വെള്ളിയാഴ്ച, ഇത് ഇപ്പോഴും വളരെ അകലെയാണ്, വേനൽക്കാലം ഒരു തരത്തിലും വരുന്നില്ല, ജീവിതം വെറുതെ ജീവിക്കുന്നു. ആസക്തി തുറക്കുക! ഇവിടെ 11 ലളിതമാണ്, ഒരു മലം പോലെ, ജീവിതത്തിന് ധൈര്യം നൽകാനുള്ള വഴികൾ.
ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുക
ഒരു കാമുകൻ ഇറങ്ങി, അമ്മ, പൂച്ച അല്ലെങ്കിൽ എലിച്ചക്രം, അവസാനം. 10 മിനിറ്റ് ആലിംഗനം സെറോടോണിൻ ഉയർത്തുക, സപ്ലൂണരി ലോകത്ത് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് സംതൃപ്തി, സമാധാനം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
എല്ലാ വശത്തും അടഞ്ഞുപോയ പഴയ കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ വിവേകവും ജ്ഞാനവും നീളമുള്ള കാലുകളും പ്രശംസിച്ചുകൊണ്ട് ആവേശകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ വായിക്കുക. അവധി പ്രകാരം. കമ്പ്യൂട്ടർ പൊതിഞ്ഞതിനാൽ എഴുന്നേൽക്കുക. ചങ്ങാതിമാർക്ക് തെറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ ശാന്തനാണ്.
കിടക്കയിൽ ചാടുക
ആദ്യം, ഇത് രസകരമാണ് - 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ അത്തരം ജമ്പുകൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രശംസിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. അതിനുശേഷം ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല. രണ്ടാമതായി, ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, അതിനർത്ഥം സന്തോഷത്തിനും ഉല്ലാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്. ഇതെല്ലാം - ഒരു കോളിന്റെ രുചി ഇല്ലാതെ.
മസാച്ചുസെറ്റ്സിലെ ക്ലാർക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർക്ക് ഒരു പഠിച്ച പുഞ്ചിരി പോലും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി മുഖത്ത് പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആത്മാർത്ഥമായി മാറുന്നു, കാരണം ഇത് സന്തോഷവാനാക്കാനുള്ള കാരണത്താൽ തലച്ചോറിന് അടിയന്തിരമായി തിരയുന്നു.
പാടുക
പട്ടിണി ഉപയോഗിച്ച്, നാമെല്ലാവരും ഇരുണ്ട, തിന്മ, ആക്രമണാത്മകവും സംശയവും ആയിരിക്കും. അതിരാവിലെ പൗരന്മാരുടെ പകുതി ലിറ്ററുമായി കോഫിയിൽ ചേരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒപ്പം വിശപ്പടച്ച തോന്നലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ അവസാനമായി കഴിക്കുകയും വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വാഴപ്പഴത്തിന്റെ അടുത്തുള്ള സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകുക - ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദനം - ഒരു ന്യൂറോമെഡിറ്റേഷനെ "ഹോർമോൺ ആസിറ്റക്കാരൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പാർക്ക് ഉണ്ട് ...
പച്ച - സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഏറ്റവും നിഷ്പക്ഷവും ശാന്തവുമായ നിറം, അവൻ രോഗികളായിരിക്കുന്നില്ല, ഉറക്കത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ, പലപ്പോഴും പാർക്കുകൾക്ക് ചുറ്റും സർക്കിളുകൾ മുറിക്കുന്ന ആളുകൾ, സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് സ്റ്റോറിലേക്ക് കല്ല് കാട്ടിൽ നടക്കുന്നവർ - യുകെയിലെ സസെക്സ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ഗവേഷണം നടത്തുമെന്ന് തെളിയിച്ചു.
... വിശാലമായി നടക്കുക
നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൈകൾ അലയുകയും വിശാലമായ നടപടികൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും, വിശ്വാസം കൂട്ടിച്ചേർക്കും. എന്തുകൊണ്ട് - ഇത് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഫ്ലോറിഡ സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള അത്തരമൊരു കൂട്ടം ഗവേഷകരായിരുന്നു. വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകരുത്, മാത്രം.
കളിക്കുക
കാൻഡി ക്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ പസിൽ, ജിടിഎ അല്ലെങ്കിൽ സ്പിന്നർ - ഏതെങ്കിലും കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ മുദ്രകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങാൻ പോകുക
ഉദ്ധരണികളും കൊച്ചുകുട്ടികളും പഠിക്കുക, അവർ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. സ്ലീപ്പ് ക്യൂറേറ്റ് ഹിപ്പോകാമ്പസിനെ ബാധിക്കുന്നു - മെമ്മറികൾക്കും വൈകാരിക അവസ്ഥയ്ക്കും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള മസ്തിഷ്ക വിഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനെ സഹായിക്കുക
സഹായത്തിന്റെ തോത് പ്രധാനമല്ല. ഒരു കടന്നുപോകുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കാൻ, റെഡ് സ്ക്വയറിലേക്ക് എങ്ങനെ പോകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല സിനിമയെ ഉപദേശിക്കുക - മതി. എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം, ആവശ്യം, ഒഴിച്ചുകൂടി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
കണ്ണ് ഇടുക
പ്രധാനപ്പെട്ട സെൻന്നിൽ പെൻസിൽ നടത്തിയ ലൈൻ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
