നന്നായി ഇരിക്കുന്ന വസ്ത്രധാരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ജീൻസ്? കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത സ്നീക്കറുകൾ? ചുവന്ന ലിപ്സ്റ്റിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ബാം? ശാശ്വത പോരാട്ടവും നിത്യ വെല്ലുവിളിയും.
പൊതുവേ, ആദ്യ മതിപ്പുണ്ടാക്കാൻ ഒരു അവസരം മാത്രമേയുള്ളൂവെന്ന് എല്ലാവരും ഓർക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അടുത്ത നിഷ്ക്രിയത്വം ഉണ്ടാക്കണം: മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നതിന്, ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് വെളുത്തുള്ളി, പമ്പുഷ്കി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കാൻ രണ്ട് പ്ലേറ്റുകൾ ഒഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ബ്രിട്ടീഷ് പോഷകക്കാരുടെ ടീം കണ്ടെത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്പം വിജയിക്കാനും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഇവന്റിന് മുമ്പ് ശക്തി ചേർക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
പരിപ്പ്. സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യാൻ
100% നിങ്ങൾ അൽപ്പം അൽപ്പം ആകുന്നു, പക്ഷേ വിഷമിക്കുന്നു. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഈ അനാവശ്യ ആവേശം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ചിലത് - നേരെമറിച്ച്, സോത്തി.
ഒരു തീയതിയിൽ, ഒരു തീയതിക്ക് മുമ്പ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയർത്താത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിപ്പ്. അതായത്: ഹാസൽനട്ട്, മകാഡാമിയ, ബ്രസീലിയൻ പരിപ്പ്, ബദാം. അവയിൽ നിരവധി പ്രോട്ടീനുകളും മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ട്, അത് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
ശാന്തയുടെ പച്ചക്കറികൾ. പുതിയ ശ്വാസത്തിന്
തകർക്കാനാവാത്ത ശ്വസനം, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ച്യൂയിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് കത്തിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായും പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനായി ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, സെലറി എന്നിവ സ്വയം അനുയോജ്യമാണ്, ചവയ്ക്കുന്നത്, ചവച്ചരഞ്ഞെടുപ്പ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഉമിനീർ, ഉമിനീർ എന്നിവയിൽ, വായയുടെ അസുഖകരമായ ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
സെലറി ഒരു മികച്ച ഡൈയുററ്റിക് ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം കൊണ്ടുവന്ന് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
എന്നാൽ തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു മോശം ഉപഗ്രഹമാണെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കാപ്പിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ കുടിക്കാൻ മറക്കുന്നുവെങ്കിൽ. കോഫി ഗ seriously രവമായി വരണ്ടുപോകുകയും നിർജ്ജലീകരണം ഒരു അസുഖകരമായ മണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സ്മൂടം. പുതുമയുള്ള മുഖങ്ങൾക്കായി
ചുവപ്പ്, മുഖക്കുരു, മറ്റുള്ളവ എന്നിവയ്ക്ക് ശുദ്ധമായ സായാഹ്നത്തിന് മുമ്പുള്ള മാനസികാവസ്ഥയെ ഗൗരവമായി നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പോഷകാഹാരവാദികൾ തികഞ്ഞ അനുയോജ്യമായ പാനീയത്തിനായി പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ടുവന്നു, അത് ചർമ്മത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പച്ച സ്മൂത്തിയിൽ, അവോക്കാഡോ, പൈനാപ്പിൾ, ചീര, തേങ്ങ വെള്ളം ഓണാക്കുക. അവോക്കാഡോ സ്കിൻ കവറിനെ മോയ്സ്മാക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ള പൈനാപ്പിൾ ചാർജുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത കൊളാജന്റെ ഉറപ്പിച്ച്, വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.
ഉപയോഗപ്രദമായ കൊഴുപ്പ്. ആമാശയം മദ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കാൻ
ആദ്യ തീയതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സീഗൽ എടുത്ത് ചിതറിപ്പോകും. അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം രാവിലെ ഒരു കുപ്പി മിനറൽ വെള്ളം കുടിക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വികാരാധീനമായ മാൽബെയർ പ്രേമികളായിരിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ഫ്യൂഷെമിൽ മികച്ചത് തിരയുന്നതിലൂടെ ആകർഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മീറ്റിംഗിലേക്കുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
തീർച്ചയായും, റോമമോവിൽ നിന്നുള്ള ക്ലാസിക് രംഗം ആവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ഉൾപ്പെടുത്താത്തതാണെങ്കിൽ, രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുടി പിടിക്കുമ്പോൾ ശക്തമായ തോന്നൽ.
ഉപയോഗപ്രദമായ കൊഴുപ്പുകൾ - ഇത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെള്ളി, സാൽമൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയല്ല, എല്ലാവരും ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?
ബീൻ. പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പരന്ന വയറു നേടുകയും ചെയ്യുക
ഭക്ഷണത്തിൽ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്. മനസ്സിലാക്കാവുന്ന മുതിർന്നവർ, കാരണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്. പൊതുവേ, എൻസൈമുകളെയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിനെയും പ്രതിരോധിക്കുന്ന അമിലോസയാണ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഫൈബർ തുടങ്ങിയവയും "നല്ല" ബാക്ടീരിയകൾക്കും "ഇന്ധനം" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്. ഡ്രൈവിനായി
ഇത് official ദ്യോഗികമായി: ചോക്ലേറ്റ് ആകാം! പഞ്ചസാരയും മോളസുകളും അടങ്ങിയ 250% ബാർ മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് ആവശ്യമാണ്, അവസാന നിമിഷം നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയും പുതപ്പത്തിനടിയിൽ ഒളിക്കാൻ വലിക്കുകയും എവിടേക്കാണ് പോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. നല്ല ചോക്ലേറ്റിൽ ഫെനിലേത്തിലലാമൈൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ആനന്ദത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്. സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം സംയോജിപ്പിക്കരുത്, തീർച്ചയായും. ഫീസ് വേളയിൽ ക്ലോക്ക് നോക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല:
ഒരു ഉറവിടം