മധുരമുള്ള ജീവിതം: ഭക്ഷണക്രമം നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഗുഡികൾ

എല്ലാ സന്തോഷങ്ങളും ഒരേസമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ശരി, ശരി, നിങ്ങൾ ബർഗറുകൾ ഉപേക്ഷിച്ചു, "ക്ഷമിക്കണം" ക്രാക്കറിനൊപ്പം ക്രാക്കറിനൊപ്പം "ക്ഷമിക്കണം" കാർബബ ഉപയോഗിച്ച് പിരിഞ്ഞു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ? ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾക്ക് വിള്ളൽ നേതാക്കളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ചില കാരണങ്ങളാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും.

ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്

മാമ്പഴം, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, പപ്പായ, പിയേഴ്സ് - പിഹായ് അവിടെ എവിടെയും, എവിടെയും, വീണ്ടും സമനില. സാലഡ് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും വരണ്ടതും നിസ്സംഗതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സോറി തൈര് ചേർത്ത് അല്പം ഉണക്കമുന്തിരി ചേർക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ. മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ പോലും ഇപ്പോഴും കുറഞ്ഞ കലോറി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ തൊലിയിൽ നഗ്നമാണ്.

സോർബെറ്റ്

ഐസ്ക്രീമിനെ തടയുന്ന അതേ ഫ്രോസൺ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസാണിത്. പന്ത് മറ്റ് സോർബറ്റ് മധുരമുള്ളതെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഉടൻ തന്നെ ഹിപ്പോപ്പൊട്ടാമസിലേക്ക് തിരിയരുത്. ഇതനുസരിച്ച്, ആത്യന്തികമായി, അര ജ്യൂസിന്റെ അര മേശയാണ് - ഏറ്റവും ദുഷിച്ച പോഷകാഹാരവാദി പോലും അവനെ പാപം വിളിക്കില്ല.

മാർഷ്മാലോ

ഒരു സൂക്ഷ്മമായ നിമിഷമുണ്ട് - അഗർ-അഗർ അല്ലെങ്കിൽ പെക്റ്റിൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഇനം നിങ്ങൾക്കായി നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. കടൽവാളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് അഗർ-അഗർ, ഇത് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ മാർഷ്മാലോയിൽ ചേർക്കുന്നു. അഗർ-അഗറിൽ ധാരാളം അയോഡിൻ, ഇത് തൈറോയ്ഡ്, കരൾ, തലച്ചോർ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പെക്റ്റിനിന്റെ മാർഷ്മാലോയും മോശമല്ല. ഇത് എയർ-അഗാർ-അഗാർ എയർ ആണ് ഉപയോഗപ്രദവും - ആപ്പിൾ പെക്റ്റിൻ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ഡിടോക്സ് പ്രഭാവം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ജെലാറ്റിൻ മാർഷ്മാലോയിൽ തൊടുന്നില്ല, അദ്ദേഹത്തിന് പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ വളരെ കുറവാണ്.

മാർമാലാഡുകൾ

ചുരുക്കത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത ആപ്പിൾ മാർമാലേഡ് ഒരു സ്വപ്നമല്ല, ഒരു ഉൽപ്പന്നമല്ല. അതിൽ ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ (അത് കഷ്ടപ്പാട്, പൊട്ടാസ്യം), അത് ഒരു ജീവിതം - ദൃ stress രവസ്ഥകൾക്കും മറികടക്കുന്നവർക്കും നല്ലതാണ്), ഒപ്പം ജീവിതവുമുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്, കൂടാതെ - ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകളും ബി, ഇ, കെ. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വീക്കം നീക്കംചെയ്യുന്നു, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും മുറിവ് രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 100 ഗ്രാമിന് 300 കലോറി മാത്രം.

കുഴന്വ്

സ്വത്തുക്കൾ അനുസരിച്ച് പഴങ്ങളുള്ള ജെല്ലി ഫ്രൂട്ട് സാലഡിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല - ഈ കുലുക്കത്തിൽ ഒരു കലോറിയും ഇല്ല. ഫ്രോസൺ തൈര് ഉള്ള ജെല്ലി - ഇതിനകം ഒരു പൂർണ്ണ ഡെസേർട്ട് ഡയറക്ടർ ഇല്ല.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ

കമ്പോളത്തിൽ നിന്ന് സത്യസന്ധവും ഭയങ്കരവുമായ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ബാഗുകളിൽ പാക്കേജുചെയ്തില്ല. "വ്യാവസായിക" ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാര സിറപ്പും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ചേർത്തു. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (വളരെ കാര്യക്ഷമമായി അവയെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്) പുതിയ vitamins എല്ലാം പുതിയ പഴങ്ങളായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ കേന്ദ്രീകൃതരൂപത്തിൽ. കൂടാതെ, അവ മധുരമാണ്, ഒരു പുതിയ പിയർ നിങ്ങളുടെ ത്രെയെ മധുരത്തേക്ക് തൃപ്തിപ്പെടുത്തിയാൽ, അത് ഉണങ്ങിപ്പോകും.