നമ്മുടെ ശക്തിയെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കുടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അത് എവിടെയായിരുന്നാലും നമുക്ക് മാത്രമേ ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ കഴിയൂ - എന്തിനാണ്, ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതെന്താണ്, ഇത് ഒരു സോമ്പി പോലെയാണ്.
ആക്രമണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശക്തി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ കുറഞ്ഞത് ദോഷം ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള സന്നദ്ധതയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ മുഷ്ടിചുരുട്ടൽ നേടുന്ന ആക്രമണത്തിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആക്രമണം മന psych ശാസ്ത്രപരമായ: ട്രാം, വീട്ടിൽ "നാടകങ്ങൾ", പരിഹാസം, അപമാനിക്കുക, ഭീഷണികൾ. സ്ട്രെസ് കൂടാതെ, തികച്ചും വാക്കാലുള്ള ആക്രമണം പോലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി, സ്വമേധയാ ഒരു സംരക്ഷണ നിലപാട് ആവശ്യമാണ്, കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ട്. കഴുത്തിന്റെയും തല പാത്രങ്ങളുടെയും ജോലിയെ ഇത് വളരെയധികം വഷളാക്കുന്നു, അധിക സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു.അസുഖകരമായ ഷൂസ്
സ്ലിപ്പറുകളിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ച ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് ചില പിന്തുണയുള്ള കുട്ടികളിൽ (നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ പേശികളിലും ബണ്ടിലുകളിലും മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുതികാൽ ചായങ്ങളായിരിക്കും , ബാലൻസിംഗ് നിർബന്ധിക്കുകയും അങ്ങനെ) വികാരത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യുക. കാലുകൾ ഞങ്ങളുടെ എഞ്ചിൻ-സപ്പോർട്ടിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്: അത് മാറുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകൃതി ഉദ്ദേശിച്ചതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്തിട്ടില്ല, തിരിച്ചറിയാതെ, വഹിക്കുക, വീഴുന്നില്ല. കൂടാതെ, സമനിലയുള്ള തോന്നൽ ബാലൻസിംഗിന്റെ ആവശ്യകതയും ദ്രവ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.
അസുഖകരമായ ജോലിസ്ഥലം
നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു ക്രോക്കറ്റിൽ ഇരിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ആശ്വാസവും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വായു പുറത്തിറക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബാക്ക് പേശികൾ ഭാരത്തിൽ പാർപ്പിക്കുന്നതിനായി ധാരാളം ശക്തി ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള energy ർജ്ജം അവർ മാന്ത്രികതയിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ യജമാനത്തിയിൽ നിന്ന്.ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത പുത്രൻ.
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഗുരുതരമായ നാശങ്ങൾ നൽകുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല, ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും യഥാർത്ഥ കാരണം അസുഖകരമായ ഒരു കിടക്കയിലായി, സ്റ്റഫ്നസ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് തിളക്കമുള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു. മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ കുറച്ച് ദിവസം ഉറങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അത് എവിടെയാണ് പോകുന്നത്?
വെബ്സർഫിംഗ്
നിങ്ങൾ മെമ്മുകളിലും തിരക്കുള്ള ലേഖനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അബോധാവസ്ഥയിലാക്കി, അബോധാവസ്ഥയിലാക്കി, നിങ്ങൾ മടിയന്മാരാണെന്നും സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാമെന്നും അറിയില്ല. എന്നാൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിനോദങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമത ഉണ്ടാകും, ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ വായുവിൽ അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടിടത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നടക്കുക (സ്മാർട്ട്ഫോണിലെ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും വായിക്കാൻ ആരും ഒരേ സമയം ഇല്ല!) - ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും ഉരുക്ക്, ബാക്ക് ഏരിയയിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം ചെറുതായി നീക്കംചെയ്യുക.. അവസാനം, ഓരോ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വ്യർത്ഥമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.വിശപ്പ്
പുതുവത്സര പാർട്ടിക്ക് ഒരു തണുത്ത സായാഹ്ന വസ്ത്രത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷ്യം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പതിവിലും വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളെങ്കിലും, കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണം പോലെ ആയിരിക്കണം? പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അതിൽ തന്നെ വിശപ്പിന്റെ പശ്ചാത്തല വികാരം നിങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അത്തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതിയാണ്: വിശപ്പ് മസ്തിഷ്കത്തെ ആഹാരം കണ്ടെത്തുമെന്ന് കരുതുന്നു, അത് വിഭവങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്തൽ കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഒരു സർക്കിളിൽ.
ദാഹം
ചൂടാക്കൽ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, വായു വീടിനുള്ളിൽ വസിക്കുന്ന വായു വളരെ വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു. ഈ "വരണ്ട" എന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ തന്നെയാണ്. ദാഹിക്കാൻ കോഫി, സിഗരറ്റ്, ചിലതരം ഭക്ഷണം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബോഡി സിഗ്നൽ "ഞാൻ കുടിക്കണം" എന്നത് ഞങ്ങൾ ബോധം പ്രകാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തിയ ഒന്നാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഞങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളും വിശേഷമാറ്റങ്ങളും ചെലവഴിക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ, തണുപ്പിലേക്ക് നടക്കുക, കുറച്ച് സിപ്സ് ഉണ്ടാക്കുക.
ചിത്രീകരണം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്