുത്തതിന് പകരം ദമ്പതികൾക്കായി വേവിക്കുക
വറുക്കുന്നതിനുള്ള എണ്ണ ചെലവിൽ വിഭവത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉയരുന്നു, ഈ ഭക്ഷണം കഠിനമാണ്. കൂടാതെ, ജോഡി, ഗ്രിൽ, ഗ്രിൽ ചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശപ്പ് കാണപ്പെടുന്നു, എളുപ്പമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു - എണ്ണയുടെയും എണ്ണമയമുള്ള വിഭവങ്ങളുടെയും സ്പ്ലാഷുകൾ മറക്കുക.കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ
ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കാരണം കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ നന്നായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട (പ്രോട്ടീൻ), ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് എന്നിവയാണ്.
കൊഴുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്
അതെ, ഞങ്ങൾ പാം ഓയിലും കൊഴുപ്പി വിഭവങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നാൽ പാലുൽപ്പന്നത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ ഒലിവ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ, സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫിഷിംഗ് കോഴ്സുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.വെള്ളം
ഇത് ആന്റിജ ലോകത്തിലെ ഒരു പ്രവണതയാണ്, അത് ഒരിക്കലും ജനപ്രീതി നഷ്ടപ്പെടില്ല. പകൽ സമയത്ത് രണ്ട് ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിലേക്ക് കുടിക്കുക: വിഷവസ്തുക്കൾ output ട്ട്പുട്ടാണ്, ചർമ്മം വലിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നു.
ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
എത്ര പ്രായം കുറഞ്ഞ മറ്റൊരു പാതയാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ച് യോഗ, ഇളം ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയാകാം. ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക - കാൽനടയാത്ര, do ട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കയറുക.ചെറുപ്പത്തിൽ കാണാൻ സഹായിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ
തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ, 50+ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പോസ്റ്റ് സമർപ്പിക്കുന്നു. ശുപാർശകൾ മണ്ണ് വസ്ത്രങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്, വാർഡ്രോബിലെ വസ്ത്രം പോലെ. എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? 1. ലംബ വരകൾ. ഒരു ജാക്കറ്റിന്റെ നിലകളും ഒരു കോട്ടും കോട്ടും അല്ലെങ്കിൽ തൂക്കിക്കൊല്ലൽ സ്കാർഫ് വീക്കവും ഒരു ആകൃതിയെ ആകർഷിക്കുന്നു, മെലിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത് സാധ്യമാക്കുക. അതിനാൽ ചിപ്പ് ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ജാക്കറ്റ് ഉറപ്പിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർഫിനെ കെട്ടിയിടരുത്. 2. നീണ്ട സസ്പെൻഷനുകൾ. അതിനാൽ ഇത് കഴുത്ത് നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നതിനായി മാറുന്നു, ഒരു ചിത്രം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കി മാറ്റുക. 3. ശോഭയുള്ള നിറങ്ങൾ. ഇരുണ്ട നിറങ്ങളിലോ ക്ലാസിക്കുകളിലോ നിർത്താതിരിക്കാൻ സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് ഉപദേശിക്കുന്നത്, തിളക്കമുള്ള ഷേഡുകളുമായി വാർഡ്രോബ് ലംഘിച്ച്. എന്നാൽ ആസിഡ് നിറങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കണം. 4. തോളിൽ ബാഗ്. ഇത് സൗകര്യപ്രദവും സ്റ്റൈലിഷ്യു മാത്രമല്ല. അത്തരമൊരു ആക്സസറി ടമ്മി മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കുറച്ച് ലൈഫ്ഹാക്കോവ്: അരക്കെട്ടിലുള്ള നടുന്നതിന് പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം (താഴ്ന്നില്ല). ഇറുകിയ മോഡലുകൾ മികച്ചതാണ്, നേരിട്ട് മുറിച്ച ട്ര ous സറുകളിലേക്ക് നോക്കുക. അവർക്ക് പുറമേ, വെളുത്ത സ്നീക്കറുകൾ ഏതെങ്കിലും ചിത്രത്തിനായി സാർവത്രിക ഷൂസ് നടത്തും. ക്ലാസിക് വൈറ്റ് ഷർട്ട് വെർട്ടെക്സിന് അനുയോജ്യമാണ്: ജീൻസ്, പാവാട, ഏതെങ്കിലും ആക്സസറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ധരിക്കുക.
40 നെ എളുപ്പത്തിൽ കാണുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം ഉറപ്പാക്കും. കൂടുതൽ പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങളുമായി സ്വയം ഏൽപ്പിക്കുകയും ആസ്വാദ്യകരമായ വികാരങ്ങൾ, വികസിപ്പിക്കുക, പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കണ്ണാടിയിലെ പ്രതിഫലനം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.