മുകളിലുള്ള അസംസ്കൃത, അടിഭാഗം വൃത്തികെട്ടതാണ്, നടുക്ക് വൃത്തികെട്ടതാണ്? ഞങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ പോയി ബയോസിന്തസിസിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം!
തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾക്ക് ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറും തീർച്ചയായും, സെറോടോണിൻ ഞങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കും. ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ്, തക്കാളി, കോട്ടേജ് ചീസ്, പരിപ്പ്, മറ്റ് മനോഹരമായ ആമാശയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്തരമൊരു മാക്റും ഞങ്ങൾ അവരെ തയ്യാറാക്കുന്നു, അതിനാൽ ആർക്കെങ്കിലും സീസരൽ വിഷാദമുണ്ടോ? ഞാനല്ല! " ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഞങ്ങളെ ഇനി വിടുകയില്ല.സന്തോഷകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം: പോപ്പി ഉപയോഗിച്ച് അലസമായ പറഞ്ഞല്ലോ
ചേരുവകൾ: 350 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ് - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ് (ധാന്യത്തേക്കാൾ മികച്ചത്), പഞ്ചസാര, പോപ്പി, മുട്ട, അല്പം ഉപ്പ്. പ്രക്രിയ തന്നെ. മുട്ടയും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച് മാലിന്യ കോട്ട ചീസ്, ഉപ്പ്, എന്നിട്ട് മാവും പോപ്പിയും ചേർത്ത് കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഉരുട്ടി ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ "വാഷറുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ റോംപികി അവയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നു). കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ എറിയുക - പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ നീക്കം ചെയ്യുക. ആ നിമിഷം കൃത്യമായി തീസിസ് "രാവിലെ നല്ലതല്ല" മാറുകയും വിൻഡോയിലേക്ക് പറക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ മടിയന്റെ സെഡക്റ്റീവ് ഗന്ധങ്ങൾക്കൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ (അല്ലെങ്കിൽ - അതിനാൽ, സന്തോഷത്തോടെ?) പ്രഭാതഭക്ഷണം.
ബസിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം: നിലക്കടല പേസ്റ്റുള്ള ക്രൂട്ടോണുകൾ
ചേരുവകൾ: ബാറ്റൺ അല്ലെങ്കിൽ 2 ബ്രെഡ് സ്ക്വയറിന്റെ 4 കഷണങ്ങൾ - ഒരു വാഴപ്പഴം, രണ്ട് നിലക്കടല ഒട്ടിക്കുക സ്പൂൺ, ഒരു മുട്ട, ഒരു ജോടി വെണ്ണ-ഓയിൽ സ്പൂൺ, വാനില പഞ്ചസാരയുടെ തുള്ളി. പ്രക്രിയ തന്നെ. ബഗ് മുട്ടകൾ, അവിടെ വാനില പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ബ്രെഡ് പീസുകളിൽ ഞങ്ങൾ പാസ്തയെ സ്മിയർ ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ മുകളിൽ കയറും, രണ്ടാമത്തെ ബ്രെഡ് പകുതി അടയ്ക്കും, പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നമ്മുടെ സൗകര്യങ്ങൾ മുട്ടയിൽ ഉണ്ടാക്കുക - ക്രീം എണ്ണയിൽ സ ently മ്യമായി വറുക്കുകയില്ല. ഉടനെ, മോഗ്നെസ്കിയിൽ ഭ്രാന്തമായി നിലവിളിക്കുന്നു: "ബനന!" - അവരുടെ ഭാഷയിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത്: "ഞങ്ങൾ വലിയ സന്തോഷം എടുത്തു!"
