ടാങ്കുകൾ ശൂന്യമാണ്, ശീതകാലം അനന്തമാണ്, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ മെട്രോപൊളിറ്റൻ പിടിച്ച് ബാക്കി ദിവസങ്ങൾ ഒരു മൂലയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ ഞങ്ങൾ ഈ വാചകം രചിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ അവസാന ഖണ്ഡികകൾ ശ്രദ്ധേയമായി. അപചയവും വിഘടനവും നേരിടുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ നോക്കരുത്
രാത്രിയിൽ ഒരു ട്രില്ലിന് നൽകാൻ നിങ്ങൾ പാപിയാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾക്ക് മാത്രമല്ല ജീവിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഏറ്റവും മോശമായത് നിങ്ങൾക്ക്താണ് - സ്നോറിംഗ് പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ നിന്ന് ആപ്നിയ ബാധിക്കുന്നു, അതായത്, ശ്വസനത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല നിർത്തുന്നത്. മസ്തിഷ്കം ഒരു വിഡ് like ിയല്ല - നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. രാത്രിയിൽ അത്തരം മൈക്രോ-ആർഗ്യുമെൻറുകൾ നിരവധി ഡസൻ ആകാം. നട്രോണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി ഒന്നും ഓർക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ അത്തരം ഡോട്ട് ഇട്ട മോഡിൽ ഉറങ്ങുന്നത് അസാധ്യമാണ് - പതിവ് ഉണർവ്, കാരണം ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടം സംഭവിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് സെമിത്തേരിയിലേക്ക് പൊതിയാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശനത്തിലൂടെയാണ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നത്.പമ്പുകൾ
അല്ലെങ്കിൽ ഓടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആശ്ചര്യഭരിതരായ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ കഠിനമായി. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തുഹേശരെ ഉയർത്തുക, കുറഞ്ഞത് അവർ ഏകദേശം 5-10 മിനിറ്റ് നീങ്ങി. ഇത് ഫിറ്റ്നെസിനെക്കുറിച്ചും കണക്കനുസരിച്ചല്ല, അത് സ്വീകാര്യമായ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചാണ് - രക്തം കുറച്ച് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും അവർക്ക് ഓക്സിജൻ ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും വലിച്ചിടുകയും ചെയ്യും.
ഇരുമ്പ് കഴിക്കുക
ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം സമാധാനത്തിന്റെയും അലസതയുടെയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്. രസകരമായ ഒരു പല്ലർ, തകർന്ന നഖങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ മുടി, പരുക്കൻ ചർമ്മം എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. അത് അസന്തുഷ്ടനായ ഗ്ലോവയ്ക്ക് സമാനമായിരുന്നോ? ഇരുമ്പിലേക്ക് പോകുക. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ മിക്കവാറും സ്ത്രീകളുടെ പകുതി സ്ത്രീകളുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു. ഈ ലോഹത്തിന്റെ ഓഹരികൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കാൻ അയൺ ലേഡിയെ വീണ്ടും മാറ്റാൻ - പച്ച ഇലക്കറികൾ, ചുവന്ന മാംസം, കരൾ, ആപ്പിൾ, പയൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
മൊബൈൽ മറയ്ക്കുക
ടിവിയുടെ കട്ടിലിൽ നിന്ന് മാറുക, റൂട്ടർ, മൈക്രോവേവ് (ഇത് കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്തായി എന്തുചെയ്യും ?!), കംപും മറ്റ് സാങ്കേതികതയും. ഫോയിൽ നിന്ന് ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ വോട്ടർമാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ഇലക്ട്രോമാഗ്നെറ്റിക് തരംഗങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്, ഇത് ടെക്നിക്കുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ സേനയിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, കാൻഡി ക്രഷ് ദിനത്തിൽ മുറിക്കുന്ന ശീലം ദൈർഘ്യമേറിയതും ലാപ്ടോപ്പിനൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നതുമാണ്.ബി 12 എടുക്കുക.
