ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം കുറച്ചുകാണുന്നു. ഭ physical തിക രൂപത്തിൽ വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സ്പാനിഷ് ഇൻക്വിഷൻ അടിക്കുന്നു. വ്യർത്ഥമായി, വെറുതെ - ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ നടക്കാൻ പോകുന്ന ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു സബ്വേയിൽ നിന്ന് 500 മീറ്റർ ഓടിക്കാൻ ടാക്സി എടുക്കുന്നില്ല, ബോർഡിംഗിനെപ്പോലെ ബസിലെ ഫ്രീ കസേരകളിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടരുത്. മിഡിൽ മനുഷ്യൻ പ്രതിദിനം 6 ആയിരം നടപടികൾ നടത്തുന്നു. പെഡോമീറ്റർ ഓണാക്കി കണക്കാക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അലസമായ മുദ്രയല്ല.നിങ്ങൾ അതിവേഗം പുന .സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു
അടുത്ത ദിവസം, പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള ശേഷം, നീണ്ട നടത്തത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കിടക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ പാദം കൊണ്ടുവരാൻ ദുർബല ശബ്ദം യാചിക്കുന്നു. ഒരു ജലദോഷത്തിനും നിങ്ങളെ വളരെക്കാലം നോക്കൗട്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. മനുഷ്യർക്ക് നല്ല നിലയിൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു ക്ലോക്ക് ജോഗിംഗിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് ഒരു നീണ്ട പുനരധിവാസത്തിന് ആവശ്യമില്ല, അത് പരിചിതമാണ്.
നിങ്ങൾക്കുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ - ഒരു പ്രശ്നമല്ല
തിരക്കേറിയ ഒരു എസ്കലേറ്ററും ശൂന്യമായ ഗോവണിയും നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്? നല്ല നിലയിലുള്ള ആളുകൾ തീർച്ചയായും ഘട്ടങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - കാരണം 20 സെക്കൻഡ് ജോഗ് അപ്പ് അവരെ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അവസാന ശക്തികളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ വലിക്കുക
നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ മയോന്നൈസില്ലാതെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സലാഡുകളും, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം, കെഫീർ, അരങ്ങേദം, കാരണം, നിങ്ങൾ ശരിയായി, കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ചു. വ്യക്തമായി കാലിബ്രേറ്റഡ് മെറ്റബോളിക് മെറ്റാഗോലസ് ധാന്യത്തിലും ട്രിപ്പിൾ ചോക്ലേറ്റ് ഡെസിസ്റ്ററുകളിലും വെള്ളി ഉരുളക്കിഴങ്ങളായി ചുറ്റളവുകൾ അടിച്ചമർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് വീശുന്നില്ല
ഒരു നല്ല ഫിസിക്കൽ ഫോം തലച്ചോറിന്റെ കഴിവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്, വേഗത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു, അവർക്ക് ഓർഗനൈസേഷന് ഉയർന്ന കഴിവുകളുണ്ട്, അവ ട്രാക്കുചെയ്യപ്പെട്ട ചുമതലയിലേക്ക് മാറുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താം
രണ്ടാമത്തേത്, ഗുഡ് ശബ്ബത്ത് ഷോപ്പിംഗ് കാലുകൾക്ക് 3-4 മണിക്കൂർ (വാസ്തവത്തിൽ, 5-6 മണിക്കൂർ ഞങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നു). അത് ഉചിതമാണ്. ഇതൊരു ലോഫാണ് (നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ 10 വസ്ത്രങ്ങൾ, ടേക്കറുകൾ, നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുണകരമാണെന്ന് അതിൽ പറയുന്നു.
നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു
കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം രൂപത്തിലാണെങ്കിലും, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം മാത്രമല്ല, ഒരു ഗുരുതരമായ ലോഡും (അവൻ ഒരു ഭാരം) ആയിരിക്കും. കൂടാതെ, ബെഡ് അക്രോബാറ്റിറ്റികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികൾ, ഇലാസ്റ്റിക് പേശികൾ, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക് നൽകിയപ്പോൾ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ ചിന്തിക്കരുത് - നന്നായി ചെയ്തു, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വരത്തിലാണ്.നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഭാവം ഉണ്ട്
നന്നായി പ്രവർത്തിച്ച പേശികളില്ലാതെ നേരെ പുറം അസാധ്യമാണ് - അവർ ഒരു നിരയുള്ള ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് റിഡ്ജിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു തരം കോർസെറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ബാലൻസ് പിടിക്കാൻ കഴിയും
ഈ കഴിവ് വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിന്റെ പരിശീലനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും അവസ്ഥയിലും. പുൽത്തകിടിയിൽ തകർക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിൽ ഓടാൻ കഴിയുമോ? ഒരു ഭക്ഷണമുള്ള ധാന്യത്തെ പൈസെടുത്ത് ശകാരിക്കുന്നത് നിർത്തുക - നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് നിങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്.