കടിക്കുക
ചേരുവകൾ: 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ തക്കാളി, നിരവധി പച്ചിലകൾ (അരുഗുല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇനം), 100 ഗ്രാം ചീസ് (മൊസാറെല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഫെയ്ഡ് പോലുള്ള), അഭ്യർത്ഥനയിൽ പ്രതിദിന ധാന്യം, ചുവന്ന ഉള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കാം. പ്ലസ് ഒലിവ് ഓയിൽ, ബീൻസ്, ഉപ്പ് കുരുമുളക്. പ്രക്രിയ തന്നെ. കഴുകിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ പച്ചപ്പിലേക്ക് അരിഞ്ഞ ചീസ് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. ഇപ്പോൾ - ചേരുവകൾ ഓപ്ഷണലാണ്, പ്രചോദനവും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സാന്നിധ്യവും. സോളിം-കുരുമുളക് അലങ്കരിക്കുക, കടുവയുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ - ഞങ്ങൾ അരികുകളിലെ ചിന്തയെ warm ഷ്മളത, സുഗന്ധമുള്ള, സുഗന്ധമുള്ള, സുഗന്ധം,
ആദ്യം പ്രചോദനം നൽകുന്നു: ചീസ്, ഫിഷ് സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ: 300 ഗ്രാം ഫിഷ് ഫില്ലറ്റ് - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബൾബുകൾ, കാരറ്റ്, ചതകുപ്പ, സസ്യ എണ്ണ, ഒരു ജോടി സ്പൂൺ ദേവദാരുവിന്റെ സ്പൂൺ, ഉപ്പ് കുരുമുളക്. പ്രക്രിയ തന്നെ. അരിഞ്ഞ ഉള്ളിയും വറ്റല് കാരറ്റും ബ്രഷ് ചെയ്ത് സസ്യ എണ്ണയിൽ മയപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ചേരുന്നു. ഇപ്പോൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ (മറക്കരുത്?) ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞ അസംസ്കൃതമാകുമോ?) ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞ അസംസ്കൃതകൾ അയയ്ക്കുന്നു - അവ പരിസ്ഥിതിയുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ, അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എറിയുക. 8 മിനിറ്റിനു ശേഷം, അരിഞ്ഞ ഫിഷ് ഫില്ലറ്റുകൾ സൗഹൃദ കമ്പനിക്ക് അയയ്ക്കുന്നു, തുടർന്ന് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഇതിനകം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഇതിനകം തന്നെ മത്സ്യം വെൽഡഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ - ചതകുപ്പ. ഇപ്പോൾ അവൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൂടി ലിഡിനടിയിൽ നീട്ടട്ടെ - സന്തോഷിക്കാൻ തുടങ്ങുക!
ഓറഞ്ച് ഗാനം: മത്തങ്ങ നിലക്കടല സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ: ഒരു ചെറിയ ടിക്കിൽ - ഒരു ബാറ്റ് (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആകാം), ഫ്ലോർട്ട്-ലിറ്റർ ചാറു, 6 സ്പൺ പീനട്ട് വെണ്ണ, 4 ക്രീം, ഉപ്പ് കുരുമുളക്, വിത്ത്, വിത്ത്, പച്ചിലകൾ എന്നിവ. പ്രക്രിയ തന്നെ. മത്തങ്ങയും ബാറ്റത് പാചകവും പുരിരുവെയും. ഇപ്പോൾ എണ്നയിൽ, ഞങ്ങൾ വെണ്ണ ഉരുകി - പച്ചക്കറി പാലിലും നിലക്കടല വെണ്ണയും ചേർത്ത് അതിൽ. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ചാറു, ഉപ്പ് കുരുമുളക് ഒഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. ഞാൻ ഒരു തിളപ്പിച്ചു, ഞങ്ങൾ വെളിച്ചത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു - മന്ദഗതിയിലുള്ള പാചകത്തിൽ 20 മിനിറ്റ്. ഞങ്ങൾ അത് പ്രസക്തമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു - ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കൂമ്പാര യമ്മിയുടെ ജീവിതം അലങ്കരിക്കുക!
തകർന്ന സന്തോഷം: വീഞ്ഞിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പുരട്ടുക
ചേരുവകൾ: അര ലിറ്റർ ചുവന്ന വരണ്ട വീഞ്ഞ് - അഭയം തേടി, 200 വൃത്തിയാക്കിയ വാൽനട്ട്, ഏകദേശം ഒരേ പഞ്ചസാര. അഴുകൽ വീഞ്ഞ്, കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര. പ്രക്രിയ തന്നെ. എന്റെ പ്ളം, ഞങ്ങൾ എല്ലുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി പരിപ്പ് കഷണങ്ങളാൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു എണ്ന ഓടുന്നു, വീഞ്ഞ് ഒഴിക്കുക, അവിടെ ഉറങ്ങുക, പഞ്ചസാര പഞ്ചസാരയും 10 മിനിറ്റ് 10 സോസേജുകളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. അതിനുശേഷം, രാത്രി ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ - പിറ്റേന്ന് ആനന്ദത്തിനും സന്തോഷത്തിനും ഒരു ഭാരിച്ച കാരണം ഞാൻ ഓർക്കുന്നു!
