മൂക്കിനടിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ശീലം നിങ്ങൾ ക്വിമ്പിളുകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഒരു അടയാളമല്ല. ഇത് എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തങ്ങളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു ...
ഘടനാപരമായ വിവരങ്ങളെ സഹായിക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
സർവകലാശാലയിൽ വിസ്കോൺസിൻ-മാഡിസൺ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി: നഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി നിർബന്ധിത സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ, മൂക്കിനടിയിൽ നിശബ്ദമാക്കാൻ അനുവദിച്ചു "അത് എവിടെ സവാരി ചെയ്യാൻ കഴിയും? സോഫയുടെ കീഴിൽ, മേശയ്ക്കടിയിൽ നോക്കി, "രണ്ടാമത്തേത് കോട്ടയിൽ വായ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവരോടൊപ്പം ചാട്ടമില്ലാത്തവർ, വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തിയില്ല - പരീക്ഷണത്തിന് ശേഷം, മാനസികാവസ്ഥ മികച്ചതും പൾസും - കൂടുതൽ.ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആക്കുക
ഗരിഡ്, ഡാനിയൽ എസ്വിഗ്ലി എന്നിവരുടെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് സമാനമായ ഒന്ന്, സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ വാങ്ങലുകളുടെ പട്ടിക ഓർമ്മിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തപ്പോൾ. അവയിൽ ചിലത് പട്ടിക കാണുകയും അവയിൽ ചിലത് - ഉൽപ്പന്ന പേരുകൾ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. തങ്ങളോട് സംസാരിച്ചവർ, അതിനാൽ അവർ അലമാരയിൽ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തി, കുറഞ്ഞ സ്ഥാനങ്ങൾ നഷ്ടമായി.
മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഞങ്ങൾ അവരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ടച്ച് മെമ്മറി സജീവമാക്കി. അവൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ശേഷിയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് വചനത്തിന്റെ അർത്ഥം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, അത് നന്നായി ഓർമ്മിക്കപ്പെടും. ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സാങ്കേതികത പുതിയ പദങ്ങളും അവരുടെ വിവർത്തനവും ആവർത്തിക്കേണ്ടത്.വൈകാരിക ഡിസ്ചാർജ് നൽകുക
എല്ലാവരും ധൈര്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കോണിലേക്ക് പോകാം, മാത്രമല്ല ഇത് ഉറക്കെ പറയാനും "% # & !!!!" - ഇപ്പോൾ ഇത് ഇതിനകം എളുപ്പമായിരുന്നു.
തലച്ചോറുകൾ വ്യക്തമാക്കുക
എന്നോട് നിശബ്ദമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു കാര്യം, ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ മറയ്ക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. "അതിനാൽ, മാഷ, ശാന്തമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുക." നിങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് പറയുക മാത്രമല്ല - നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കുന്നു. പിന്തുടരാവുന്ന ഒരു നല്ല ഉപദേശമായി വാക്കുകൾ കാണുന്നു.
പഴയ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരിക്കുകൾ ചികിത്സിക്കുക
കാരണം ഈ ആന്തരിക ശബ്ദം ഭാഗികമായി നമ്മുടേതാണ്, പക്ഷേ കൂടുതലും രക്ഷകർത്താവാണ്. എന്റെ അമ്മയെയും ബാല്യകാലം മുഴുവൻ സ്ത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു ബല്ലാഡിനെക്കുറിച്ചും പ്രഖ്യാപിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കും "ശരി, നിങ്ങൾക്ക് കീകൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഞാൻ എന്താണ് ഒരു വിഡ് fool ി!". മാതാപിതാക്കൾ കൂടുതൽ സൃഷ്ടിപരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തിരയുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ നിങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തും, അതിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തിരയണം.
സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ അനുവദിച്ചാൽ തർന്റും മനുഷ്യനെ പ്രേരിപ്പിക്കാം - കുട്ടിക്കാലത്തെ നിങ്ങളുടെ വിലാസത്തിൽ നിങ്ങൾ കേട്ട മുലയൂട്ടിലെ ശീലം ആവർത്തിക്കുക, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്താൽ സംസാരിക്കുക. കീകൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിരീക്ഷണത്തിനായി സ്വയം സ്തുതിപ്പിൻ.