ഈ വിറ്റാമിൻ പ്രധാനമായും കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് കൈവശം വയ്ക്കാൻ രക്താണുക്കളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ്. ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ അകത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല. ബി 12 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളം വിരലുകളുടെയും വിസ്മൃതിയുടെയും മൂപരമാണ്. ഏതെങ്കിലും കരൾ, സമുദ്ര മത്സ്യങ്ങളിൽ എല്ലാ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ മിക്ക വിറ്റാമിൻ ബി 12).
പെയ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ലാക്രിസ്
തടിച്ച ആത്മാവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് ലാസിക്രിയൻമാർക്ക് ലൈക്കോറൈസ് ചെയ്യുന്നത്. ഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് എല്ലാം ഒന്നാമതും വേരുകളുമായും ലൈസറോറൈസ് ഉള്ള ചായയും ഏത് ഫാർമസിയിലും വിൽക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഷാബി രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, സ്ലീവ് കഴിഞ്ഞ് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.കോഫിക്ക്
എസ്പ്രസ്സോ തന്ത്രശാലി. ആദ്യം, എല്ലാം മികച്ചതാണ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിരിക്കുകയും ജില്ലയ്ക്ക് ചുറ്റും ഒരു മാനിക് ബണ്ണി ഡൗൺലോക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ കഫീൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ചില കാരണങ്ങളുടെ ഫലം കൃത്യമായി വിപരീതമാണ്. നെഞ്ച് പരീക്ഷിച്ചു, ഭാവി നിരാശാജനകമാണ്, മാത്രമല്ല ടോയ്ലറ്റിലും പിന്നിലും മാത്രം മതിയായ അഭിലാഷങ്ങളുണ്ട്. ജിംഗർ, ജിൻസെംഗ്, ഓറഞ്ച് ക്രസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റോസ്, ഈ അഡിറ്റീവുകൾ ഇവിറ്റീവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ, ഒരു മണിക്കൂർ, അലർജിയില്ലേ?
ഒരു കൂട്ടം ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ മരുന്നുകൾ മയക്കം, ഡീലർഷിപ്പുകൾ, പൊതു പ്രഭാവം എന്നിവയുടെ സാധ്യത നൽകുന്നു - അത് പ്രത്യേകിച്ച് ഭംഗിയുള്ളതാണ്, പല നിർമ്മാതാക്കളും ഇത് നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല. ചക്രങ്ങൾ മാറ്റുക, തുമ്മരുത്.
ജനാല തുറക്ക്
പോരാളി, അറിയുക: നിങ്ങൾ ആക്രമിക്കണമെങ്കിൽ, പക്ഷേ തോട്ടിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ വലിക്കുന്നു, വസന്തകാലം വരെ, എല്ലാം വായുവിലാകുന്നു. അവന്റെ അഭാവത്തിൽ ആശ്വാസം. അവസാനം തുറക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിൻഡോസ് ആണോ? തീർച്ചയായും ഹാലോവീനിന് മുമ്പായി. അടച്ച മുറികളിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഏകാഗ്രത മരണത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, പക്ഷേ തലവേദന, അലസത, മയക്കം, ലോകത്തിന്റെ അവസാനത്തിനായി കാത്തിരിക്കാം. രാവിലെ 10 മിനിറ്റിലും വൈകുന്നേരവും 10 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ പരീക്ഷണം.കോമ്പോസിഷൻ പ്ലാൻ
8:00 - ലിഫ്റ്റിംഗ്, 15:00 - ആദ്യം, രണ്ടാമത്തേത്, കമ്പോട്ട്, 21:00 - കോട്ടയുടെ സ്ട്രോക്കിംഗ്, 22:00 - ഫെസ്റ്റും എന്തെങ്കിലും വെളിച്ചവും. ദിനത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ദിനചര്യ പയനിയർലാഗൻ നൽകുന്നു, പക്ഷേ അത് ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും കൃത്യസമയത്ത് ശക്തി പുനർവിതരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.