എക്സോട്ടിക് ആനന്ദം: അത്തിപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കൺ ഉരുളുന്നു
ചേരുവകൾ: ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴവും ബേക്കൺ സ്ട്രിപ്പുകളും പച്ചപ്പ് ഇലകളും (അരുഗുല അല്ലെങ്കിൽ മുനി), ഒലിവ് ഓയിൽ. രുചികരമായത്, അത് നോട്ടോകളായിട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ കഷണങ്ങൾ എടുത്താൽ അത് മാറുന്നു. പ്രക്രിയ തന്നെ. ഞാൻ പച്ചപ്പ്, വെള്ളത്തിന്റെ ചെറിയ മുൾപടർപ്പിലെ എല്ലാ ബേക്കണിലും കിടക്കുന്നു (വേണമെങ്കിൽ, ഒരു കഷണം ചീസ് കൊണ്ട് നിറച്ചിരിക്കുന്നു). ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ റോളുകൾ പൊതിഞ്ഞ്, തടി ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ വശത്തും ഒരു നിമിഷത്തിൽ എണ്ണയിൽ വറുക്കുക. കുറ്റബോധത്തിലേക്ക് ഇത് ആകർഷണീയമായ തടസ്സമായി മാറുന്നു - പക്ഷേ ഡിഗ്രിയിൽ വർദ്ധനവ് കാരണം മാനസികാവസ്ഥ എല്ലാവിധത്തിലും ഉയരുന്നു!
മധുരപലഹാരം "ജോയ് വെഗൻ": പിതാവിന്റെ പന്തുകൾ
നിലക്കടല പേസ്റ്റ്, നേരിയ ഉപ്പ്. ആവശ്യമുള്ള, നിങ്ങൾക്ക് തകർന്ന പിസ്തഛിഒസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. പ്രക്രിയ തന്നെ. പരിപ്പും തീയതിയും വെവ്വേറെ തകർത്തു, അതിനുശേഷം അവ മിക്സ് ചെയ്യുന്നു. നിലക്കടല പേസ്റ്റ് ചേർത്ത് ഈ മിശ്രിതം പന്തുകളിൽ നിന്ന് ഉരുളുക. ഞങ്ങൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ എല്ലാ പന്തിലും വിഭജിക്കുന്നു - ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ ഞങ്ങൾ റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. രുചികരമായത്, ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം അവളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ വലതുവശത്ത് വർദ്ധിക്കുന്നു!
മോഹിപ്പിക്കുന്ന മധുരപലഹാരം: ചോക്ലേറ്റ് ഗ്രാനോള
ചേരുവകൾ: ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റിലെ ടൈൽ, രണ്ട് അരകപ്പ്, ബദാം ദളങ്ങൾ, അര കപ്പ് തേൻ, ഒരു ജോഡി കൊക്കോ ബീൻ സ്പൂണുകൾ, 4 സ്പൂൺ സസ്യജാലങ്ങൾ, വാനിലിൻ, കുറച്ച് ഉപ്പ്. പ്രക്രിയ തന്നെ. ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടെയ്നറിൽ, ഞങ്ങൾ അടരുകളും ചിപ്പുകളും ബദാം, ഉപ്പ് കൂടിച്ചേരുന്നു, ഉപ്പ് എല്ലാം, ബേക്കിംഗിനായി രൂപത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു - 10 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പ് അയയ്ക്കുകയും പാത മിശ്രിതമാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ തീയിൽ ഒരു എണ്നയിൽ, മറ്റെല്ലാ ഘടകങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ ഒരു മീറ്റിംഗ് ക്രമീകരിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - അവ മരവിപ്പിക്കട്ടെ. ഞങ്ങൾ കഷണങ്ങളായി വിഭജിച്ച് എൻഡോർഫിനുകൾ സംസാരിക്കുക: "ഹലോ, പ്രിയ, സ്വാഗതം, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഇവിടെ റിലീസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്"!
അക്യൂട്ട് ആസ്വാദനം: മുളക് ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ്
ചേരുവകൾ: കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റിലെ ടൈൽ - വൺ മുളക്, വാനില പോഡ്, കറുവാപ്പൺ സ്റ്റിക്ക്, രണ്ട് ഗ്ലാസ് പാൽ, സ്ട്രോള്ള ബ്രാൻഡ്, പഞ്ചസാര സ്പൂൺ. പ്രക്രിയ തന്നെ. കുരുമുളക്, വാനില എന്നിവ പകുതിയായി മുറിച്ച് കറുവപ്പട്ടയ്ക്കൊപ്പം പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു. പാൽ നിറയ്ക്കുക, ചൂടാക്കപ്പെട്ടു (പക്ഷേ തിളപ്പിക്കരുത്!) - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നന്നായി തകർന്ന ചോക്ലേറ്റ് കയറുന്നു. മഹോൺലി തീ, പാചകം ചെയ്യുക, അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ഇത് സാധാരണയായി 10 മിനിറ്റ് സംഭവിക്കുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് കുത്തനെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ!